Category: تربية وتعليم

  • الروائي النيجيري وولي سوينكا في أبوظبي: ويحلم بخلاص أفريقيا.- مشاركة:هشام أحناش

    وولي سوينكا

    وولي سوينكا في أبوظبي: أحلم بخلاص أفريقيا
    20 فبراير 2020
    هشام أحناش (الاتحاد)

    85 دقيقة من السحر والتدفق الإبداعي هي المدة التي خاطب فيها الروائي النيجيري وولي سوينكا قاعة ضاجة بالحاضرين في العاصمة أبوظبي أمس الأول، وبطلاقة روحية مدهشة حاول ابن الخامسة والثمانين اختصار مسيرته الفنية الحافلة؛ هو الفنان متعدد المواهب، الكاتب المسرحي والروائي والشاعر والمؤلف الموسيقي وهو قبل كل شيء الحالم بنهضة أفريقيا ووحدتها، حكى عن مدى تأثير ثقافة «اليوربا» عليه منذ طفولته، معتبراً إياها ثقافة غنية قادرة على البقاء والحياة في مختلف الأمكنة، مدللاً على رأيه بوجودها القوي خارج أفريقيا وخصوصاً في البرازيل والكاريبي بسبب الشتات الأفريقي وتجارة العبيد.
    «الاتحاد» كانت هناك وسجلت محاضرته في جامعة نيويورك أبوظبي، والتي حملت عنوان «حوار مع وولي سوينكا»، وتناولت رؤيته للأدب والتقاليد، ومواطن الإبداع والقوة في كتاباته، بالإضافة إلى حيويته وطريقة سير العملية الفنية، والأهم موضوع «عصر النهضة في المرة القادمة؟ أفريقيا عند مفترق طرق» في محاولة لاستكشاف المواضيع المتعلقة بالأثر الذي أحدثه العالم في أفريقيا وأثر أفريقيا في العالم.
    لعل خلفيته الثقافية المتعددة، هي التي منحت سوينكا هذه القدرة على المزج بين مواهب فنية عديدة. فالروحانيات الشفافة ومظاهر التصوف الأفريقي حاضرة في مجمل حديثه. بفضل السنوات التي قضاها في أميركا وأوربا، هارباً من الحروب والظلم في بلده نيجيريا، تفاعل سوينكا مؤثراً ومتأثراً بعدد من الكتاب، وخاطب في الجامعات وعلى خشبات المسارح الوطنية والقومية بأميركا وأوروبا، جماهير كثيرة. ومن يعرف الرجل، يعلم أن النقد الاجتماعي والسياسي حاضر بقوة في كتاباته، هذا الرجل الذي طالما حلم بنهضة أفريقيا وبأن يكون لها عقد اجتماعي خاص بها ينقلها من عصر الاستبداد والحروب والفقر إلى عهد الديمقراطية والحرية، كما قال.

    قوة الفنون
    في حديثه الممتع، يبوح سوينكا بتقديره لأعمال الكاتب الغاني (آيي كوي آرما) صاحب كتاب «الجميلون لم يولدوا بعد». ويعترف بأن التحولات الاجتماعية التي شهدتها أفريقيا خلال الاستعمار الأوروبي وبعد «الاستقلال» الذي لا يعتبره مكتملاً، وخلال الحروب الأهلية الأفريقية وفترات تنازع السلطة بين القوى المدنية والعسكر في أفريقيا، هي مصدر إلهامه وإبداعاته.
    يؤمن سوينكا – كما قال في المحاضرة – بقوة الفنون الشعبية ويستعين بالفنون المحلية في مسرحياته من قبيل التمثيل الصامت وتقنية «الفلاش باك» والترانيم الطقوسية الشعائرية واستحضار شخصيات الأسلاف بهدف إضفاء أثر عقلي بمسحة عاطفية على مسرحياته. كما يجعل التضحية الاختيارية واحدة من الثيمات المتكررة في أعماله. علاوة على أنه يستلهم بعض شخوصه من قصص القرآن والإنجيل والتوراة، وخصوصاً القصص المشتركة المحكية بمتون مختلفة.
    ويعتبر سوينكا الفن تأملاً واعياً في المسؤوليات والالتزامات اليومية، كما يعد الفن القديم أكثر رشاقة وأسمى من الفن المعاصر الذي لا يجد غضاضة في التطبع مع الظواهر العنيفة.

