فوتوغرافيا

الإبداع كان في «المجتمع»

المصدر: سحر الزارعي

• 
• 

انتهى الأسبوع الأكثر ازدحاماً في الموسم الفوتوغرافي الخامس لجائزة حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم الدولية للتصوير الضوئي، والذي حمل عنوان «السعادة»، كان الحفل الختامي الذي أنار مساء «وسط مدينة دبي» الاثنين الماضي في غاية الروعة والجمال، وزادها ألقاً تشريف سمو الشيخ منصور بن محمد بن راشد آل مكتوم الذي كرّم الفائزين بمحور السعادة والجائزة التقديرية الخاصة وجائزة البحث/‏‏ التقرير المميز.

لقد أبهجت الصور الفائزة الحضور على تنوّع مشاعرها وأحاسيسها ورسائلها، كما أبهرت الصور التي حصدت المراكز الأولى عيون المتابعين وألهبت تعليقاتهم وقراءاتهم وتفسيراتهم المختلفة لمعانيها ومواطن الإبداع فيها، لقد كانت احتفالية فريدة في جمهورها وفي انسيابيتها وفي كثافة الحضور الفني والجمالي البصري فيها، مما أوصل المصورين لحالة عليا من الحبور والإشباع الفوتوغرافي.

ومما عزّز حضور المحور الرئيسي للدورة الخامسة «السعادة» حضور وزيرة الدولة للسعادة معالي عهود خلفان الرومي والتي كرّمت الفائزين بمحور الأب والابن والذي هزّت صوره الفائزة أركان المكان بمن فيه، لقد ألقى حضور معالي وزيرة السعادة على المكان طاقة من نوع خاص في ظل الاهتمام العربي والعالمي الكبير بها.

تلا ذلك إطلاق الجائزة للتحدي كمحور رئيسي للدورة السادسة، الأمر الذي ألهب همم المصورين وفتح المجال واسعاً للفهم المتعدّد للتحدي من الناحية البصرية، فقد فتح المعرض أبوابه عارضاً أكثر من 800 صورة فوتوغرافية منذ نشأة الكاميرا والصور التاريخية الأولى وحتى المرحلة الفنية المعاصرة، صور تزور دبي من 23 دولة مختلفة يمثّلها عربياً بجانب الإمارات مصر والمغرب.

لقد وصلت ردود الفعل لأعلى مستويات الرضا والسعادة والحماسة، وبجانب أجنحة المعرض الخلاّبة بدأت جلسات منتدى دبي للصورة في نسخته الثانية حيث الفرصة لإطلاق الطاقات الفنية والحوارات الشيّقة في مختلف المواضيع .

منذ اليوم الأولى لحضور وفود الفائزين والمحكّمين والمقيّمين ووسائل الإعلام وغيرهم وحتى الآن تصلنا عشرات التعليقات والانطباعات المختلفة، لكن الفكرة الأروع التي اشترك فيها نسبة كبيرة من الحضور، هي «المجتمع».

مصور وإعلامي من إحدى البلدان العربية قال لي بصوت متهدّج: «هيبا» جمعتنا وتجمعنا وتسعدنا دوماً، العديد من المؤسسات والجوائز المهتمة بالتصوير لكني لم أحضر ولم أسمع ولم أقرأ عن مؤسسة تجمع هذه النوعية المنتخبة من كافة طوائف المجتمع الفني في مكان واحد.

مصور وكاتب أجنبي قال لي إن «مجتمع هيبا» غير مسبوق، وأنا عبر بضعة أيام في هذه الأحداث قدّمت له أكثر مما يقدّمه عام كامل من العمل الفوتوغرافي.

فلاش

هذه آراؤهم.. فما هي آراؤكم ؟

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

Saad Hashmi | HIPA

Sahar.alzarei@hipa.ae

فوتوغرافيا

الإبداع كان في “المجتمع”

6 مهارات غير عادية تقوي ثقتك في نفسك

المصدر:

الابتكار التفاعلي

يؤكد علماء النفس أنّنا غالباً ما نميل إلى الاعتقاد بأن الجميع يراقبنا كما لو كنّا على خشبة مسرح، ينظر إلينا الجمهور وهذا شعور وهمي. ولكن في المقابل يؤكد آخرون بوجود مثل هذه الأحاسيس عند الأشخاص الذين يعانون مشاكل في الاقتناع بصورة أجسامهم (body image)؛ ومن الأمثلة على ذلك ما يحدث في الصالات الرياضيّة، حيث يخجل بعض الشباب من ارتداء ما يكشف عن الدهون في أماكن البطن فيفضلّون القيام بالتمارين، وهم بثيابهم الرياضيّة الكاملة. أو عدم خروج الفتاة من المنزل دون إسدال شعرها بالكامل لتغطية شحمة أذنيها الطويلتين شيئاً ما وغيرها من الأمثلة.

