Category: صحتك بالدنيا

  • تناول البطاطا أو البطاطس ذات اللون الأخضرضار جداً..فاللون عبارة عن مادة سامة تدعى السولانين…

    تناول البطاطا أو البطاطس ذات اللون الأخضرضار جداً..فاللون عبارة عن مادة سامة تدعى السولانين…

    منوعات من سلطانه حيث كلنا نشاهد غالبا عند قيامنا بشراء الخضروات، بعض حبات البطاطس التي تظهر على قشرتها اللون الأخضر، فنظن أنه مجرد لون بسيط قد يكون موجوداً في البطاطس التي لم تنضج بعد.

    كما نقوم بإزالة مكان اللون الأخضر بالسكين أثناء التقشير، من دون أن نعرف ما سبب تكون ذالك اللون في البطاطس. فالمثير للاهتمام أن ذلك اللون عبارة عن مادة سامة تدعى السولانين.

    البطاطس

    اكتشف العلماء أن  السولانين مادة تتشكل أثناء نمو النبتة كدفاع طبيعي عن نفسها، فهي قاتلة للفطريات والحشرات التي يمكن أن تهاجمها أثناء زراعتها، ولذلك فتناول البطاطس التي لم تتخلص من هذه المادة يسبب أعراض التسمم عند بعض الناس الذين لديهم تحسس من هذه المادة.

    و تظهر أعراضه على شكل غثيان، قيئ، إسهال، مغص في المعدة وحرقان في البلعوم، وفي الحالات الشديدة قد يسبب اضطراب في ضربات القلب مع دوخة و صداع، كما يمكن أن تحدث إصابة كبيرة على مستوى الجهاز العصبي، الأمر الذي قد يكون خطيرا على الحياة.

    khoai tây

    ولذلك سلطانة تنصحك عند شراء الخضروات، أن تنتبهي إلى ضرورة تفادي شراء البطاطس ذات اللون الأخضر أو التي فيها براعم.

    المصدر الاصلي: سلطانة

  • من أهم فوائد التوت البري لصحة الجسم

    من أهم فوائد التوت البري لصحة الجسم

    التوت البري

    العالم اليوم / حياة / نصائح صحية / فوائد تناول التوت البري منها للأنيميا والقلب والسمنة
    التوت البري

    فوائد تناول التوت البري منها للأنيميا والقلب والسمنة

    يفضل العديد من الناس تناول التوت البري وذلك لتمتعها بمذاق لذيذ، دون الوعي بالفوائد التي تأتي منه، حيث يساهم في تحسين الصحة وذلك لإحتوائه بالعديد من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم .

    وتحدث الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، حول أهم الفوائد اثناء تناول التوت البري، حيث يمد الجسم بالطاقة والمعادن اللازمة، ويفضل تناوله باستمرار .

    ومن أهم فوائد التوت البري لصحة الجسم :

    1- القضاء على الأنيميا.
    2- يساهم في تقليل فرص الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
    3- يساعد على تقوية المناعة.
    4- يعمل على إنقاص الوزن.
    5- يقلل الرغبة في تناول الأكلات الدسمة.
    6- يعزز من صحة القلب.

  • انتهاء عهد مرض السرطان القاتل عندما تمكن مستشفى فودا لامراض السرطان في الصين بالقضاء نهائيا على هذا المرض و استئصاله عن بكرة ابيه .. – مشاركة / Hasan Taher ..

    انتهاء عهد مرض السرطان القاتل عندما تمكن مستشفى فودا لامراض السرطان في الصين بالقضاء نهائيا على هذا المرض و استئصاله عن بكرة ابيه .. – مشاركة / Hasan Taher ..

     

    https://scontent-mxp1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    Hasan Taher
    25 فبراير، 2013 ·
    حدث عالمي هام و اخيرا انتهاء عهد مرض السرطان القاتل عندما تمكن مستشفى فودا لامراض السرطان في الصين بالقضاء نهائيا على هذا المرض و استئصاله عن بكرة ابيه و قد بدات الاف الرحلات الجوية كل يوم من كامل دول العالم نحو هذا المستشفى قصد العلاج و منذ الاعلان عن الخبر تم علاج اكثر من خمسة الاف حاله لمدة اسبوع و تكمن طريقتهم في تجميد الورم السرطاني ثم استئصاله بدون كيماويات و وبعد ما تمكن فريق ابحاث هذا المس…تشفى من القضاء على هذا الفيروس القاتل فانهم الان يبحثون في التجارب في كيفية الوقايه من هذا المرض و ربما يتمكنون من اصدار لقاح ضده – و هذا تلفون المستشفى في الصين
    : 0086-20-34471288
    لطفا وليس أمرا انشر لعل الله يجعلك سبب لشفاء مريض يتمنى الشفاء بإذن الله والله يبعدكم عن هكذا امراض وانشاء الله تكونون بصحة
    و سلامة
    الفريق الطبي الصيني الذي حقق ا لمعجزة الطبية

  • أصدقائي ..احذروا من مرض (( فيروس زيك )) ..وينتج المرض عن فيروس ينقله البعوض الزاعج .. – تم النشر بواسطة / ‏سلوى الديب ..

    أصدقائي ..احذروا من مرض (( فيروس زيك )) ..وينتج المرض عن فيروس ينقله البعوض الزاعج .. – تم النشر بواسطة / ‏سلوى الديب ..

    https://scontent-lhr3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xlt1/v/t1.0-9/

     

    إضافة ‏‏5‏ من الصور الجديدة‏ من قبل ‏مجلة فن التصوير‏.
    تم النشر بواسطة ‏سلوى الديب
    احذروا أصدقائي من مرض فيروس زيكا

    ( منقول )
    ينتج مرض فيروس زيكا عن فيروس ينقله البعوض الزاعج.
    ويشكو الأشخاص المصابون بفيروس زيكا من الحمى الخفيفة والطفح الجلدي (الطفحية) والتهاب الملتحمة. وعادة ما تستمر هذه الأعراض لمدة تتراوح بين يومين و7 أيام.
    ولا يوجد حالياً أي علاج محدد لهذا المرض أو لقاح مضاد له.
    وتتمثل أفضل طريقة للوقاية منه في الحماية من لسع البعوض
    ومن المعروف أن الفيروس يسري في كل من أفريقيا والأمريكتين وآسيا والمحيط الهادئ
    ينتقل فيروس زيكا إلى الأشخاص عن طريق لسع البعوض حامل المرض من جنس الزاعجة، ولاسيما الزاعجة المصرية في المناطق المدارية، وهي البعوضة نفسها التي تنقل حمى الضنك والشيكونغونيا والحمى الصفراء.
    لاحظت السلطات الصحية في البرازيل مؤخراً زيادة معدلات العدوى بفيروس زيكا بين عامة الناس وزيادة في عدد الأطفال المصابين بصغر الرأس عند الميلاد في شمال شرق البرازيل. وقد وجدت الوكالات التي تعكف على تحري فاشيات فيروس زيكا مجموعة متنامية من البيِّنات التي تشير إلى الصلة بين فيروس زيكا وصغر الرأس
    ادة ما يكون مرض فيروس زيكا خفيفاً نسبياً ولا يتطلب علاجاً محدداً. وينبغي للأشخاص المصابين بفيروس زيكا أن يحصلوا على قسط كبير من الراحة، وأن يشربوا كميات كافية من السوائل، وأن يعالجوا الألم والحمى باستخدام الأدوية الشائعة. وفي حال تفاقم الأعراض يتعين عليهم التماس الرعاية والمشورة الطبيتين. ولا يوجد حالياً لقاح مضاد لهذا المرض.

    https://fbcdn-photos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xla1/v/t1.0-0/p320x320/

    https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xal1/v/t1.0-9/

  • مع اختصاصي التغذية (( مصطفى الأسعد )).. و بسؤاله :* ما هي محتويات الصحن الدائري الصحي الذي كثر الحديث عنه في الفترة الأخيرة ؟!.. – نشر بواسطة ‏/ سلوى الديب‏ ..

    مع اختصاصي التغذية (( مصطفى الأسعد )).. و بسؤاله :* ما هي محتويات الصحن الدائري الصحي الذي كثر الحديث عنه في الفترة الأخيرة ؟!.. – نشر بواسطة ‏/ سلوى الديب‏ ..

     https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpt1/v/t1.0-9/

     

    مجلة فن التصوير

    تم النشر بواسطة ‏سلوى الديب‏

    مجلة فن التصوير التقت مع اختصاصي التغذية مصطفى الأسعد وبسؤاله :

    ** يقسم الصحن الغذائي إلى عدة أجزاء تمثل المجموعات الغذائية المختلفة بنسب مختلفة ( 30% من مجموعة الحبوب ,30% من مجموعة الخضروات , و20% من مجموعة الفواكه , و20% من مجموعة البروتين, بالإضافة إلى دائرة صغيرة تمثل حصة الألبان مثل كوب حليب قليل الدسم أو خالي الدسم أو كوب من الزبادي .
    وصحني مدعم بتوصيات إضافية :
    1. اجعل نصف طبقك من الخضروات والفواكه .
    2. تناول حليب خالي أو قليل الدسم .
    3. اجعل نصف حصتك من الحبوب (حبوب كاملة ).
    4. نوع في خياراتك الغذائية .
    5. التحكم بحجم حصتك الغذائية مع الاستمتاع بها والتقليل من كمية الصوديوم والسكر .
    وعند إزاحة الستار عن الدليل الغذائي عند تناول هذا الطبق سنكتشف أن الأولاد ليس لديهم الوقت لقياس 3 أونصة من الدجاج بشكل دقيق ,أو للنظر لكمية الرز أو البروكلي في الحصة , لكن باستطاعتنا أن ننظر في أطباق أطفالنا , طالما أنهم يتناولون الحصص المناسبة , ونصف وجباتهم عبارة عن خضروات وفواكه إلى جانب بروتين قليل الدهن مع حبوب كاملة إضافة إلى حليب قليل الدسم , اذا نحن في الوضع السليم كما يظهر ببساطة .

       

  • المعالجات لا تتجزأ كالحضارة… العلاج ليس فقط للجسد بينما هو .. معالجة الروح والعقل والجسد  – نشر بواسطة / سلوى الديب‏ ..

    المعالجات لا تتجزأ كالحضارة… العلاج ليس فقط للجسد بينما هو .. معالجة الروح والعقل والجسد – نشر بواسطة / سلوى الديب‏ ..