    الثقافة المسروقة
    لكل فن قوة وتأثير، بما في ذلك الطبول الأفريقية التي لا يتوقف قرعها والمنحوتات اليوربية التي يتأسف سوينكا على سرقة وتهريب الكثير منها، من قبل أوروبيين، كانوا يقطنون في دول أفريقية خلال الفترة الاستعمارية، ليضعوها في متاحف ومعارض دون «شعور بالذنب أو العار» جراء سرقاتهم وأخذ ما ليس لهم. وإذا كانت السرقة المادية فعلاً مجرَّماً ويعاقب عليه القانون، فإن سرقة الممارسات الثقافية والمواد الرمزية للوجود الثقافي لأمة أو مجتمع هي أخطر بكثير. ومن هذا المنطلق، يرى سوينكا أن الفنون الأفريقية تحتاج إلى نوع من الاستصلاح لإعادة الاعتبار لها بعد الذي طالها من حيف وتحريف ونهب، ولتستعيد دورها التنويري في المجتمع.
    وبصوت متحسر على أحوال البلدان الأفريقية بعد الاستقلال، يقول سوينكا إن هذه البلدان بدل أن تمارس التحرر والتمكين للمبدعين والموهوبين، مارست القمع وغاصت في حروب استنزاف أهلية دفعت كثيراً من الأدباء والمبدعين الأفارقة إلى المنفى الاختياري أو القسري، وألزمت آخرين بالصمت، وسببت للباقين العجز والكبت الثقافي، مما انعكس سلباً على مجتمعاتهم التي تداعت الواحد تلو الآخر.
    يستحضر سوينكا أيضاً تاريخ أفريقيا خلال الحقبة الاستعمارية، ويشيد بالمحاربين الأسود الذين وقفوا ضد المستعمر، لكنه يعاتب المستبدين الأفارقة الذين جثموا على مصائر شعوبهم ورهنوا ثروات بلادهم المادية والبشرية بمصالحهم الخاصة، وجعلوا شعوبهم تعيش أشكالاً مختلفة من الأبارتايد الاقتصادي.
    ويفتخر سوينكا بأنه ليس كاتباً ملتزماً ولا مدافعاً عن أي أيديولوجيا. لكنه يسخر من الساسة الذين يقضون أوقاتاً طويلة جداً في مناقشة مشاريع قوانين بالية سالبة للحريات الفردية والحقوق، ويدعوهم بدلاً من ذلك إلى مناقشة الظواهر الأخطر التي تعصف بشباب القارة السمراء، وعلى رأسها التطرف الديني الذي يستهدف الأطفال في المدارس والشباب الباحثين عن عمل. فالمتطرفون الدينيون في بلده يستهدفون المدارس ويقتلون طلبتها أو يجبرونهم على قتل من يخالفهم دينهم. مما جعل الطفولة الأفريقية منتهكة وضائعة في بلدان عدة، للأسف.

    تأخر الديمقراطية الأفريقية
    ويتساءل سوينكا عن الشباب الأفارقة الذين خرجوا يحتجون في الشوارع بعد أن ضاقوا ذرعاً بعقود الإذلال الذي تعرض له آباؤهم، وعن أسباب تأخر الديمقراطية في أفريقيا، ويعزو ذلك جزئياً إلى الفساد ولكن أيضاً إلى غياب التنوير السياسي ونقص التعليم، داعياً إلى استنهاض الهمم وجعل كل يوم طريقاً للنهضة الأفريقية. ويقول إن توقه للنهضة الأفريقية والوحدة الأفريقية دفعه إلى العودة إلى بلده ورفض البقاء في الغرب، رغم أنه لا يعتبر نفسه من أفراد جيل النهضة الأفريقية. مع ذلك يظل متشككاً متسائلاً حول سبب تأخر الإقلاع الديمقراطي التنموي في أفريقيا إلى درجة أنه يتساءل: «هل النهضة في أفريقيا قضية خاسرة؟ ولا يخفي سوينكا لومه للمستعمر القديم الذي يقول عنه إنه أساء سرد تاريخ أفريقيا وأساء توصيف المخاضات الانعتاقية التي كانت تخوضها للتحرر الحقيقي من ربقة الاستبداد. فالغرب طالما وصف تلك المخاضات بحروب قبلية محلية، في حين أن جذورها كانت أعمق من ذلك وتعود في بعضها إلى التركة الاستعمارية.
    حضور المزاج الصافي مهم للكاتب، لكن الأهم هو أن يعيش في سلام داخلي ويصغي لذاته السحيقة. وهذه الحالة الشعورية كانت ملازمة لسوينكا خلال نظم قصائد مجموعاته الشعرية الأربع. ويعترف سوينكا لجمهور أبوظبي بأنه أضاع الكثير من القصائد لأنه كان يكتب جزءاً منها في كل مكان حل به وشعر بالأبيات تتدفق إلى خياله، والأمر ينطبق كذلك على إبداعاته الأخرى في المسرح والرواية والقصص القصيرة.
    يؤمن سوينكا بأن المجتمع البشري في حاجة مستمرة للخلاص من ذاته ويعتبر أن الخلاص فعل ذاتي وليس جماهيريا جمعياً، ومن ثم فإن خلاص المجتمع يتحقق فقط بعد ممارسة الإرادة الفردية. ولذلك فهذه الإرادة الفردية ثمينة ويجب أن تتاح لها فرصة الممارسة الحرة، وأي شكل من أشكال قمعها يعد إخماداً لهذه الإرادة الفردية، وسحق إرادة الفرد هو سحق لقوى الحياة ذاتها. ولذلك فإن ديدنه وحلمه القديم الجديد هو تحقيق الخلاص لقارته المحبوبة: أفريقيا.