ولأنّ معظم الناس مشغولون بالتفكير في أنفسهم ولا وقت لديهم لمراقبة أفعالنا أو أشكالنا، يجب علينا التوقف عن توليد الأفكار السلبية عن أجسامنا وإجراء مقارنات الذات السلبية، والشعور بأنّنا مختلفون عن الآخرين، والشعور بعيب ما في صورتنا، والتقليل من احترامنا للذات، والشعور بعدم القدرة أو السلطة. لذلك نضع بين يدي القارئ هذه النقاط الـ 6 التحذيريّة لنتائج عدم التسامح مع النفس وقبول ما منحنا الخالق من صورة.

1- المقارنة السلبيّة للذات
أحياناً لا تكون كلمات الآخرين هي السبب وراء مشاعرنا السلبيّة، بل مقارنة أنفسنا بهم وقياس ما لديهم على ما لدينا هو السبب الحقيقي. ويؤكد علماء النفس أنّنا جميعاً مختلفون، ولكن لدينا ميل لمقارنة أنفسنا بالآخرين. إنها الطبيعة البشرية، وإذا بقي ذلك في حدود التعلّم منهم فهذا جزء مهم من عملية صنع القرار الحاسم، أمّا إذا تم استخدامه لتعزيز صورة سلبية عن الذات، فهي عادة غير صحيّة يجب التخلّي عنها.
ومن الأمور المساعدة على ذلك أن تقنع نفسك بأنّ ما تفعله أنت تأكد هو ما يجعلك أكثر سعادة، لا ما تنقله من الآخرين أو ما يحاولون إقناعك به. وممّا يساعد أيضاً تعلم مهارة جديدة تعزّز ثقتك بنفسك من خلال تنفيذها دون الحاجة لغيرك كتحسين سرعة القراءة الخاصة بك وتعلم كيفية كتابة الشعر، تدريب نفسك للعمل بسرعة أكبر، وتعلم كيفية ارتداء ماكياج أفضل، كيفيّة العثور على الملابس التي تناسب مظهرك، تعلم كيفية إدارة وقتك بشكل أفضل، تغيير عادتك لتقترب من الصحيح… وما إلى ذلك من مهارات تنفذها لأنّها تشعرك بالرضا عن نفسك، وليس لأنك تشعر بأهميّتها للآخرين.

2- التمرّد على الذات
إن قبول الذات أو ما يعرف في العلوم النفسيّة بمصطلح self-acceptance هو رضا الفرد أو التسامح مع نفسه، ويعتقد أنه ضروري للصحة النفسية الجيدة. وقبول الذات ينطوي على فهم الذات، الواقعية، الوعي بنقاط القوة والضعف الموجودة داخلنا. ويعتبر قبول الذات في علم النفس الإكلينيكي وعلم النفس الإيجابي، شرطاً أساسيّاً للتغيير ولا يمكن تحقيقه إلا من خلال وقف انتقاد الذات وإلصاق العيوب إليها أو تضخيم النقص فيها.
ونتيجة لذلك، فقبول الذات يعني الاستعداد لتجربة الأفكار والمشاعر والعواطف دون إنكار أو تهرب. على سبيل المثال، افترض أنك اليوم لست في المزاج المناسب للعمل بالرغم من أنّك تعلم أن لديك مشروعاً يجب أن يكتمل! الشخص الذي يفتقر إلى القبول الذاتي يحاول إنكار أو قمع هذه المشاعر، ويعبّر عن ذلك جسدياً في شكل من الإحباط والتوتر والضجر أو حتى الغضب. أمّا الشخص الذي يتقبّل ذاته فيعترف بعدم وجود مزاج للعمل، ولكن بدلاً من محاولة محاربة مشاعره فإنّه يتقبّلها ويبدأ في المشروع.