    https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/t31.0-8/

    نشر بواسطة ‏سلوى الديب‏
    مجلة فن التصوير :
    العلاج ليس فقط للجسد بينما هو علاج للروح والعقل والجسد, وتطورت عبر الحياة مجموعة من الاساليب التي تعمل على المحاور الثلاث كان منها الماكرو بيوتيك (علاج ياباني) وكان منها الايروفيدا (علاج هندي)وكلها تعمل على معالجة الروح والعقل والجسد ,فالمعالجات لا تتجزأ كالحضارة.
    “أنت ما تأكل “مقولة قديمة تحمل الكثير من الدلالات على المستوى الفيزيولوجي والنفسي فالوقود الذي يضعه الإنسان في جوفه هو الذي يسيطر على الكثير من أموره اليومية الحياتية وعلى رأسها الصحة والمرض وعلى طريقة تفكيره أيضا .
    وعلى الرغم من أن الطب المتداول اليوم يعتبر أبو قراط بأبي الطب إلا أنه يتجاهل كلياً قوانين الصحة التي وضعها , والتي تقول :
    1. لا يشفي غير الطبيعة , بشرط إعطائها الفرصة لتحقيق ذلك .
    2. ليكن الطعام دواءك وليكن دواؤك من طعامك .
    3. المرض هو تعبير عن حاجة الجسد للتنقية .
    4. المرض واحد ولكن يختلف توضعه .
    ولذلك برز في السنوات الأخيرة مفهوم جديد في الطب الحديث يعتمد على تحديد الأغذية التي يرُى أنها مفيدة للإنسان ويبعد الأغذية التي يُرى أنها ضارة ويدعى هذا المفهوم ( الماكروبيوتيك) وهي كلمة يونانية تعني الحياة المديدة (ماكرو –كبير أو مديد وبيوتيك – حياة ) و الماكروبيوتيك أيضا فلسفة لنظام حياة متكاملة أكثر من أن يكون نظاماً غذائياً .
    حوار اليوم مع الطبيب السوري عبد المؤمن القشلق أخصائي الأمراض الباطنية والقلبية – وخبير الماكروبيوتيك والمعالجات الطبيعية.
    *دكتور عبد المؤمن …من دواعي سرورنا وجودك معنا وضيفا لهذا العدد وأنت هامة علمية جليلة وعلمنا أنه صدر لك مؤخراً كتابٌ هامٌ بعنوان (الماكروبيوتيك والمعالجة بالأغذية الوظيفية – الطب البديل بين السحر والحقيقة ) تضمن تجربتك في هذا النوع من العلاج الوقائي عن طريق الغذاء مع العلاجات المتداولة التي بدأتها منذ سبعة أعوام , ولك العديد من المحاضرات والندوات التي خصصتها للحديث عن الأغذية الوظيفية الماكروبيوتيك صيحة العصر اليوم , و حوارنا معك اليوم حول المفهوم الغذائي وتطبيقاته في حياتنا اليومية ودوره في تصحيح بعض السلوكيات الخاطئة في الأغذية التي نتناولها يومياً وسنبدأ حديثنا بسؤالك :
    *ما المقصود بالماكر وبيوتيك وكيف بدأ الاهتمام به على المستوى العالمي ؟
    **الماكروبيوتيك كلمة يونانية تعني الحياة الطويلة , وهي فلسفة علاجية تعود جذورها الأولى إلى الصينين القدماء عندما لاحظوا أن الغذاء ليس الغرض منه أن يبقى الإنسان على قيد الحياة وإنما ليقيه ويمده بالصحة والسعادة أيضا فتوسعوا في دراسة وتصنيف الغذاء ومعرفة أثاره على الإنسان ودونوا ملاحظاتهم في كتبهم ومخطوطاتهم وفي بداية القرن العشرين أسس الدكتور الياباني “سيجن إيشيزوكا” نظرية الغذاء على خلفية الطب الصيني وتفسيرات وتطبيقات علم الكيمياء الغربي الحديث , وأصبح نظامه الغذائي مشهوراً لدرجة أن مئات المرضى كانوا يصطفون عند منزله ينتظرون دورهم يومياً ليكشف عليهم ويعطي كلاً منهم نظامه الغذائي حسب حالته المرضية , أما المؤسس الفعلي لهذا المفهوم في العصر الحديث فهو الياباني الأستاذ “جورج أوساوا” واسمه الحقيقي يوكيكازو ساكورازاوي الذي اتبع هذا النوع من العلاج بعد وفاة والدته وأخيه بالسل وإصابته هو أيضاً في سن مبكرة وبعد أن قطع الطب المتداول الأمل من شفائه فاتبع طرق علاج الشرق الأقصى في العلاج بالأغذية الطبيعية فشفي تماماً وعمل طوال حياته على تطوير هذا العلم ونشره وأرسل تلاميذه إلى الغرب لينشروا علومه وأصبحوا من كبار الأساتذة المعالجين حالياً في الولايات المتحدة و أوربا ولديهم هناك معاهد ضخمة وعلى يديهم تتلمذ العديدون ومنهم السيدة الأستاذة مريم نور من لبنان .
    *بماذا تفسر العودة إلى هذا النوع من العلاج اليوم وهل هي مجرد نزعة أو صيحة لا تلبث أن تزول ؟
    **بعد قرون عديدة من البحث المضني عن الحلقة المفقودة عاد العالم إلى الأصل , وقد لاحظ الناس بأنه مع ازياد العقاقير والمستشفيات فإن الأمراض كذلك تزيد وطأة وتنتشر بدلاً من تتناقص وتخف , فكانت الحلقة المفقودة لهذه المعادلة المعقدة تكمن في الغذاء فقذفوا ببعض عبوات الأدوية من النافذة ونقبوا عن الأغذية والوصفات الغذائية التي تعيد إلى الإنسان صحته بعد أن أفسدتها الكيماويات والعقاقير مطبقين مقولة تاريخية لأبو قراط رائد الطب في التاريخ ( سيكون غذاؤك دواؤك ودواؤك من غذائك )إنها ثورة جديدة للتداوي بالأغذية لذا كان طبيعياً أن يظهر مصطلح علمي جديد لا يعرفه الكثيرون هو مصطلح (الأغذية الوظيفية ) الذي من المتوقع أن يحقق تطوراً وانتشاراً واسعين خلال السنوات القليلة المقبلة .
    *ما الأسس العلمية التي يعتمدها هذا النوع من العلاج بالأغذية ؟
    **يعتمد هذا النظام على إتباع أنظمة غذائية صحية طبيعية تلائم الطبيعة البشرية وتحديد الأغذية المفيدة للإنسان وإبعاد الأغذية الضارة التي تسبب له الأمراض ,وهذا النظام يستخدمه المرضى والأصحاء على السواء , فالمرضى يستخدمونه رغبة في الشفاء والأصحاء حيوية ونشاط دائمين ووقاية من الأمراض وهو في الحقيقة ليس نظاماً غذائياً فحسب , وإنما هو نظام حياة وفلسفة متكاملة .
    وقد نجحت أنظمة الغذاء الخاصة في علاج الكثير من الأمراض المستعصية , ويتكون الجزء الأساسي من الغذاء من أغذية طبيعية متكاملة كالحبوب وعلى رأسها الأرز الكامل غير المقشور والحنطة الكاملة غير المقشورة , ويتلوها الدخن والشعير والذرة ويكملها الخضار والبقوليات وقليل من السمك وثمار البحر والفواكه المحلية, ولا يحبذ هذا النظام تناول اللحوم إلا بنسبة قليلة مدروسة لأنه يعتبرها سبب لكثير من الأمراض , كما يعتبرها هذا النظام السكر الصناعي المكرر كارثة كبرى جلبتها الثورة الصناعية للبشرية .
    وبصورة عامة يعتبرها الماكروبيوتيك نظاماً بسيطاً يدعو للرجوع للطبيعة والابتعاد عن لأطعمة المحضرة والمصنعة , فكل إنسان عليه أن يأكل من بيئته حسب المواسم والحالة الصحية …فابن الاسكيمو يعيش على السمك وابن الصحراء يعيش على الغلال والبقوليات والخضار والتمر وقليل من المواد الحيوانية الطبيعية .
    ويحث الماكروبيوتيك على التوازن والتناغم بين الين و اليانج , والين واليانج هما عموماً تعبير عن الأنثى والذكر , حيث كل شيء في الدنيا مؤلف من ين ويانج , فالأبيض يقابله الأسود والحلو يقابله المرّ , والليل يقابله النهار . والمحافظة على هذا التوازن من خلال تناول الغذاء المتوازن بين ( الين واليانج) أي الأنثى والذكر وهذا التوازن ينعكس على الصحة , أي أن المرض ينشأ من عدم تناول الغذاء المتوازن إنما غذاء يميل كله للين أو يميل كله لليانج .
    *لماذا كثرت وتفشت الأمراض في عصرنا اليوم رغم تطور وسائل الطب برأيك ؟
    **أول أسباب الأمراض المنتشرة بكثرة اليوم ما يخص الغذاء , إذ أن طرق زراعته (أو طرق تربية الحيوانات ) وخزن الغذاء وطبخه وكذلك طريقة أكله وكميته كلها عوامل مؤثرة في ذلك , ولن أخوض في تفاصيل كل ذلك ولكن بالنتيجة أقول إن جشع الإنسان وأنانيته وتخريبه المستمر لكل ما حوله هو أحد عوامل جلبّ المرضّ لنفسه ولمن حوله , والأمر الثاني هو التلوث الذي أصاب الطبيعة على يد الإنسان , فقد تلوثت الأرض بسبب استعمال السموم لإبادة الحشرات وأمراض المزروعات , وبسبب امتصاص التربة البطيء لسموم المعامل التي تلقى في الأنّهار, وكذلك برزت مشكلة النفايات النووية في معظم دول العالم وهي اسوأ من كل ما سبق , وتلوثت المياه بسبب التصريف المستمر لفضلات المعامل ومعطرات الجو ( وهو أسخف سبب لتلويث الجو ولتدمير صحة الإنسان برأيي) حتى باتت الأرض مهددة بخطر ارتفاع حرارتها مما قد يؤدي إلى كوارث كبيرة , فقد خرب الإنسان التوازن الطبيعي بتدخلاته غير المسؤلة وكان كل همه إشباع رغباته , فكان قصير النظر إذا أضر بمصلحته ومصلحة أبنائه وأحفاده على المدى البعيد لأجل ملذات ومصالح ومنافع مؤقته .
    *الصيام وإعادة ترميم الجسد :
    ماهي أساليب العلاج الطبيعي المتبعة في مجال الأغذية الوظيفية أو الماكروبيوتيك ؟
    **إن من أهم أساليب العلاج الطبيعي في الماكروبيوتيك :
    1- الغذاء الطبيعي نوعاً وكماً : نوعاً :بعيداً عن الكيماويات والمواد الحافظة والمعلبات ….. وكماً :بتناول الكميات المناسبة من الأغذية الطبيعية ( بعيداً عن التخمة ).
    2- التنظيف الداخلي : فالمرض هو تعبير عن حاجة الجسد إلى التنقية وهناك طرق مختلفة للتنظيف الداخلي .
    3- الصيام :ونعني من هنا الصيام العلاجي وليس العبادي علما بأن جميع الأديان السماوية وجهت نحو الصوم , ولكن حتى مفهومنا الخاطئ للصوم العبادي جعل منه وسيلة للإفراط الشديد والجشع بالطعام لتعويض ما فاتنا خلال ساعات الصوم , والجدير ذكره أننا من خلال الصوم نعطي الجسد فرصة لالتقاط أنفاسه إن صح التعبير , حيث تستهلك عملية الهضم 30% من طاقة الجسم , وبالصيام توجه الطاقة لنواحي أخرى أهمها العلاج وإعادة ترميم الجسد وأعضائه .
    *ما تفسيرك للعودة إلى العلاجات الطبيعية اليوم ومنها الماكروبيوتيك؟
    **دخلت هذه العلاجان إلى مجتمعاتنا بعد أن شاعت في الغرب وأثبتت فعاليتها وعالجت أمراضاً كانت تعتبر مستعصية , وقد أتت كمحصلة لأمور عديدة أدت إلى ازدياد الأمراض ( كعدد وكوطأة فكلنا نلاحظ بأنه مع ازدياد عدد الأدوية والعقاقير وعدد الأطباء وعدد المستشفيات فإن الأمراض تزداد بدلا من أن تتراجع وهذا يدل على حلقة مفقودة من المعادلة ألا وهي الغذاء ) أهم هذه الأمور الممارسات الغذائية الخاطئة التي غزت مجتمعاتنا , وكذلك تمسك المجتمع بطريقة تفكير مغلوطة من المغذيات وأساليب التغذية فالناس يظنون أن الغذاء القوي ( لحوم – دسم ….) مفيد لصحة الإنسان؟
    *ماهي الأغذية التي توصف لمن يتبع هذا النظام الغذائي وتلك التي ينصح بالابتعاد عنها ؟
    *تتلخص التغذية الماكروبيوتيكية بمجموعة من الأغذية الطبيعية التي أساسها الحبوب ( قمح – شعير – شوفان –دخن …) تليه الخضروات والبقوليات ( عدس – فول الصويا …) وبعض اللحوم البيضاء ( طيور – أسماك – ثمار البحر ) ومختلف الفواكه , ويحرّم الماكروبيوتيك تناول الأغذية التي يعتبرها سموماً قاتلة مثل الموبؤات البيض ( السكر الصناعي المكرر, الملح المكرر , الدقيق الابيض , الحليب , الأرز الأبيض ) والأغذية الحيوانية الدسمة وكذلك السمون من مختلف المصادر ( الحيوانية والنباتية ) ويحض على استبدالها بالزيوت الطبيعية ( زيت الزيتون , زيت السمسم , زيت دوار الشمس, زيت الصويا ) كما يؤكد على أهمية استخدام الأغذية المخمَّرة مثل الميزو ( وهو غذاء ياباني يتألف من صويا أو شعير أو أرز مخمّر لمدة عام أو أكثر ) والذي يقابله في بلادنا الزيتون الأخضر والمخللات وكذلك اللبن الرائب والقريش , كما يؤكد على أهمية استخدام الأعشاب البحرية وهي متنوعة ولها فوائد لا تحصى في الوقاية والعلاج من الأمراض كما يحض الماكروبيوتيك على استخدام الحبوب والبقوليات المبرعمة التي تمنح الجسم مناعة مضاعفة .
    أما بخصوص العلاج من الأمراض بالأغذية وبطريقة الماكروبيوتيك فهي تعتمد على نوع المرض إن كان يانغ (ذكر) أو ين (انثى) فالأمراض اليانغية نعالجها بالأغذية الأنثى والأمراض الينية نعالجها بالأغذية الذكر , وكل هذا ضمن قواعد محدد ة وقد حصلت شخصياً مع الكثيرين من المرضى الذين عالجتهم على نتائج رائعة ولمختلف الأمراض المزمنة .
    * هل يناسب هذا العلاج الوظيفي كل الأشخاص ومن مختلف الأعمار والبنى الجسدية برأيك ؟
    **يعتمد الماكروبيوتيك على نظم تغذية تختلف من فرد إلى أخر وحسب المجهود الذي يبذله كل واحد منهم , فالأشخاص الذين يبذلون مجهوداً بدنياً كبيراً لا مانع من تناولهم الأغذية القوية , بينما الأشخاص الذين يقتصر مجهودهم على الجهد الذهني المكتبي ( وهذا حالُ معظم الناس فيجب منحهم الكثير من الكربوهيدرات الطبيعية والفيتامينات والأملاح المعدنية والألياف النباتية) وكل هذه الأغذية يجب أن تكون من مصادر طبيعية .