    سرقة رمزية أخطر
    إذا كانت السرقة المادية فعلاً مجرَّماً ويعاقب عليه القانون، فإن سرقة الممارسات الثقافية والمواد الرمزية للوجود الثقافي لأمة أو مجتمع هو أخطر بكثير. ومن هذا المنطلق، تحتاج الفنون الأفريقية إلى نوع من الاستصلاح لإعادة الاعتبار لها بعدما طالها من حيف وتحريف ونهب، ولتستعيد دورها التنويري في المجتمع.

    المعهد في سطور
    تأسس معهد جامعة نيويورك أبوظبي عام 2008، ويعتبر مركزاً للأبحاث والعلوم المتطورة والأنشطة الإبداعية في أبوظبي ودولة الإمارات العربية المتحدة، والعالم. وينظم المعهد مؤتمرات أكاديمية متميزة تعتبر بمثابة منصات علمية لأعضاء الهيئة التدريسية في جامعة نيويورك أبوظبي، لمناقشة واستعراض أبحاثهم المبتكرة وأنشطتهم الإبداعية. ويمتاز برنامجه العام والمتنوع من المحاضرات والندوات وعروض الأفلام والمعارض بحضور متميز من العلماء والباحثين.

    ليس أيديولوجياً لكنه ساخر
    يفتخر سوينكا أنه ليس كاتباً ملتزماً ولا مدافعاً عن أي أيديولوجيا.. لكنه يسخر من الساسة الذين يقضون أوقاتاً طويلة جداً في مناقشة مشاريع قوانين بالية سالبة للحريات الفردية والحقوق، ويدعوهم بدلاً من ذلك إلى مناقشة الظواهر الأخطر التي تعصف بشباب القارة السمراء، وعلى رأسها التطرف الديني.

  • فازت الإماراتية الدكتورة سعاد زايد العريمي عن أفضل كتاب في الوطن العربي..

    سعاد العريمي مؤلفة الكتاب (أرشيفية)
    أفضل كتاب في الوطن العربي.. إماراتي
    21 فبراير 2020 – 03:04 AM