3- تضخّم العيب
ترتبط مشاعر العيب الذاتيّة بثقافة العيب التي نشأنا عليها وأكثرها عبارة عن تقاليد وموروثات اجتماعيّة وليست قواعد أخلاقيّة أو سلوكيّة صحيحة. وتؤثر هذه الثقافة بشكل مباشر في عمليّة بناء الشخصيّة السليمة فتدفع بطريقة سلبيّة باتجاه تغيير أفكارنا وأفعالنا وحتى تقبّل قدراتنا الجسديّة، وما يناسبها من أعمال.
فمن العيوب الاجتماعيّة التي تترسّخ على سبيل المثال أن تتوافر فرص عمل بسيطة أمامنا، لكنَّ الكثير مِن الشباب وبسبب ثقافة “العيب” ينظرون إليها على أنها مِن الوظائف الدونيَّة، في حين يوجد لدَيه الاستِعداد للهجرة إلى الخارج، مع القابليَّة للعمل بمهنة دونيَّة -كغسيل الأطباق مثلاً- في الوقت الذي يخشى أن يعمل بها في بلاده بسبب الخجَل ومَخافَة العيب.
أمّا التشوهات الخلقية والعيوب الجسمية وفقدان بعض الحواس فهي نوع آخر من العيوب، التي في حال لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح، سوف تؤثر في نفسيّة صاحبها ومنها العرج، الشلل، النحافة البدانة، فقدان البصر أو السمع والكلام. ويمكن تلافي ذلك بمحاولة تنمية القدرات السليمة الأخرى وعدم السخرية أو العطف الزائد الذي من شأنه أن يزيد تفاقم العقدة النفسيّة.

4- الشعور بالضعف
إنّ الربط بين شكل الجسم وقوّته هو أمر مهم عند العديد من الناس. لذلك يميل أصحاب الأجسام الرياضيّة دائماً إلى إظهار قوّتهم والتفاخر بها أمام الآخرين، فيما يتوارى أصحاب الأجسام العاديّة أو الضعيفة عن الأنظار ظنّاً خوفاً أو خجلاً.
والحقيقة أنّه بالرغم من أهميّة البعد الجسدي للإنسان وتأثيره على نفسيّته فإنّ القدرة والقوة ليست محصورة فيه. فكم من مدرّس قصير القامة في فصل من الفصول وله بالغ الهيبة والاحترام، وكم من لاعب كرة سلّة ليس طويل القامة، ومع ذلك قائد لفريقه. لذلك يجب الالتفات إلى قدراتنا النفسيّة والعقليّة عندما ننظر إلى أنفسنا نظرة تقييم، دون أن يعني ذلك إغفال أهميّة الصحّة الجسميّة.

5- خلق مسافة مع الآخرين
ينشغل بعض الناس في التفكير في ماهيّة نظرة الآخرين إليهم عند اللقاء الأول مثلاً، وقد يساعد عدم معرفتهم في مهارات التواصل، وفتح الحوار في خلق حاجز ومسافة تصبح طويلة شيئاً فشيئاً بينهم وبين الناس. ويؤكد علماء الاجتماع في هذا السياق أنّ الرضا عن النفس هو المفتاح الوحيد للدخول إلى العالم الاجتماعي وكسر الحواجز الوهميّة من الخوف والإحباط التي يبنيها البعض في نفسه.
ومن أهم البواعث على خلق مسافات مع الآخرين هي الشعور بالذنب اتجاههم بطريقة واعية أو غير واعية. ويقول علماء النفس أنّه غالباً ما يتمسّك المرء بمشاعر الذنب حين يحسّ بالتهديد وبعدم تقدير أو حب الآخرين له، أو قد يشعر بالضعف بسبب خلل معين في علاقاته أو تجاربه الماضية. في هذه الحالة، يلجأ إلى مشاعر الذنب ليحاول استعادة سيطرته على الوضع. لكن لسوء الحظ، هو لن يحصل مطلقاً على مراده عن طريق الشعور بالذنب أو بث هذا الشعور في محيطه. فبدل توثيق العلاقات القائمة، قد تؤدي مهاجمة الآخرين وإلقاء اللوم عليهم إلى توسيع المسافة بين الطرفين.