    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t31.0-8/

  • تعرفوا على (( كتاب الطبيخ )) – تأليف : محمد بن الحسن بن محمد الكاتب البغدادي – وبذيله : معجم المآكل الدمشقية  ..

    تعرفوا على (( كتاب الطبيخ )) – تأليف : محمد بن الحسن بن محمد الكاتب البغدادي – وبذيله : معجم المآكل الدمشقية ..

    http://3.bp.blogspot.com/-voCPI99ZvMI/T8Z0tfWpXPI/AAAAAAAABTU/oNzVe6QDe-A/s400/

     http://3.bp.blogspot.com/-neu0KctwM98/T8Z05AOB0TI/AAAAAAAABTc/YjNWS3e40xY/s320/http://3.bp.blogspot.com/-lom4SC35V_0/T8Z07G8cvaI/AAAAAAAABTk/4uEgC727e5I/s400/http://1.bp.blogspot.com/-OxoybFCDm8I/T8Z1NrhZwtI/AAAAAAAABT0/YoWOUsf5OhY/s320/http://1.bp.blogspot.com/-OxoybFCDm8I/T8Z1NrhZwtI/AAAAAAAABT0/YoWOUsf5OhY/s1600/ http://3.bp.blogspot.com/-zX55gvhMOIY/T8Z1W_tIriI/AAAAAAAABT8/CNrO5SLmXKA/s1600/http://4.bp.blogspot.com/-xtfzGMSVuGo/T8Z1b33TPMI/AAAAAAAABUE/7aTngttpm78/s1600/

    http://4.bp.blogspot.com/-33jLnc6TZyM/T8Z1iW6Ac0I/AAAAAAAABUM/I_NC0qujYjA/s1600/

    http://3.bp.blogspot.com/-lkJCVhZjMXY/T8Z1k7c9NuI/AAAAAAAABUU/flOdQRm98FQ/s1600/ http://4.bp.blogspot.com/-AqdQrFkoWC0/T8Z1z7OsHhI/AAAAAAAABUc/5EaoL-DEYLY/s1600/ http://2.bp.blogspot.com/-fhhmLGoy5lU/T8Z0fyuo3jI/AAAAAAAABTE/lUaUsgAOHDs/s1600/ http://2.bp.blogspot.com/-HgvSyNjdztI/T8Z0iVEWMXI/AAAAAAAABTM/h9UmUqT8WjA/s1600/

    حمام الناصري

    مدونة مختصة بناريخ دمشق الشام في القرنين التاسع عشر وحتى منتصف القرن العشرين , بمقالات وصور للمدينة ونشاطاتها خلال الفترة المذكورة . بسام سلام/BASSAM SALAM

    فخري البارودي ومعجم الاكلات الشامية-محمد بسام سلام

    DAMASCUS FOOD DICTIONARY
    بسم الله الرحمن الرحيممقدمة

    الحمد لله رب العالمين ، والصلاة والسلام على النبي المصطفى الأمين . وبعد زارني يوماً الشاعر الصديق السيد أحمد الصافي النجفي في عام 1950 وجلسنا نتحدث في مواضيع مختلفة إلى أن جرّنا الحديث إلى الطبيخ أيام العباسيين . فقال السيد الصافي أن لديه كتاباً في الطبيخ عند العرب فريد في بابه مؤلّف قبل ألف عام ، وقد طبعه الدكتور جلبي الموصلي ، ونفذت الطبعة وأصبح الكتاب نادراً . فإذا اهتممت به وطبعته فإنك تحيي تراثاً قديماً نحن اليوم بحاجة إليه لمعرفة كيفية الطبخ في أيام عز العرب . فوعدته بالقيام بهذا العمل ، وأخذت الكتاب ونسيته في مكتبتي . ومضى بضع سنوات على ذلك والكتاب في المكتبة . وفي العام الماضي بينما كنت أقلب في كتبي وقع الكتاب في يدي فأخذته وجلست أطالع به ، وفكرت باقتراح السيد الصافي منذ بضع عشر سنة . وكنت جمعت عدة مواضيع مختلفة من كتب الأدب والتاريخ في مدة خمسين عاماً كما أني كنت جعلت أجمع الكلمات الدخيلة على العربية فكنت كلما مرت بي كلمة أدونها في مفكراتي إلى أن عزمت على إعداد الكتاب للطبع . وكنت قد أعددت سبع دفاتر لكتاب ضبط الأسماء وسبعة أجزاء من مذكراتي وأغاني البارودي وأزجال البارودي وموشحات البارودي ، ومواويل البارودي وكنانة الأدب وهي مائة وكسور موضوع ، وسأذكرها في مذكراتي الآتية ، وكتاب الأجوبة المسكتة وكلها كانت حاضرة ومهيأة للطبع .

    وكنت مريضاً بالفراش لا أغادره ، وقد زارني ابن عمي رشيد بن سهيل البارودي ودعاني للذهاب معه إلى الزبداني وقضاء بضعة أيام في داره . فتمنعت وأصرَّ ، وكان الوقت صيفاً وذلك في شهر تموز . وبعد إصراره الشديد قبلت وتركت جميع الكتب التي ذكرتها في مكتبتي، واصطحبت معي كتاب معجم الدخيل وكتاب الطبيخ ، وقلت أتمم في الزبداني تحضيرهما وغادرت دمشق في الساعة الثالثة بعد الظهر في يوم السبت الواقع في 13 تموز عام 1963 ، وبعد مرور بضعة أيام قامت في دمشق حركة انقلابية دخل بعض الثوار في يوم الخميس 18 تموز داري وأطلقوا الرصاص على دائرة الأركان المقابلة لها ، فأجابتهم حاميتها بنيران شديدة، فأصابت بعض القنابل داري فاحترقت كلها مع مكتبتي ولم يسلم من كتبي إلا التي اصطحبتها وهي بعض القواميس والكتب اللازمة للتسلية لبضعة أسابيع .

    وكنت خابرت الصديق الدكتور صلاح المنجد بما كنتُ أعده للطبع . فقال لي إذا أمكنك جمع كتاب بمأكولات دمشق اليوم وكيفية طبخها تكون بينت الفرق بين الأطعمة العربية بعد مضي ألف عام وخدمت مدينتنا دمشق . وقد راقتني الفكرة وجعلت أكلف أقاربي الذين يحسنون الطبخ فلم أوفق إلى غايتي . وقد رأتني شقيقتي أم حذام مهتماً بهذا الأمر فقالت : أنا أساعدك . وبالفعل كلفت بنتها حذام فكتبت لها هذا الكتاب الذي جعلناه ذيلاً لكتاب الطبيخ . وها أنا أنشره اليوم ليقف القارئ على طعام العرب قبل ألف سنة واليوم والله أرجو أن يحوز رضا القراء ويكون منه فائدة للتاريخ في الحاضر والمستقبل والسلام .

    فخري البارودي

    أبو شلهوب :

    يُصنع من البرغل والباذنجان والكرنب والكزبرة والثوم . يقطع الباذنجان بقشره قطعاً صغيرة ، ويقلى بالسمن ، وبعدها يقلى الكرنب بعد تقطيعه أيضاً قطعاً صغيرة ، ويضاف إليه كمية من الماء حتى ينضج ، وبعدها يضاف إلى الباذنجان والكرنب كمية البرغل ، وتترك حتى تنضج جيداً . وبعدها يضاف إليها الكزبرة والثوم .

    أرنبية :

    وتعرف عند أهل الشام (بالفاختية) ، وتصنع من اللبن والطحينة وعصير الرمان والحمص والقرنبيط ، ويضاف إلى ذلك أقراص الكبة ، ويكون حجم القرص صغيراً .

    طريقة الصنع : يغلى اللبن وبعدها يضاف إليه الطحينة مضافاً إليها عصير الرمان ، وتوضع على النار من جديد ، وبعدها يضاف إليها مقدار من الحمص المسلوق ، والقرنبيط المسلوق مقطعاً قطعاً صغيرة … وبعدها يُضاف إليها أقراص الكبة ، ونبقيها على النار مدة لتنضج أقراص الكبة ، وبعدها ترفع من على النار ، وتسكب في الأواني ، ويوضع على وجه الأواني القرنبيط المسلوق للتزيين . والكزبرة مضاف إليها الثوم بعد قليهما بالسمن وتترك على النار مدة قليلة وترفع من على النار .

    أرز مفلفل :

    ويصنع من الرز والسمن ويضاف أحياناً الشعيرية . تقلى الشعيرية بالسمن ، يُضاف إليها كمية من الماء تعادل كمية الرز المراد طبخه ، وتترك حتى تغلى ، وبعدها يُسَقّط الرز ، ويترك حتى ينضج ، وبعدها تغلى كمية من السمن الكافي لمقدار الرز المطبوخ وتوضع على وجه الرز.

    أرز بطاسة :

    يصنع بنفس طريقة الرز السابقة ، ولكن يوضع في أسفل الوعاء مقدار من اللحم المفروم مع الصنوبر والقلوبات ، وعند نضج الرز يقلب في وعاء ، ويظهر على الوجه اللحم والصنوبر والقلوبات . ويصنع الرز في هذه الحالة بدون إضافة الشعيرية .

    أنكنار = أرضي شوكي :

    ويصنع في عدة طرق … يصنع بالزيت ويصنع باللحم والسمن .

    –      طريقة صنعه بالزيت :

    يقشر الأنكنار ويسلق بالماء ، وبعد نضجه يصفى من الماء ويضاف إليه مقدار من عصير الليمون.

    نقلي كمية من البصل المقشر بشكل طويل بالزيت وبعدها نضيف الأنكنار إليه ونتركه قليلاً على النار الهادئة ، وبعدها نرفعه عن النار .

    –      طريقة صنعه بالسمن واللحم :

    نسلق اللحم حتى ينضج ، وبعدها نسلق الأنكنار قليلا ًونصفيه من الماء ، ونقليه بقليل من السمن، ثم نضيف إليه اللحم مع المرقة ، ونتركه على النار قليلاً ثم نرفعه .

    وبطريقة أخرى : يصف الأنكنار بعد سلقه وقليه بالسمن بالصينية ، ويوضع فوق كل واحد منه مقدار من اللحم المفروم المقلي ، ويضاف إليه قليل من الماء ويترك على النار حتى ينضج .