    سعاد العريمي مؤلفة الكتاب (أرشيفية)
    أحمد شعبان (الاتحاد)
    أعلنت المنظمة العربية للتنمية الإدارية في القاهرة فوز دولة الإمارات العربية المتحدة بجائزة «الأمير محمد بن فهد لأفضل كتاب في الوطن العربي»، حيث فاز «مركز الإمارات للدراسات والبحوث الاستراتيجية» بجائزة دور النشر، وفازت الدكتورة سعاد زايد العريمي عن كتاب «دولة الإمارات العربية المتحدة بين ترسيخ الهوية وتعزيز الانتماء».
    كما أعلنت المنظمة فوز كل من «روابط للنشر وتقنية المعلومات» من مصر، و«مركز دراسات الوحدة العربية» في لبنان، وفوز الدكتور عثمان محمد عثمان من مصر عن كتاب «التنمية العادلة: النمو الاقتصادي – توزيع الدخل – مشكلة الفقر»، وسعد محيو من لبنان عن كتاب «الخروج من جهنم: انتفاضة وعي بيئي كوني جديد أو الانقراض».
    وصرح الدكتور ناصر الهتلان القحطاني، مدير عام المنظمة العربية للتنمية الإدارية، أن التعاون مع المنظمة في تأسيس جائزة باسم «جائزة الأمير محمد بن فهد لأفضل كتاب في الوطن العربي» جاء تقديراً للمساهمات المتميزة في مجالات التأليف والإبداع الفكري على مستوى العالم العربي، وانطلاقاً مما توليه مؤسسة الأمير محمد بن فهد للتنمية الإنسانية من اهتمام بدعم العلم والإبداع، وكل ما له علاقة بالمعرفة، وسعياً من المؤسسة إلى تعزيز الإبداع وتكثيفه، والاحتفاء بالكتاب العربي بوصفه وعاء العلم والحضارة.
    وتقيم المنظمة العربية للتنمية الإدارية احتفالية كبيرة لتكريم الفائزين بجائزة «الأمير محمد بن فهد لأفضل كتاب في الوطن العربي» الثلاثاء القادم في القاهرة.
  • في أجواء تراثية جميلة..مهرجان فنون رأس الخيمة البصيرة إلى آخرها.- مشاركة: مريم بوخطامين.