6- أنت إضافة
عند تبرز للآخرين يجب أن تكون واعياً ومتصالحاً مع نفسك فهذا يمنع الوقوع في النتائج سلبية المتعددة التي ذكرناها سابقاً. ومن المهم أن ندرك أننا لسنا تحت المجهر باستمرار، وأننا نملك في ذواتنا جزءاً من الجمال المتنوّع. تذكر بأن مكوناً رئيسياً من مكونات الجمال هو التنوّع الذي تضيفه أنت إلى المجموعة الإنسانيّة الناقصة من حولك.

كيف تكتب مقالة بواسطة: آلاء صلاح

كيف تكتب مقال صحفي

كيف أكتب مقال جيد

كيف اكتب مقال ناجح

كيفية كتابة مقال

محتويات

١ كتابة مقال

٢ المقدمة

٣ العرض

٤ الخاتمة

كتابة مقال يهدف الأشخاص عند كتابة المقال إلى إيصال فكرة معينة إلى الأشخاص المتلقين ، وقد تتضمن هذه الفكرة رأياً أو وجهة نظر يود الكاتب التعبير عنه ، أو حدث معين يدور في العالم من حوله ، أو خبراً ما يود أن يعلم الناس به ، وغيرها من الاهداف . وأي مقالة لا بد من أن تتضمن ( 3 ) عناصر أساسية هي : المقدمة. العرض أو الموضوع. الخاتمة . وبالتالي فيمكن تعريف المقالة بأنها قطعة أدبية نثرية قصيرة ، يطرح فيها الكاتب موضوعاً معيناً بطريقة مبسطة تصل إلى القارئ . المقدمة المقدمة هي عبارة عن جمل إستفتاحية أو ملخص تتضمن ما سيرد في المقالة أو الموضوع الذي ستتحدث عنه المقالة ، تكتب بشكل مختصر ومبسط بحيث لا تتعدى الفقرة الواحدة ( حوالي عشرة أسطر ) ، وتكون عبارتها مختصرة و مفيدة لموضوع المقال بحيث تصل إلى القارئ . ولا بد أن تكون المقدمة جاذبة للقارئ وكما لا بد أن تثير انتباهه ، فهي التي ستحدد إذا ما كان القارئ سيكمل المقال أم لا . العرض أما بالنسبة للعرض أو الموضوع ، فإنها تتضمن تفصيلاً للفكرة التي يود الكاتب أن يطرحها بشكل تفصيلي ، ويتم كتابتها على شكل عدة فقرات ، وقد تتضمن عرضاً لمجوعة من النقاط ، إضافة إلى أنَّه قد يلجا الكاتب إلى وضع الشواهد كالآيات القرآنية والأحاديث النبوية إذا لزم الأمر ، وقد يضع الكاتب أيضاً بعض الأبيات الشعرية ، ويمكن أن يشير إلى أبحاث ودراسات وحتى إلى احداث زمنية معينة إذا ما احتاج المقال لذلك ، حتى يشعر القارئ بمصداقية الكاتب وبمصداقية مقاله . ولا بد أن يكون هناك ترابط بالأفكار التي يطرحها الكاتب حتى لا يتشتت القارئ ويفقد تركيزه . الخاتمة والخاتمة عبارة عن ملخص لما سبق ذكره في المقال ، وقد تحتوي على نصيحة يود الكاتب توجيهها لقارئه ، او حل للمشكلة المطروحة من قبله ، أو حتى رأيه الشخصي بما ورد . وهنا يمكن أن يلجأ الكاتب إلى استخدام بعض الحكم المتداولة أو بعض الطرف التي لها صلة وعلاقة بالنص والتي يمكن ان تعلق بعقل القارئ فلا ينسى ما ورد وما قد قيل . و بالمجمل لا بد من أن يتبع القارئ القواعد اللغوية الصحيحة في الكتابة وكذلك لا بد من الإنتباه للأخطاء الإملائية ، وكما لا بد من أن يحافظ الكاتب على تسلسل الأحداث وعلى ترتيب الأفكار والجمل . كما لا بد أن يحافظ على جمالية المقال وعلى ترتيبه وتنسيقه ، وان لا ينسى الكاتب بأن من خلال المقال يتحدث إلى العديد من القراء ، فلا بد أن يشعر كل قارئ بأن الكاتب يخاطبه هو وبالتالي فإنه يشعر بأهمية الموضوع الذي تم طرحه ، ولا بد أن يحافظ على البساطة في الكتابة واستخدام التعابير حتى يفهمها القراء وتصل إلى اكبر قدر من الأشخاص .