    بيض مقلي :

    طريقة الصنع : يقلى البيض إما بالسمن أو بالزيت . ويقلى إما كل واحدة على حدة أو يخفق بشكل جيد وبعدها يُقلى . ويضاف إليه أحياناً اللحم المفروم ، أو البقدونس المفروم ، أو البصل المفروم .

    بيض غنم :

    طريقة الصنع : يصنع بعدة طرق : إما مسلوقاً ويُضاف إليه الملح والفلفل ، ويؤكل ، أو يقطع ويقلى بالسمن ، أو يشوى على النار .

    بامية :

    طريقة الصنع : يزال القسم الأعلى من قرن البامية وبعدها تقلى قليلاً ويضاف إليها قليل من الماء مع عصير البندورة ، وتترك مدة على النار ، ويضاف إليها بعد ذلك عصير الرمان ، ثم يضاف اللحم المفروم مع الكزبرة والثوم .

    وبطريقة أخرى : يقلى مع البامية مقدار من البصل المفروم بشكل طويل ، وبعدها يضاف إليها كمية من الماء مع عصير البندورة ، وبعدها عصير الرمان ، وأحياناً يوضع معها بعض قطع البندورة ، وتُضاف إليها قطع اللحم المسلوقة ، وتترك على النار حتى تنضج .

    بزاليا :

    طريقة الصنع : بعد تقشير قرون البازلاء تقلى بالسمن ، ويضاف إليها كمية لازمة من الماء مع مقدار من الملح ، ومقدار كاف من عصير البندورة ، وتترك على النار حتى تنضج البازلاء ، وتضاف إليها كمية من اللحم المسلوق ، أو يضاف إليها بعد نضجها اللحم المفروم المقلي .

    بوراني سبانخ :

    طريقة الصنع : يقطع السبانخ قطعاً متوسطة بعد تنظيفها ، ثم تقلى بالسمن ويضاف إليها كمية من مرقة اللحم المسلوق مع قليل من الماء واللحم المسلوق ، وتترك على النار مدة كافية للنضج ، ويضاف إليها الكزبرة والثوم .

    براصيا :

    طريقة الصنع : تقطع البراصيا بعد غسلها ، ثم تقلى بالسمن ، ويُضاف إليها اللحم المسلوق مع المرقة ، وتترك مدة على النار ، ثم يضاف إليها الكزبرة والثوم ونتركها مدة حتى تنجج .

    بوراني بقلة – بوراني خبيزة :

    يُصنَعا بنفس طريقة البوراني بسبانخ .

    برغل محمّص :

    طريقة الصنع : يحمص البرغل قليلاً على النار ، وبعد ذلك نضع قليلاً من السمن في وعاء ، ونضعه على النار ، ثم نضع فوقه – أي السمن – كمية من الماء تناسب البرغل المراد طبخه ، ثم نتركه حتى يغلي ، وبعدها نضيف إليه البرغل ونتركه حتى ينضج .

    باذنجان محشي :

    طريقة الصنع : نفرغ قلب الباذنجان بمحفار خاص ، ثم نغسله ، وبعدها نحشيه بالرز المخلوط باللحم المفروم والبهار والعصفر ، وبعد حشيه نضع فوقه قليلاً من الماء مع عصير البندورة أو التمر هندي ، ونتركه على النار حتى ينضج ، ثم نضيف إليه الثوم المدقوق وقليلاً من النعنع اليابس الناعم .

    باذنجان مقلي :

    يقلى الباذنجان بالزيت بعد تقطيعه بالشكل المراد ويُقلى إما مقشراً أو بدون تقشير .

    بندورة محشية :

    طريقة الصنع : تؤخذ كمية من البندورة الخضراء قليلاً ، ثم يُفرّغ قلبها وتحشى بالأرز واللحم المفروم والبهارات ، أو تحشى باللحم المفروم والصنوبر فقط ، ثم تقلى بالسمن قليلاً ، وتُصَف في صينية ، ويوضع فوقها عصير البندورة ، مع مقدار من الملح ، وتترك على النار حتى تنضج.

    بطاطا :

    تصنع بطرق عديدة ، إما مسلوقة أو مقلية بالزيت أو مقلية بالسمن ، أو محشية باللحم المفروم والصنوبر ، ويضاف إليها عصير البندورة وتطبخ بالطريقة الآتية : تقطع قطعاً صغيرة وتقلى بالسمن ، ويُضاف إليها عصير البندورة مع قليل من الماء ، وتترك حتى تنضج . وبعدها يضاف إليها الكزبرة والثوم واللحم المفروم المقلي ،

    وبطريقة أخرى : تقطع البطاطا قطعاً صغيرة ، ويقطع البصل قطعاً طويلة ، ويقلى بالزيت ، ثم يضاف إليه عصير البندورة مع مقدار من حبات الثوم ،  ويترك على النار مدة كافية حتى ينضج.

    ببا غنوج :

    يشوى الباذنجان على النار ، ثم يقشر ويدق ، ثم يضاف إليه الثوم المدقوق وعصير الرمان وقليل من الثوم والبقدونس المفروم مع الملح ، ثم يسكب في أوعية ويزيّن بحبات الرمان والبقدونس المفروم ، ويوضع فوقه مقدار من الزيت النيء .

    تويتات :

    طريقة الصنع : يصنع بعدة طرق وعدة أنواع : قوامه الأصلي الطحين مضافاً إليه الماء والسمن . يعجن جيداً مع إضافة قليل من الخميرة ، ويترك مدة بسيطة ، ثم يرق قطعاً ويُحشى إما بالجوز أو الفستق المدقوق مضافاً إليه مقدار كافٍ من السكر ، ثم يقلى بالسمن أو يشوى بالفرن . ونسبة المقادير : كل 21 ك طحين يضاف إليه 1 ك سمنة .

    توتيّة :

    طريقة الصنع : نضع عصير التوت مع كمية من الماء ، وكمية من السكر الكافية ، يغلى على النار ويوضع فوقه قليل من النشاء المذوّب ويترك على النار حتى ينضج .

    ترلي :

    طريقة الصنع : تقطع كمية من الخضر كالباذنجان والكوسا والبطاطا والفاصوليا والبندورة والبصل ، وتقلى مجتمعة بالسمن ، ويضاف بعدها الماء وعصير البندورة ، ثم يضاف إليها حب الثوم ثم تترك على النار حتى تنضج .

    تسقية بزيت :

    طريقة الصنع : يقطع الخبز قطعاً صغيرة ، ثم يبل بمرقة الحمّص الساخن ، ثم يضاف إليه الحامض المخفوق بالزيت الطيب ، ويوضع فوقه الحمص المسلوق بمدار كافٍ ، ويرش فوقه قليل من الكمون الناعم .

    تسقية ببدوة :

    يقطع الخبز قطعاً صغيرة : يبل بمرق الحمص الساخن ، ثم يوضع فوقه طبقة من الحمص المسلوق، ثم توضع طبقة أخرى من الحمص المدقوق المخلوط مع الطحينة والحمض ، ثم طبقة أخرى من الحمص المسلوق ، ثم يوضع فوقه كمية لازمة من السمن الساخن ، ويجلل بالبقدونس المفروم .

    جبن :

    طريقة الصنع : يسخن الحليب قليلاً ثم يضاف إليه قطعة مناسبة من المنفحة ، ويغطى حتى يتخثّر ، وبعد أن يبرد يعاد على النار قليلاً ، ثم يحرّك ، ويوضع في وعاء للتصفية ، ويصبح بعدها كتلة واحدة ، ويقطع قطعاً مناسبة .

    حراق بإصبعه :

    يسلق العدس على النار حتى ينضج ، ثم يُضاف إليه كمية من الحمض اللازم : رمان أو تمر هندي ، ثم يضاف إليه العجين المقطع ، ويترك حتى ينضج ، ويضاف إليه الكزبرة مع الثوم الناعم المقلي بالزيت ، وبعد السكب يزين بالخبز المقلي والبصل المقلي بالزيت .

    حمص بالزيت :

    بعد سلق الحمص يصفّى من الماء ، ويدق ، ويضاف إليه الحمض والطحينة ، والثوم والملح ، ثم يخفق جيداً ويوضع بالصحن ويوضع فوقه مقدار من الزيت .

    حمص بالسمنة :

    يصنع بنفس الطريقة السابقة ، ويوضع فوقه السمن بدلاً من الزيت وأحياناً يضاف إلى السمن اللحم المفروم المقلي مع الصنوبر .

    خُبّيزة بالزيت :

    طريقة الصنع : تقطع الخُبيزة بعد غسلها ، ثم تقلى بالزيت مع قليل من البصل المقطع ، يضاف إليها الكزبرة والثوم الناعم ، ثم تترك لتنضج على النار ، وبعد سكبها يزيّن الصحن بالبصل المقلي وحب الرمان .

    خضر مشكلة :

    تقطع كمية من الخضر كالباذنجان والكوسا والبطاطا مع كمية من البصل ، ثم تقلى جميعاً بالزيت ، ويضاف إليهم حب الثوم وقليل من الماء والملح الكافي ويترك حتى ينضج .

    خلاط بشوندر :

    يسلق الشوندر ثم يبشر ناعماً ، ويضاف إليه اللبن والطحينة ، ويقدم بعد أن يخلط مع قليل من الثوم الناعم .

    لحمة بخل :

    يسلق اللحم بعد تقطيعه ، ويضاف إليه البصل المقطع ، وبعد الاستواء يضاف إليه كمية من الخل، ثم يقدّم بشكل فتة .

    خشاف مشكل :

    طريقة الصنع : تقطع الفاكهة الموجودة قطعاً متناسبة ، ثم تسلق بالماء حتى تنضج ، ثم يُضاف إليها كمية من السكر الكافي مع قليل من النشا المذوّب ، وتترك على النار مدة كافية للنضج الكامل . ويضاف إليها أحياناً بعض الصباغ بلون زهر للتزيين .

    خشاف زبيب :

    بعد سلق الزبيب بالماء ، نتبع نفس الطريقة السابقة .

    خشاف تفاح :

    بعد سلق التفاح ، نتبع الطريقة السابقة .

    خشاف برتقال :

    يختلف عن صنع الخشاف السابق . بعد تقطيع لب البرتقال قطعاً متناسبة يضاف إليه الماء البارد المحلى بالسكر ، ثم يضاف إليه قليل من ماء الزهر ، ويبرّد بالثلج . ثم يؤكل هكذا . وأحياناً يمكن إضافة بعض الفاكهة مع البرتقال .

    داوود باشا :

    طريقة الصنع : تدق اللحمة ناعمة ، ثم تصنع بشكل كرات صغيرة ، وتقلى بالسمن ، ثم يضاف إليها الماء مع عصير البندورة مع البصل الناعم المقلي ، ويترك على النار مدة كافية للنضج ، ويؤكل بعد ذلك مع الأرز المطبوخ .

    دبّابة :

    تصنع بطريقة الكبة … بعد دق البرغل مع قطعة من الدهن والبصل ، ويضاف إليها الجوز المدقوق والبقدونس المفروم مع قليل من البهارات .

    ديك هندي : ديك رومي :

    1-           يصنعان بنفس الطريقة … بعد التنظيف يسلق على النار ، ثم يقلى بالسمن ، ويضاف إليه قليل من الماء مع البهارات ( القرفة والفلفل وقطعة من البصل ) ، ويترك على نار هادئة ، حتى ينضج تماماً .

    2-           وبطريقة أخرى : يقلى أولاً ثم يوضع فوقه الماء ، ويترك حتى النضج ، ويقدم مع الرز المطبوخ .

    3-           يسلق اللحم نصف سلقة ، ثم يشوى بالفرن ويؤكل مع الحمض والزيت والثوم .

    دجاج محمر :

    يصنع بنفس الطريقة السابقة : يسلق ثم يقلى بالسمن .. ويقدم مع الخضرة المطبوخة أو الأرز.

    رشتاية :

    تصنع بشكلين :

    –      الشكل الأول رشتاية بعدس : بعد تقطيع العجين يسلق العدس ، ثم يضاف إليه العجين المقطع ويترك حتى ينضج ويضاف إليه الكزبرة والثوم .