    أنا سيدة الطريق
    مهرجان فنون رأس الخيمة البصيرة إلى آخرها
    21 فبراير 2020
    مريم بوخطامين (رأس الخيمة)
    في أجواء تراثية جميلة، بين جنبات قرية الجزيرة الحمراء التراثية في رأس الخيمة، بعيداً عن جدران القاعات، وفي الهواء الطلق، يقام حالياً مهرجان الفنون البصرية، ليضفي على المكان الجميل جمالاً إضافياً، ويسمح للعين أن تتحرر من النمطي، وتمرح في مساحات الإبداع الحرة.
    مثل الفراشات، وطائرات الطفولة الورقية التي تطير في السماء بلا حدود، تحلق الروح في الأعالي، ترتشف الجمال في لوحة هنا، أو صورة هناك.. وربما تتسلل إليها أصوات من عمروا المكان ثم رحلوا، لكن أرواحهم لا تبرح المكان.
    مجتمعات متصلة
    في هذا المناخ الحميمي، تتخلص من تعبك ومتطلباتك اليومية، لتهنأ في أحضان إبداعات تناديك لكي تكتشف خباياها.. ليتحقق المدلول العميق الذي ينطوي عليه شعار المهرجان: «مجتمعات متصلة»، فأنت هنا، لا تتصل فقط بالآخرين وأعمالهم وثقافاتهم بل تتصل أيضاً بروحك، ومشتهياتها المؤجلة.
    وبين أكثر من 150 قطعة أصلية لما يقارب 100 فنان من داخل وخارج الدولة، تكتشف كم أن الفنون جميلة، وقادرة على أن تفتح قلوب الناس، لـ… يتواصلوا. لعل هذا هو المغزى الذي أشار إليه سقراط بن بشر، مدير مهرجان رأس الخيمة للفنون البصرية ومدير قسم الفن والثقافة في مؤسسة الشيخ سعود بن صقر القاسمي، من أن المهرجان «يتميز هذا العام بجمالية الروح المجتمعية وقيم دولة الإمارات الخاصة بالتسامح والانفتاح والتعاون»، لافتاً إلى «أهمية وجود فنانين عالميين مميزين يحضرون المهرجان، من بينهم ضيف الشرف المصوّر العالمي كيلي يويان، الذي شارك بأعماله مع مجلة ناشونال جيوغرافيك وغيرها من المنشورات البارزة في العالم، وهو حائز عدة جوائز عالمية، بالإضافة إلى اهتمامه بتصوير قضايا السكان الأصليين، في القطب الشمالي، حيث يظهر القصص غير المعروفة للمنطقة القطبية وللحياة البرية والمجتمعات هناك، منوها أن هناك أسماء عالمية أخرى مثل كارين روش (من فرنسا)، التي تبحث في مفهوم «المدينة مقابل الطبيعة»، أتول باناس (من الهند)، وهو متمرّس في الألوان المائية، مارينا روسو (من اليونان)، وتعبّر عبر فنها عن اشتياقها لليونان خلال عيشها في الإمارات، لين نايسميث (من أستراليا)، التي تستكشف العلاقة بين الوحدة والتنوّع، عبر استخدام الأشكال الهندسية الدائرية في فنها، وأخيراً دونيل غوميران (من الفلبين)، حيث الفن المسيطر».. هؤلاء الفنانون يجاورون ويتحاورون مع فنانين إماراتيين، منهم عزة القبيسي ومحمد السويدي ونساء الشحي، ونورة الشحي، وآخرين من دول مجلس التعاون الخليجي مثل أم كلثوم العلوي من السعودية وأحمد الحسيني وسارة سعود وشوق بهزاد من الكويت.. ليدور بين هذه الأعمال، على اختلاف توجهاتها وتقنياتها وأساليبها، حوار عميق، يتسع لكل هذا التنوع المضموني والجمالي وحتى التاريخي البشري.
    الفنون في تحاورها
    ويسعى المهرجان، بحسب سقراط أيضاً، لدعم المواهب الناشئة وتعزيز مفهوم الإبداع في المجتمع، مقدماً فرصة لمحبي وعشاق الفنون للاطلاع على أعمال فنية متنوعة لمواهب محلية وعالمية، ومن هنا، يتحقق الغرض من المهرجان وهو بتعبير سقراط «تطوير الفنون البصرية لتكون أكثر إبداعاً وتطوراً وتأثيراً في مجتمع رأس الخيمة، وإبراز هويته الفنية والثقافية المتفردة»، وهو ما يتحقق أيضاً، من خلال حوار على مستوى آخر يجري في المهرجان، إنه حوار الفنون المتنوعة فيما بينها، فتحتَ مظلة المهرجان يعرض 20 فيلما وثائقياً على نحو متناوب في صالات سينما فوكس في الحمراء مول كل أربعاء، طوال شهري فبراير الجاري ومارس المقبل، علاوة على ورش عمل حول كتاب الهجرة والانتماء وجولات الطعام، وصناعة المجوهرات: صب الفضة، وفن الموزاييك، وورش عمل فن الصلصال.
    أثر وتأثير
    في معنى هذا التنوع الذي يتوفر عليه المهرجان، تتحدث الفنانة والمصممة الإماراتية نساء الشحي، عن المهرجان باعتباره حدثاً فريداً من نوعه في إمارة رأس الخيمة، كونه يجمع بين الفن والثقافة والتعليم والترفيه، وتلفت إلى أن التأثير الثقافي للمهرجان أصبح ملحوظًا من خلال وعي الناس بأهمية الفن بجميع أشكاله، وتفاعلهم مع الأنشطة وورش العمل، وزيادة عدد المواهب الإماراتية في الإمارة مقارنة بالسنوات السابقة.
    ومثل غيرها من الفنانين الذين يعيشون هذا الإحساس الغامر بالاختلاف الجميل، تؤكد نساء الشحي أن المهرجان وفّر للمبدعين فرصة للتنافس، وأصبح نقطة جذب لهم في جميع المجالات الفنية والثقافية. وبالنسبة للفنان إبراهيم النعيمي يبدو أثر المهرجان واضحاً؛ فالمنطقة تتأثر وبشكل متواتر بفعاليات المهرجان الذي يسهم بشكل مباشر وغير مباشر، في الترويج لثقافات مختلفة ونقلها إلى موقع الحدث من خلال إبراز أفضل الأعمال التي يشارك بها الفنانون من مختلف الدول. من هنا، يرى النعيمي أن المهرجان ليس فرصة للتعارف وتبادل الخبرات فقط، بل أيضاً فرصة لا بد من انتهازها لتجسيد التنوع الثقافي في المنطقة، واكتشاف التقاطعات وملامح التجانس الثقافي من خلال الأعمال الفنية، منوها إلى أن الفعل الثقافي الحالي في الإمارات يسعى جاهدا إلى إبراز الجانب الثقافي والفني ونقل التجارب العالمية إلى الدولة وبالعكس، وفي ظل التنوع الثقافي والتعايش المجتمعي في الدولة يظل المشهد مفتوحاً على المزيد من التجارب والثراء الثقافي والفني على أكثر من صعيد.
    بهذا، يمكن القول بأن المهرجان، في هذا العام، يفتح البصيرة على أبعاد جديدة.. لا بد أن تثمر، سواء على المدى القصير أو الطويل، وتطرح في سلال رأس الخيمة الملأى بالإبداع، ثماراً لها مذاق مختلف.
    جهود مؤسَّسيَّة
    عملت مؤسسة الشيخ سعود بن صقر القاسمي لأبحاث السياسة بجد خــلال السنـوات الـ 8 الماضية لتأسيس بيئة فنية وثقافية محلية خصبة لتعزيز مكانتها على خريطة الإبداع العالمية، وعملت أيضاً على جذب المواهب من جميع أنحاء العالم. وقد ساهم ذلك في سهولة تبادل الخبرات على مختلف المستويات بين الفنانين المحليين والعالميين. وقد مكننا ذلك، كفنانين إماراتيين، من المشاركة في تبادل وجهات النظر مع الفنانين الدوليين وتوسيع الحوارات والانتقادات البناءة معهم.
  • تعالوا نعرفكم على بدائل السكر وكيفية استخدامها مع الطعام.. وما هي فوائدها.