    –      الرشتاية بحليب : بعد غلي الحليب يضاف إليه السكر اللازم ، ويقطع العجين ويترك حتى ينضج.

    روستو :

    يحضر اللحم بشكل خاص (شكل اسطواني) ، ويربط بخيط ، ويضاف إليه القرمز والثوم ، ثم تقلى كمية اللحم بالسمن ويضاف إليه كمية من الماء ، وتترك على النار حتى تنضج ، ويقدم بجانب الخضر المطبوخة.

    زهرة مقلية :

    تقطع الزهرة إلى قطع صغيرة ، ثم تقلى بالزيت ، وبطريقة أخرى تسلق نصف استواء ثم تقلى بالزيت.

    زنكل :

    نوع من أنواع الحلويات . يعجن الطحين جيداً بالماء ويضاف إليه قليل من الخميرة ، ثم يترك مدة كافية حتى يتخمر ، ثم يقلى بالزيت بعد تقطيع العجين إلى قطع بأشكال مختلفة منها لدوائر والكرات والحلقات، ثم يضاف إليه القطر .

    زغاليل :

    نتبع في طبخه طبخ الدجاج . بعد التنظيف يطبخ بإحدى الطرق السابقة غما مسلوقاً أو مقلياً أو مشوياً.

    ستي ازبقي :

    تصنع بنفس طريقة الرشتاية بعدس . وما هي إلا اسم ثانٍ للرشتاية بعدس .

    سنبوسك :

    يصنع من العجين وذلك بعد تقطيعه بعرض 4 سم ، ثم يحشى بالفستق ، ويجعل بشكل مثلث، ثم يقلى بالسمن ويوضع بعد ذلك بالقطر .

    سفرجلية :

    يقشر السفرجل ويسلق ثم يصفى . ويوضع فوقه القطر ، ويوضع فوق ذلك طبقة من القشطة.

    سمك مقلي :

    بعد تنظيف السمك جيداً يملّح ويرش بقليل من الطحين ، ثم يقلى بالزيت ويقدم .

    سمك مشوي :

    بعد التنظيف يوضع بالوعاء بعد دهنه بطبقة من الزيت . ويلف بقطعة ورق كافية لتغطيته جيداً ، ثم يدخل إلى الفرن حتى ينضج .

    سمك بطرطور :

    بعد قلي السمك يفصل اللحم عن العظم ، ويوضع فوقه طبقة من الطحينة الممزوجة بالحمض (حمض الليمون) مع الثوم المدقوق والبقدونس المفروم .

    سلطات :

    للسلطات أنواع كثيرة … منها ما يصنع بالبندورة بعد تقطيعها ، ويُضاف إليها البصل والبقدونس المفروم ، ثم قليل من الحمض والزيت .. وفي موسم الصيف يضاف إليها قطع من الخيار والنعنع الأخضر.

    ومنها ما يصنع بالخس .. بعد تقطيع الخس يضاف إليه البصل والحمض وقطع البندورة ، إذا توفر ذلك .. ثم يضاف إليها قليل من الزيت .

    وهناك سلطات أخرى منها بالجوز ويضاف الجوز الناعم إلى كمية البندورة المقطعة ، وبعد ذلك البصل والحمض .

    شيخ المغشي :

    طريقة الصنع : يحفر الكوسا ثم يحشى باللحم المفروم والصنوبر ، ثم يقلى بالسمن ، ويوضع فوقه ماء ، ويترك حتى ينضج ، ثم يصفى من الماء ويوضع في اللبن المغلي ، ويترك مدة بسيطة على النار ثم يرفع .

    شاورمة :

    نوع من اللحم يوضع في سيخ كبير ويشوى على نار هادئة ثم يقطع تدريجياً ويقدم مع البصل والبقدونس المفروم .

    شوربة :

    للشوربة أنواع كثيرة … الشوربة بخضر .. الشوربة بعدس .. الشوربة بالشعيرية .. الشوربة برز .. شوربة البطاطا .. الخ …

    –      الشوربة بعدس :

    يسلق العدس المطحون وبعد النضج يضاف إليه كمية من الرز ، وبعد النضج يضاف إليه كمية من البصل المفروم مع اللحم المفروم والمقلي بالسمن ، أو قطع من اللحم المسلوق ، ثم يضاف إليها البقدونس المفروم .

    –      الشوربة بشعيرية :

    يسلق اللحم ثم يضاف إليه عصير البندورة بعد قليها بالسمن ، وتترك مدة على النار ، ثم يضاف إليها الشعيرية ، وتترك مدة كافية للنضج ثم ترفع من على النار .

    –      الشوربة بتبيه :

    يسلق اللحم ثم يضاف إلى مرق اللحم كمية من الطحين بعد أن يذوّب مع الحمض والبيض ، ثم يحرك جيداً مع مرق اللحم ، وتترك مدة على النار للنضج . وبعد النضج الكامل يقلى قليل من الفليفلة الحمراء بالسمن وترشق على وجه الشوربة .

    –      شوربة بطاطا :

    تسلق البطاطا وتفرم حتى تصبح ناعمة جداً ، ثم تضاف للحم المسلوق مع المرق ، وتحرك جيداً ، ثم تترك مدة على النار ثم ترفع …

    شمندور :

    يؤخذ حليب الصمغة ، ثم يضاف إليه الحليب العادي ، ويرفع على النار الهادئة ، ويحرّك حتى يجمد ، وبذلك يصبح شمندور .

    شش بورك :

    يغلى اللبن على النار … ثم يعجن كمية من الطحين ، وبعد العجن تقطع قطعاً صغيرة ، وترقّ، ثم تحشى باللحم المفروم والبصل والكزبرة المقلية بالسمن . وبعدها تضاف كمية العجين المحشي إلى اللبن ، وتترك على النار حتى تنضج ، ثم يضاف إليها كمية من الكزبرة والثوم المقلي بالسمن .

    شاكرية :

    يغلى اللبن على النار ، ثم يضاف إليه اللحم المسلوق ، مع البصل المفروم المسلوق مع اللحم ، ويترك مدة على النار ، ثم يرفع .

    شلباطو :

    يقطع الكرنب قطعاً صغيرة ، ثم يقلى بالسمن ، ثم يضاف إليه مرق اللحم المسلوق ، ثم يضاف إليه الرز ، ويترك حتى ينضج ، ثم يوضع فوقه قطع اللحم المسلوق .

    صاجية :

    يقطع اللحم مع الدهن ، ثم يترك على نار هادئة حتى ينضج ، ثم يضاف إليه اللبن المغلي ويقدم.

    صفيحة :

    تصنع من اللحم المفروم مع اللبن ، وعصير رمان والبصل المفروم والملح والفلفل ، ثم يرق العجين بشكل صفائح صغيرة ، ويمد عليه اللحم ، ثم يدخل إلى الفرن حتى ينضج .

    ضفادع مقلية :

    بعد تنظيف الضفادع تقلى بالسمن ، وتقدم مع الخضر أو بدون شيء .

    طرطور :

    يصنع من الطحينة مع حمض الليمون ، ويضاف إليه الثوم المدقوق ، ثم البقدونس المفروم .

    طحال مشوي :

    يقطع الطحال قطعاً صغيرة ، ثم يشك بالسيخ ، ويشوى على النار .

    طباخ روحو :

    يقطع الباذنجان والبندورة والبصل المقطع بشكل طويل ، ويوضع معه قطع اللحم ، الغير ناضج، وقليل من عصير البندورة ، ثم يرفع على النار . وقبل النضج الكامل يضاف إليه النعنع اليابس مع الثوم المدقوق .

    عجة :

    يخفق البيض ، ويضاف إليه كمية من الطحين ، ثم يضاف إليه البصل المفروم والبقدونس المفروم وقطعة من الخميرة ، وتترك قليلاً حتى يختمر ، ثم يقلى بالزيت بشكل قطع متوسطة الحجم .

    عكوب الجبل :

    يقطع العكوب ثم يسلق على النار ، وبعدها يصفى من الماء ويضاف إليه اللحم المسلوق مع المرقة ، ويضاف إليه البصل المفروم بشكل طويل بعد قليه بالسمن ، ويترك على النار حتى ينضج .

    فوليّة :

    يقطع الفول ثم يقلى بالسمن ، ويضاف إليه اللحم المسلوق والمرقة ، وتترك حتى النضوج ، ثم يضاف إليه الكزبرة والثوم المدقوق .

    فول مقلي :

    يقطع الفول ، ثم يقلى بالزيت ، ويضاف إليه قليل من الماء ، وقبل النضوج بقليل يضاف إليه الكزبرة والثوم المدقوق ، ويترك على النار حتى النضوج الكامل .

    فاصولية :

    بعد تقطيع الفاصولية ، تقلى بالسمن مع البصل المقطع قطعاً طويلة واللحم المقطع الغير الناضج، ثم يضاف إليه الماء مع عصير البندورة ، ويترك على النار حتى النضوج .

    فخذة :

    بعد تقطيع اللحمة تقلى بالسمن ، ثم يضاف إليها الماء مع عصير البندورة ، وتترك حتى النضوج ، وتقدم مع البطاطا المقلية بالسمن أو مع الخضر المطبوخة .

    فراريج :

    –      مشوية : تنظف الفراريج ثم تشوى على النار وتقدم مع الثوم والحمض والزيت .

    –      محشية : تنظف ثم تحشى بالرز واللحم المفروم والصنوبر ، ثم يضاف إليها الماء مع عصير البندورة ، وتترك على النار حتى تنضج .

    فتة كباب :

    تقطع اللحمة وتسلق ، ثم يقطع الباذنجان قطعاً صغيرة ويقلى بالسمن ، يضاف اللحم المسلوق ويوضع قليلاً على النار حتى النضوج الكامل ، وبعدها يقطع الخبز ويبل بمرقة اللحم ، ثم يوضع فوق اللبن مع الثوم المدقوق ، ويوضع فوقه اللحم والباذنجان .

    قرنبيط :

    يقطع القرنبيط إلى قطع ، ثم يقلى بالسمن ، ويضاف إليه قليل من الماء ، وتترك حتى تنضج ، ثم يضاف إليها اللحم المفروم المقلي ثم الكزبرة والثوم المدقوق .

    قبوات :

    تنظف القبوات جيداً ، ثم تحشى بالرز واللحم المفروم والعصفر ، ويمكن إضافة قليل من الصنوبر ، ثم يغمر بالماء ويترك على النار حتى ينضج ويرفع من على النار .

    كبّة :

    تصنع الكبة من اللحم والبرغل والبصل …. تدق اللحمة دقاً جيداً ، ثم يضاف إليها البصل ، ويدق معها ثم يوضع معها البرغل ، وتدق حتى تصبح لينة وصالحة للكبكبة .

    –      الكبة المقلية :

    تصنع بشكل أقراص مجوفة ، وتحشى باللحم والصنوبر ، ثم تقلى بالزيت .

    –      الكبة المشوية :

    تصنع بشكل أقراص مسطحة ، ثم تحشى بالدهن والشحم والبقدونس المفروم ، وتضاف حبات الرمان والجوز المدقوق مع الحشو ، ثم تشوى على النار .

    –      الكبة بالصينية :

    بعد صنع الكبة … تمد على الصينية بعد دهن الصينية بكمية من السمن ، وبعد مد أول طبقة من الكبة تمد فوقها طبقة من اللحم المفروم المقلي والصنوبر (أو الجوز المفروم) ومعها بصلة مفرومة ومقلية ، وثم تمد الطبقة الثانية ثم تشوى بالفرن .

    –      الكبة باللبنية :

    تصنع الكبة أقراصاً صغيرة ، وتحشى بالدهن والجوز المدقوق ، أو باللحم المفروم والصنوبر المقلي ، ثم توضح باللبن المغلي المضاف إليها قليل من الرز المسلوق ، وبعد النضج الكامل يضاف إليه (الطرخون) .

    –      كشك بكبة :

    تصنع مثل الكبة اللبنية ، وبدل وضعها باللبن توضع بالكشك بعد غليه .

    –      كبة حميص :

    كذلك تصنع أقراص صغيرة وتحشى باللحم المفروم والصنوبر ثم تقلى بالسمن ، ثم تصنع لها صالصة من عصير البندورة وعصير الرمان مضافاً إليه البصل المقطع قطعاًطويلة ومقلى توضع في الصالصة وثم ترفع على النار مدة بسيطة .

    كوارع :

    تنظف الكوارع جيداً وتسلق ثم تقدم بشكل فتة … يقطع الخبز ويبل بمرقة الكوارع ثم يوضع عليه اللبن مع الطحينة ويوضع فوقها الكوارع والمسن المقلى ويقدم .

    كفتا :

    تدق اللحمة جيداً ثم يضاف إليها قليل من الخبز المبلول المفتت ثم بيضة أو بيضتان حسب كمية اللحمة ، والملح والفلفل والبقدونس المفروم وتدعك مع بعضها جيداً ثم تقلى بالسمن على شكل قطعاً صغيرة .

    كباب :

    يفرم اللحم ويضاف إليها الملح والفلفل ثم توضع بالسيخ وتشوى على النار .

    كلاوي :

    تصنع إما مقلية أو مشوية أو تطبخ مع البصل وذلك بتقطيع الكلاوي قطعاً صغيرة والبصل قطعاً طويلة ويقلى الجميع بالسمن ثم يضاف إليه قليلاً من الماء ويترك على النار حتى تنضج .

    لحمة :

    –      لحمة مشوية :

    يقطع اللحم ثم يوضع في السيخ مع قطعاً من الدهن والبصل ويشوى على النار .

    –      لحمة مقلية :

    يقطع اللحم ثم يقلى بالسمن أو يسلق اللحم وبعد السلق يقلى بالزيت .

    –      لحمة بالصينية :

    يفرم اللحم ناعماً ويفرم معه البصل ويضاف إلى اللحم الدهن المفروم يمد بالصينية ويشوى في الفرن .

    –      لحمة مدللة :

    أي اللحمة الكفتا ، وقد ذكرناها في الصفحة السابقة .

    مبرومة :

    تدق اللحمة مع البرغل التي تصبح كبة ، يوضع معها شيء من البهار والبصل ، وتفرم اللحمة وتقلى بالسمن وتمد الكبة على حجر مبسط ويوضع وسطها وتلف ، وتوضع بصينية صغيرة وترسل إلى الفرن ، وبعد النضج تقدم .

    متبل :

    يشوى الباذنجان ويقشر ويدقّ ، ثم يصف الجوز بعد غسله ويوضع فوق الباذنجان مع الطحينة والحامض والملح والثوم .

    مقلوبة :

    يقشر الباذنجان ويقطع ويقلى ، ثم تقلى اللحمة المفرومة مع الفستق الحلبي واللوز والصنوبر وتصف في الطنجرة ، ثم يوضع الرز بعد التصويل ويوضع فوقه الماء المغلي ، وترفع الطنجرة على النار إلى أن ينضج ، ثم تقلب في الصينية وتقدم للطعام .

    مخلوطة :

    يغلى الحمص إلى أن يقرب من الاستواء فيوضع فوقه العدس والأرز مع قليل من البصل وشيء من الكمون ويوضع فوق الجميع الماء المغلي ويرفع على النار ، ويوضع فوقها زيت الزيتون ، وبعد النضوج تقدم .

    مسقعة :

    يقشر الباذنجان الأسود ويقطع قطعاً صغيرة ويوضع معه البصل والثوم والبندورة ويطبق على البارد ، ويرفع على النار ، وعند الاستواء يسكب بالصحون ويؤكل .

    مشمشية :

    يغلى لبن الماعز الرائب وتدق الكبة وتقرص أقراصاً صغيرة ، ثم توضع في اللبن المغلي مع قليل من الفول الأخضر وورق السلق ، ويصوّل قليل من الأرز ، ويوضع فوق اللبن قليل من النشا ويحرك وبعد النضوج يقدم للطعام .

    معكرونة بجبنة :

    تسلق المعكرونة أولاً حتى تستوي ويوضع في مصفاة ، وبعد التصفية تحمى السمنة وتوضع المعكرونة فوق السمنة وتقلب ثلاثة قلبات وتوضع في الصينية ، وتبرش الجبنة فوق المعكرونة ويوضع البقدونس أيضاً ، وتقدم للأكل .

    معكرونة بالفرن :

    تسلق المعكرونة ويؤخذ دجاجة وتسلق وتوضع عليها ماء البندورة . توضع الدجاجة فوق المعكرونة وترسل إلى الفرن حتى تحمر وتقدم للطعام .

    معكرونة بلبن :

    تسلق المعكرونة وتصفى من الماء وتغسل بالماء الحار ، ثم يوضع لبن رائب مع الثوم فوق المعكرونة وتقدم للطعام .

    معجنات :

    يعجن العجين ويرقق ويحشى باللحم المفروم المقلو مع الصنوبر ويقرّص حسب الطلب ، ويوضع بفرن معتدل الحرارة حتى تنضج ويقدم للطعام .

    معمول :

    يؤخذ كمية من الطحين ويعجن مع السمن عدله ، ونأخذ قليلاً من الفستق ويحشى في قلبه ، ويكون له قالب ويطب ويوضع في صينية أو صدر ، ويشوى بالفرن ، وعند خروجه من الفرن يوضع له سكر ناعم مثل الطحين فوقه ثم يؤكل .

    مفركة :

    تصنع المفركة من البطاطا أو من الكوسا . تقطع البطاطا أو الكوسا قطعاً قطعاً صغيرة وتقلى بالسمن وتوضع فوقها اللحمة المفرومة ويخفق البيض ويوضع فوق البطاطا أو الكوسا وتحرك إلى أن ينضج ويقدّم.

    مكمور :

    يحفر الكوسا ويحشى بالصنوبر واللحمة والمقلية ويوضع بالقدر ويصب عليه ماء البندورة وقليل من دبس الرمان وشيء من البصل المقلى ويملح بقدر الحاجة ويرفع على النار إلى أن ينضج ويقدم للأكل .

    ملوخية :

    يسلق اللحم حتى يستوي بشكل جيد ، وبعده يوضع السمن في الطنجرة وتقلى الملوخية ، وبعده توضع اللحمة فوق الملوخية وتوضع على نار هادئة ، ويوضع معها كزبرة وثوم بعد أن تهدّأ تقدم للأكل .

    منزلة أحمر :

    تقطع البندورة ويزال البزر منها وتوضع في طنجرة ويوضع لها اللحمة المفرومة والكزبرة والثوم على الوجه وتهدأ مدة بسيطة حتى تعقد وتسكب وتقدم للطعام .

    منزلة باذنجان :

    يقشر الباذنجان ويشق طولاً ويقلى بالسمن حتى يصبح لونه زهري ونكون قد أخذنا اللحمة المفرومة مع الصنوبر ونحشي الباذنجان ويُحط في الطنجرة مع ماء قليل فوقها وتطبخ على النار.

    منزلة كوسا :

    يقطع الكوسا قطعاً صغيرة ، ثم يقلى بالسمن ، ثم تؤخذ كميةمن اللحم المفروم وتقلب اللحمة حتى تنضج ، ثم يوضع فوقها الكزبرة المفرومة الناعمة والثوم قبل نزولها عن النار بقليل وتؤكل.

    مهلبية :

    يطبخ الحليب مع النشا والسكر ويغلى على النار ويحرك إلى أن ينضج ويسكب في الزبادي إلى أن يبرد ويقدّم .

    ميمونة – حلاوة :

    يؤخذ الطحين ويحمّص بالسمن العادي ونكون قد أخذنا كمية من السكر على قدر كمية حتى يصبح قطراً ، ويوبضع القطر فوق الطحين ويخفق مع بعضه ، وأخيراً يسكب ويزين وجهه بالجوز أو اللوز .

    هليون :

    طريقة الطبخ : تسلق اللحمة حتى تستوي والهليون يقطع ويغسل ويغلى بالسمن وتوضع اللحمة فوقه ، ويوضع فوق نار هادئة حتى يستوي .

  • تابعوا معنا .. نصائح طبية لكل الجسم . . وكنوز معرفية للجسد  ..ولكنها لا تقدر بثمن ..

    تابعوا معنا .. نصائح طبية لكل الجسم . . وكنوز معرفية للجسد ..ولكنها لا تقدر بثمن ..

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/

    إضافة ‏‏20‏ من الصور الجديدة‏ من قبل ‏د. هبة قطب‏.الإعجاب بالصفحة

    هذه ليست نصائح طبية. .ولكنها كنوز لا تقدر بثمن

    https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/v/t1.0-9/https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfl1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/ https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xal1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpt1/v/t1.0-9/

    https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/

     

  • .يسألنا : ماذا تعرف عن (( التوت )).. – المهندس : جورج فارس رباحية .

    .يسألنا : ماذا تعرف عن (( التوت )).. – المهندس : جورج فارس رباحية .

      
     
     
    ماذا تعرف عن التوت
    المهندس جورج فارس رباحية
    الاســم العـــــــربي : توت
    الاســم الشــــــــائع : توت ـ فرصاد ـ الفشكل ـ الغلام ـ الشجرة الملكية (الحرير من ورقها والشراب من ثمارها ) . الاســم بالإنكلــيزية : Mulberry . توت العليق Raspberry
    الاســم العلمـــــــي : Morus nigra L. وتوجد أنواع أخرى للتوت في مناطق زراعته :
    1 ـ في شرق آسيا : توت أبيض Murus alba
    2 ـ في جنوب شرق آسيا : توت صيني Morus australis
    3 ـ في جنوب ووسط أفريقيا : توت أفريقي Morus mesozygia
    4 ـ في جنوب ووسط أمريكا (تكساس والمكسيك) : توت تكساس Morus microphylla
    5 ـ في جنوب غرب آسيا : توت أسود Morus nigra
    6 ـ في شرق أمريكا الشمالية : توت أحمر Morus rubra
    7 ـ في حوض البحر الأبيض المتوسط وأوروبا : توت العلّيق Rubus fruticosus L.
    من الفصيلة الوردية : Rosaceae
    الفصيلـــــــــــــــــة : Moraceae االتوتية
    الموطن الأصلــــي : حوض البحر الأبيض المتوسط ، وقد وجدت ثمار التوت في مقابر هواره بمصر، حيث استعمله الفراعنة كغذاء وضمن الوصفات العلاجية ويسمى التوت باللغة الفرعونية ” تحوت ” وهذا اللفظ قريب جداً من العربية ، استعمل الفراعنة عصير التوت شراباً لعلاج حالات البلهارسيا المنتشرة في وادي النيل .
    وصف النبـــــــــات : نبات شجري متساقط الأوراق ، يصل ارتفاعها من 5 إلى 10أمتار وأوراقها بسيطة ولونها أخضر غامق وتختلف في شكلها حسب الأنواع وهى متبادلة الوضع على الساق ، والثمرة متجمعة يتباين لونها من الأبيض الى الأحمر الى الأسود حسب النوع ، من أشجار الفاكهة , برّي وزراعي ، يتكاثر بالعقلة والخلفات والبذور . هو نبات على هيئة أشجار كبيرة وأفرعها كثيرة. وللتوت أنواع :
    ١. التوت الأبيض: تزرع أشجاره لتغذية ديدان الحرير على أوراقه.
    ٢. التوت الأسود: تزرع أشجاره للاستفادة من ثماره فقط.
    ٣. التوت الأحمر: تزرع أشجاره للاستفادة من ثماره وأخشابه التي تستخدم في الصناعات الخشبية.
    معظم أصناف التوت وأنواعه أحادية المسكن أي يحمل الفرع المثمر النورات المذكرة في آباط أوراقه السفلية بينما تحمل النورات المؤنثة في آباط أوراقه في طرف الفرع ، وهناك القليل من الأصناف التي يمكن أن تكون ثنائية المسكن فنجد أشجار كاملة مذكرة وأشجار كاملة مؤنثة.
    البيئــــــة : ينمو في البيئات شبه الرطبة ونصف الجافة في المناطق المعتدلة واللطيفة ، وفي الأراضي العادية ومتوسطة الخصوبة .
    التـــــوزّع : ينتشر في البساتين وأطراف الغابات والينابيع وفي المدرجات وحول تجمعات المياه
    الإزهار : في فصل الربيع
    النضج : في الصيف
    المعاملة : الثمار : تقطف ويحضر منها شراب التوت . الأوراق : تقطف وتُنشَر لتجفّ . القشور : تنزع وتجفّف في العراء . تحفظ الأجزاء المجفّفة بعيدا عن الرطوبة والتلوّث .
    طبيعة الاستعمال : داخلي وخارجي
    طرق الاستعمال : طازج ـ مغلي ـ منفوع ـ عصير ـ شراب ـ غرغرة ـ كمادات
    العنـــــاصر الفعالة : سكر غليكوز Glucose ، أدينين Adenine ، بروتيئين Proteine ، أسبراجين Aspragine ، كربونات كالسيوم Calsum carbonate ، مواد عفصية Tanin فيتامين آ ، ج Vitamine A , C ، حمض الفاكهة Fruit acid .
    وتحتوي الثمار أيضاً على مادة الأنثوسيانين و حمض الماليك وفلافونيدات وحمض الليمون وحمض التماروحمض الإلاجيك والروتين والحديد والفوسفور والكالسيوم والزنك والمنجنيز والكلور والكبريت والصوديوم والنحاس والسيانيدين والبوتاسيوم والكاروتين ومواد دهنية ومواد مضادة للأكسدة أما الأوراق فتحتوي على قلافونيدات من أهم مركباته الروتين ولكن بنسبة أعلى مما هو في الثمار .
    ويحتوي كوب من التوت وزنه 148 غرام على المواد التالية :
    1 ـ سعرات حرارية 84
    2 ـ دهون 49ر0
    3 ـ كربوهيدرات 35ر21
    4 ـ ألياف 6ر3
    5 ـ سكر 74ر14
    6 ـ بروتين 10ر1
    فوائد التــــوت : للتوت فوائد كثيرة وذكروا فوائده أطباء العرب القدامى :
    1 ـ قال عنه ابن سينا : التوت صنفان أحدهما الفرصاد الحلو والآخر هو المر الذي يعرف بالشامي ، وعصارته قابضة ، ويجب ان يؤكل قبل الطعام ، ينفع من الدسنتاريا ويدر البول وعصارته تلين الطبيعة ، وورقه يمنع من الذبحة والخوانيق وأورام الحلق واللهاه ، والتوت يقوي المعدة والأمعاء .
    2 ـ قال عنه ابن البيطار : التوت صنفان الفرصاد الحلو وله سائر أحوال التين، ولكنه دونه أما المر فالحلو منه حار رطب والحامض الشامي فهو يحبس أورام الحلق والفم وورقه نافع للذبحة
    3 ـ قال عنه داود الأنطاكي : التوت يصلح الكبد ويزيل الشحم ويزيل فساد الطحال ويطفئ اللهيب والعطش ويفتح الشهوة ، وينفع أورام الحلق واللثة والجدري والحصبة والسعال خصوصاً شراباً ، يبرئ القروح وحرق النار طلاءً ، اوراقه تخلص الجسم من السموم إذا اخذت شراباً ، وثماره بالخل تبرىء من الشقوق ، وإذا اضيف إلى ذلك ورق الخوخ اخرج الدود حياً .
    4 ـ في عهد الفراعنة : لقد وجدت ثمار التوت في مقابر هواره بمصر ، حيث استعملها الفراعنة كغذاء وضمن الوصفات العلاجية عصير التوت شراباً لعلاج حالات البلهارسيا المنتشرة في وادي النيل . وكذلك لعلاج حرقة المعدة ولعلاج حالات الكحة والسعال الديكي .
    ونبين أدناه أهم فوائد التوت :
    1 ـ ورق التوت مفيد جدا لعلاج مرض السكر حيث يحتوى على عدة مواد حيوية ومركبات كيميائية لها نفس تركيبة الأنسولين وتعمل عمله في الجسم من حيث حرق السكر الزائد وضبطه عند المعدلات الطبيعية . وبه مواد أخرى تحفز البنكرياس والغدد المسؤولة عن إفراز الأنسولين به على زيادة معدلات الإفراز وبالتالي يخفض معدل السكر فى الدم كما يعمل على حرق الدهون قبل ان تتحول الى سكر ضار.
    2 ـ ان جذور التوت لها خواص مسهلة للمعدة والأمعاء وطاردة للديدان.
    3 ـ يستخدم عصير التوت كغرغرة وشراب ثلاث مرات في اليوم لحالات الحميات والتهاب الحنجرة والحصبة
    4 ـ يشرب مغلي جذور التوت بمعدل كوب واحد يومياً على الريق صباحاً ، وذلك لعلاج حالات الاسهال وطرد الديدان المعوية
    5 ـ يستخدم مغلي الازهار والأوراق الطازجة وأيضاً تؤكل الثمار طازجة لتأثيرها المطهر، وذلك لعلاج التهابات الفم والأمعاء والاضطرابات الهضمية
    6 ـ , أن التوت الأسود من نوع “راسبيري”, يمثل سلاحا فعالا في الحرب على سرطان الأمعاء والقولون الذي يعتبر ثاني أسباب الوفاة السرطانية
    7 ـ فوائد التوت للمرأة الحامل : يوجد بالتوت مادة الأنثوسيانين , وهي مركب طبيعي مضاد للأكسدة , وهو المسؤول عن إعطاء التوت اللون الداكن له. وهذا المركب يمكن أن يساعد الأم أثناء حملها على الحد من الالتهابات بالجسم , وهي أيضا كذلك تساعد على حدوث حمل صحيح .
    8 ـ أن إضافة نصف كوب من التوت إلى حميتك اليومية , يمكن أن تساعد على خفض نسبة الكولسترول بالدم وخفض ضغط الدم. ويعتبر التوت البري هو أفضل أنواع التوت احتواء على مضادات الأكسدة.
    9 ـ فوائد التوت للبشرة : باحتوائه على مضادات الأكسدة , فإنه يعمل على تقييد دور الشقوق الحرة التي يمكن أن تتلف خلايا الجلد. وهي بالتالي تعمل على الحد من تلف الخلايا , وتحمي الجلد من التجاعيد ومن علامات الشيخوخة. حيث ويمكن استخدامه كقناع للوجه للتخلص من التجاعيد , حيث يوضع نحو 6 ملاعق من التوت الطازج في الخلاط , ثم إضافة نحو نصف كوب من عصير الليمون الطازج وملعقتي طعام من الدقيق , وتمزج هذه المكونات معا , ثم تطبق على الوجه باستخدام قطعة قطنية , والجلوس لمدة 10 دقائق , ثم غسل الوجه بالماء الدافئ وتركه ليجف. كما يمكن استخدام قناع التوت أيضا لتفتيح البشرة , حيث يضاف التوت ومعه نصف كوب من الزبادي , ونصف كوب من العسل والدقيق , ثم تمزج المكونات جيدا , وتركه على الوجه نحو ربع ساعة , قبل شطفه بالماء البارد.
    10 ـ فوائد التوت للشعر : يعتبر التوت من أكثر الفواكه احتواء على مضادات الأكسدة , فمثلا توت الجوﭽـي يحتوي على نحو 19 حمضا أمينا , وهي من أهم مغذيات الشعر , ويحتوي على ما يصل إلى نحو 21 معدنا , من أهمها , الزنك والنحاس والحديد والكالسيوم والسلينيوم والفوسفور , ويعتبر أيضا أغنى مصدر نباتي من الكاروتينات (أكثر حتى من الجزر) , ومن المعروف أن الكاروتينات تتحول إلى فيتامين A التي يحتاج إليه الشعر للنمو.
    11 ـ فوائد التوت للريجيم : أمنية كل سيدة أو فتاة رجل أو شاب هي الحصول على جسم رشيق يكون بهِ ذو شكل لائق مناسب في الملابس وكذلك يحميه من الأمراض المصاحبة للسمنة ، لذا فالجميع يحاولون تنحيف أجسادهن وإن كان الكثيرون يسأمون الطريق ويملونه بسبب طول الطريق والمشاق التي يعيشها في سيره في طريق الرجيم ، لذا كان التوت حلاً رائعاً لتلك المشكلة فالتوت فاكهة جميلة ولذيذة وفي نفس الوقت مفيدة للغاية في الريجيم ، فهو يعمل على تخسيس الجسم وخاصة الأرداف والخصر اللذان يتميزان بتراكم الدهون أكثر من مناطق الجسم الأخرى ، حيث تعمل مستخلصات التوت والبكتيرا الخاصة الموجودة في قشوره على التخلص من تلك الدهون المتراكمة. لذا فالتوت مفيد للإنسان في كافة أوقاته ومراحل عمره المختلفة منذ كان جنيناً حتى الكبر . 12 ـ فوائد التوت للجنس : أن الفاكهة التي تحتوي على نسب عالية من الزنك مثل التوت , تعمل على زيادة القدرة والرغبة الجنسية لدى الطرفين .
    13 ـ فوائد أخرى : يعالج التهاب الفم والحلق واللسان ـ أوجاع الأسنان ـ يروي الظمأ ـ أورام الحــلق واللهـــــاة ( غرغرة ) ـ حالات السعال ـ الوهن النفسي ـ خافض لدرجة الحرارة المرتفعة ـ حالة فقر الدم .
    ونبيّن بإيجاز فوائد التوت حسب لونه :
    1 ـ التوت الأبيض : يحتوي التوت على تأثيراتِ قويّة ، وفعالة في خفض درجة حرارة الجسم في حالات الحمية والحصبة ، وللنزلات الصدريّة وضيق المسالك التنفسيّة. تعتبر ثمار التوت الطازجة ذات قيمة كبيرة لإزالة حموضة المعدة التي بدورها تحفز أمراض هبوط القوّة ، والشعور بالكسل ، والخمول. يساعد في علاج الاختناق والبحّة في الحلق ، حيث يستخدم المريض عصيره كغرغرة أو شربه بعد عصره للتخلص من السعال. أثبتت الدراسات العلمية أنّ للتوت تأثيراً هرمونيّاً ذكريّا ، حيث يعتبر مفيداً في حالات الضعف الجنسي. يعمل التوت الأبيض على خفض نسبة السكر في الدم والبول ، مما يترك أثراً مفيداً جداً لأمراض الكبد. يدخل التوت الأبيض في علاجات الحروق والقروح ، بحيث يستخدم بعد هرسه كطلاء يوضع على المكان المصاب. يساعد في تنعيم البشرة ، بالإضافة إلى كونه علاجاً ومطهراً لحب الشباب ، ولكِ سيدتي هذه الطريقة للحصول على بشرة ومشرقة ونضرة ، فبإمكانك الاستفادة من ثمار التوت الطازج عن طريق هرسه جيدا ، وفرده على الوجه على هيئة قناع لمدة تتراوح بين عشرين إلى ثلاثون دقيقة وبعدها يستخدم ماء الورد الفاتر لغسل الوجه – كرر هذه العملية مرتين أسبوعياً
    2 ـ التوت الأسود : يلعب التوت الأسود دورا حيويا في الحصول علي بشرة ناعمة . و معظمنا لا يدرك أن ما نأكله ينعكس علي بشرتك و تحتاج البشرة إلي أن تمدها بالمزيد من العناصر الغذائية الحيوية التي تجعل البشرة متألقة . و التوت الأسود غني بفيتامين ج و فيتامين أ هذا بالإضافة إلي المواد المضادة للأكسدة . اللون الداكن للتوت يدل علي مستوي عالي من مضادات الأكسدة و عند التناول المنتظم للتوت الأسود يساعد في تجديد خلايا البشرة . يحتوي التوت الأسود علي فيتامين ج و فيتامين ك و فيتامين أ و هي عناصر ممتازة لتجديد البشرة . و يحتوي التوت علي أوميغا 3 و أوميغا 6 و هذه العناصر حيوية لصحة الجلد .
    3 ـ التوت الأحمر : . قد يقلل الأنثوسيانين من خطر الإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .ووفقاً لدراسة نشرت الأطعمة الغنية بالأنثوسيانين لمدة 8 أسابيع ، ساعدهم في علاج أمراض القلب والإلتهابات . وتوصل الباحثون أن الأنثوسيانين الموجود في التوت الأحمر يساهم في الحصول علي قلب صحي . . وبالنسبة للعين فإن الشبكية تحتوي على أعلي معدل من الأيض أكثر من أي نوع من أنسجة الجسم الأخري .مما يجعلها أكثر عرضة للضرر. وعندما تم دراسة أثار الأنثونسيانين والمركبات النباتية الأخري الموجودة في التوت الأحمر علي الرؤية. وقد وجد بأن العناصر هذه تتفاعل مباشرة مع الرودوبسين وهو مادة صبغة الضوء في العين والتي تساعدك علي الرؤية في الضوء الخافت والتي تشير إلي أن الأنثوسيانين يعمل علي حماية أنسجة العين من الأكسدة أو دمار الخلايا التي يسبها الإجهاد . وبالنسبة للمصابين من زيادة نسبة السكر في الدم ، يمكنهم تناول التوت الأحمر فهو يساعد في تنظيم ومنع زيادة نسبة السكر في الدم ، فإن حمض يلاغيتش والمركبات التي توجد في التوت الأحمر لها قدرة فعالة في مقاومة الأنسولين في الجسم بشكل عام والدم خصوصاً . ويتم إستخراج الإكسيليتول بديل السكر من التوت الأحمر . ولا يتم إمتصاص الإكسيليتول بسرعة مثل السكر .مما يجعله بديلاً جيداً للتحلية لمرضى السكر وذلك لأنه لا يعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم .
    4 ـ التوت الأزرق :

    – يساعد التوت الازرق على خفض عوامل ومخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ومتلازمة الأيض (ميتابوليزم). ويعتقد بأن هذا التأثير يعود لارتفاع مستويات الكيماويات النباتية ، وهي مضادات يحتوي عليها التوت الأزرق .
    – يساهم التوت الازرق في الحفاظ على صحة العين نظراً لاحتوائه على الفيتامين اي الذي يحول دون فقدان البصر مع التقدم في العمر.
    – يعزز التوت الازرق صحة جهاز المناعة لاحتوائه على الفيتامين C .
    – و التوت الازرق مصدر غني بالبوليفينول وهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على وقاية خلايا القلب وتساعد على خفض ضغط الدم . وهذا يعني أنه بإمكانها أن تساعد على تقليل تلف بطانة الأوعية الدموية ومعالجة الحساسية المفرطة.
    – يساعد التوت الازرق في الوقاية من السرطان ذاك انه يحتوي على عناصر كثيرة تكافح هذا المرض وأبرزها الـ betacyanin الذي يعرف بقدرته على تخفيف الأورام والتمزقات التي تسبق السرطان.
    – يحسن تناول التوت الازرق عمل الدماغ والذاكرة من خلال تفادي حصول الالتهابات المرتبطة بأمراض دماغية لها علاقة بالتقدم بالعمر مثل الخرف والزهايمر.
    و كذلك من الناحية الجمالية يلعب التوت الازرق دور مهم في العناية بالبشرة وإبطاء علامات الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة الكثيرة فيه وقدرته على محاربة الالتهابات و كذلك في العناية بالشعر بفضل الفيتامين C الذي يعزز إنتاج جريبات ترطب الشعر بشكل طبيعي ، ويحول دون تساقطه.
    أن تناول التوت الازرق النئ يعتبر أفضل طريقة للحصول على أكبر قدر من الفائدة الغذائية منه ، في حين أن طهوه في الخبز أو الكعك أو الفطائر يمكن أن يقلل مستويات البوليفينول به بنسبة تصل إلى الخمس. حيث يؤثر تسخين الفاكهة على مستويات البوليفينول وهو العنصر الذي يجعله أو غذاءا اً خارقاً مما يحتمل أن يقلل من قدرتها على خفض خطر الإصابة بالنوبات القلبية وتهدئة الالتهاب وشحذ التفكير.
    5 ـ توت العليّق :
    ــ باحتوائه على مضادات الأكسدة فإن عصيره يعمل على حماية خلايا القلب والأوعية الدموية من الأمراض ويمكنه القضاء على الجذور الحرة المسببة للخلايا السرطانية . ويعمل على تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان ، و الحماية من الإصابة بتصلب الشرايين ، و الحفاظ على صحة القلب ، و التخفيف من أزمات الربو .
    ــ له آثار إيجابية على القدرات الحركية والإدراكية والتي غاليا ما تقل مع التقدم في العمر وينشّط الذاكرة القصيرة المدى .
    ــ باحتوائه على أحماض مضادة للجراثيم والفيروسات فيعمل على قتك البكتريا الموجودة في الفم ويعتبر عنصرا مهما في منتجات علاج التهابات اللثة .
    ــ العليق الأسود ، حيث يحتوي على نسبة عالية جداً من المواد الكيميائية التي تساعد على محاربة سرطان القولون ، و سرطان المرئ ، و سرطان الجلد .
    ــ ان تناول توت العليق بشك منتظم يساعد على شد الجلد طبيعيا دون الحاجة للقيام بأي عمليات جراحية تجميلية فيجعل البشرة ناعمة ومشرقة وخالية من الشوائب .
    ــ عصيره يعمل على تقوية الجسم خصوصا خلال الدورة الشهرية وتخفيف آلامها .

    أغنية التراث الشعبي : (هز التوتة يا توات ، توتك شامي يا توات ) ، عبارةً كنا نردهها مراراً وتكراراً ونحن نركب الأرجوحة التي علقت حبالها في شجرة التوت ، حتى صارت أغنية فلكلورية لها مكانها في التراث الشعبي ، وغدت الشجرة الثمينة ذات الثمار الحلوة والتي يعتبر شرابها شراب الأفراح والمناسبات السعيدة .
    تنويه : المعلومات في هذا المقال هي للمعرفة وليست بديلاً لاستشارة اخصائي عند الحاجة.
    6/6/2016 المهندس جورج فارس رباحية
    المصـــــادر والمراجع : ـــ المعجم الطبي النباتي : العماد مصطفي طلاس
    ـــ مواقع على الإنترنت

      
     
     
  • ماهي فوائد  وأضرار/ عشبة المتة / – كتب بواسطة: سهام أحمد

    ماهي فوائد وأضرار/ عشبة المتة / – كتب بواسطة: سهام أحمد

    فوائد ومضار عشبة المتة

    فوائد ومضار عشبة المتة

    كتب بواسطة:

    عشبة المته من النباتات العشبية في أمريكا الجنوبية لديه نسبة عالية من الكافيين ، يخمر مع الشاي للتمتع بمنافعها ، يمكنك استخدام كوب لجني فوائد التغذية الصحية من عشبة المتة

    فوائد عشبة المتة للبشرة :
    1. تقلل من السيلوليت :
    النساء ، وخصوصا خلال فترة الحمل ، وغالبا ما يشكون من السيلوليت ، وهي رواسب الدهون تحت الجلد ويعطي البشرة انتفاخ ومظهر مدمل ، إذا كنت تحارب السيلوليت دون جدوى ، فقد حان الوقت لمحاولة استخدام مستخرج من عشبة المتة على جلدك ، فإن الكافيين يقلل السيلوليت ويساعدك في الحصول على جلد على نحو سلس ، لا تشوبه شائبة

    2. يمحو علامات الإمتداد :
    عشبة المته مفيدة أيضا للحد من رؤية علامات التمدد ، وهي مشكلة شائعة لمعظم النساء الحوامل

     3. جلد صحي :

    عشبة المتة تقوم باستخراج الدهون من الجلد الطبيعي ويمكن لاستخدامها بانتظام ان تساعدك في الحصول على بشرة ناعمة وصحية ، اليوم زيت عشبة المتة يمكن أن تستخدم لإعطاء بشرتك بريقا و لمعان جميل

    فوائد عشبة المتة للشعر :
    4. تضيف بريقا على الشعر المصبوغ :
    يمكن لصبغات الشعر أن تجعل الشعر ممل . أيضا في نهاية المطاف تضرر شعرك وتحتاج إلى رعاية مناسبة إذا كنت ترغب في إطالة أمد آثار اللون ، مع عشبة المتة يمكنك المساعدة اعادة بريق و لمعان لشعرك المصبوغ

    5. يحسن الشعر :
    ليس هذا فحسب عشبة المتة تساعد أيضا في تقوية شعرك

    6. يعيد لون الشعر :
    عشبة المتة لديها أيضا القدرة لاستعادة لون الشعر الطبيعي

    7. يعامل فقدان الشعر :
    يمكن للفيتامينات والمعادن في عشبة المتة تعزيز بصيلات الشعر الخاص بك ، والحد من الإفراط في فقدان الشعر

    8. يعزز نمو الشعر :
    عشبة المتة تساعد أيضا في تعزيز نمو الشعر

    فوائد عشبة المتة للصحة :
    9. الفيتامينات والمعادن :
    عشبة المتة غنية بفيتامينات ب و فيتامين ج ، كما أنها تحتوي على عدد من المعادن مثل المنجنيز والزنك والبوتاسيوم

    10. تعزز الجهاز المناعي :
    فيتامين C هو مضاد للأكسدة . فهو تساعد على القضاء على الجذور الحرة من الجسم ، ويمكن أيضا ان يعزيز الجهاز المناعي ، هذا يعني أنه يمكن أن يمنع نزلات البرد ، والسعال والشيخوخة المبكرة

    11. يقلل من خطر السرطان :
    في حالة وجود السرطان في عائلتك ، قد تريد أن تأخذ عشبة المتة للحد من فرص تطويره

    12. صحة القلب :
    الثيوبرومين في عشبة المتة يمكن أن تساعدك على الحصول على قلب صحي ، كما انها يمكن أن تخفض ضغط الدم ، واستعادة صحة القلب الخاص بك

    13. تخفف الإجهاد :
    إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، رشفة من مشروب عشبة المتة . فإن الكافيين في العشب تساعد في استقرار المزاج ، وتساعد على تخفيف التوتر

    14. يحسن تركيز الطاقة :
    كم أن عشبة المتة تساعد على تحسين التركيز الذهني وتساعد على التركيز

    15. صحه الهضم :
    يمكنك أيضا الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي مع عشبة المتة ، لأنه يحفز إنتاج العصارة الصفراوية والعصارة المعدية

    16. يعالج الأمراض عن طريق الفم :
    عشبة المتة هي   علاج رائحة الفم الكريهة ، فإنه يمكن إزالة البكتيريا التي غالبا ما تكون المسؤولة عن رائحة الفم . هذا هو السبب في أنها عنصر مشترك في معاجين الأسنان

    17. تخفف من التعب :
    شرب شاي عشبة المتة يقدم الإغاثة من التعب الجسدي والعقلي كما انها بمثابة منبه

    18. علاج الإمساك :
    فائدة أخرى هامة لعشبة المتة هي عندما تصاب بالامساك ، فقط شاي عشبة المتة للحصول على الإغاثة

    اضرار عشبة المتة :
    تحتوي عشبة المتة على الكافيين ويمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية أيضا منها :
    1. بعض الناس قد يعانون من الأرق
    2. كما يمكن أن تسبب اضطراب في المعدة ، التقيؤ أو الغثيان ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) والزرق
    3. يمكن أن تؤدي أيضا إلى التوتر وبعض أشكال الأرق والقلق واضطرابات النزيف
    4. شرب كميات مفرطة من شاي عشبة المتة يمكن أيضا أن يسبب ارتفاع ضغط الدم والصداع
    5. الاستهلاك لفترة طويلة من لشاي عشبة المتة يمكن أن يسبب السرطان
    6. انها ليست آمنة بالنسبة للأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات
    7. أيضا ، يحتاج مرضى السكري لرعاية عند استهلاك شاي عشبة المتة

    دراسات وابحاث :
    ذكرت احدى الابحاث على عشبة المتة انها تمنع بداية ظهور مرض هشاشة العظام عند النساء الذين هم في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث فهم غالبا ما يعانون من هشاشة العظام ، شاي عشبة المتة هو طريقة رائعة لمنع ظهور هذا المرض الموهن