    بدائل السكر

    ما هي أفضل بدائل السكر الصحية؟
    إذا كان السكر في الماضي نادرًا، فهناك اليوم الكثير منه. يستهلك كل شخص أكثر من 34 كيلو غرامًا من السكر سنويًا، وهذا يعني أن كمية السكر اليومية لكل شخصٍ تتراوح بين 90 – 100 غرام. وتوصي منظمة الصحة العالمية ألا تزيد الكمية عن 25 غرامًا فقط، أي ما يعادل حوالي 6 ملاعق صغيرة يوميًا. ومن أجل تخفيف استهلاك السكر والوقاية من أمراضٍ مثل السكري أو السمنة، يحاول المزيد والمزيد من الناس استبدال السكر المكرر بالبدائل المتاحة.

    بدائل السكرتعرف في هذا المقال على بدائل السكر وكيفية استخدامها مع الطعام، وما هي الفوائد التي تقدمها وما إذا كانت البدائل أكثر فائدة من السكر الأبيض؟
    ماذا نعني بالسكر؟
    قد يعجبك ايضا
    speakol
    حب الرشاد لزيادة الوزن – مجلتك
    مراحل الدورة المحاسبية من تسجيل العمليات إلى غلق السنة المالية للشركة …
    الروايات الأكثر مبيعا في العالم – مجلتك

    الكربوهيدرات هي العنصر الغذائي الأهم في السكر، حيث تتكون جزيئات السكر من السكريات الأحادية (الجلوكوز وسكر الفواكه) والمركبات السكرية الثنائية (السكروز واللاكتوز والمالتوز)، والسكريات الأخرى (النشاء والجليكوجين).
    يشير مصطلح “السكريات الخفية” إلى السكريات مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز التي تضاف إلى الأطعمة من قبل المنتجين أو الطهاة أو المستهلكين. كما أنها تغطي السكريات الطبيعية مثل العسل وعصائر الفاكهة ومركزات الفاكهة. يتم استبعاد السكر الموجود في الفواكه والخضروات الطازجة والحليب من السكريات الخفية.
    من الواضح أننا نستهلك الكثير من السكر في نظامنا الغذائي، لنلقي نظرة الأرقام الخاصة بألمانيا:
    الاستهلاك اليومي من السكر للشخص الواحد في ألمانيا يتراوح بين 90 – 100 غرام (أي حوالي 22 – 24 ملعقة صغيرة).
    تهدف توصيات منظمة الصحة العالمية إلى تقليل تناول السكر إلى 5٪ من إجمالي الاستهلاك أو حوالي 25 غرام (6 ملاعق صغيرة).
    نظرًا لصعوبة تحقيق هذا الهدف، توصي جمعية الغذاء الألمانية (DGE) بحد أقصى 50 غرام (12 ملعقة صغيرة) من السكر يوميًا.
    وفقًا جمعية الغذاء الألمانية، يُنصح بتقليل تناول السكر بمقدار النصف تقريبًا.
    هذا لا يعني فقط تقليل السكر في الموجود في القهوة والمشروبات الأخرى، حيث يوجد السكر المخفي في العديد من الأطعمة الجاهزة والمشروبات السكرية (كالمشروبات الغازية وعصير الليمون والشاي المثلج) والأطعمة المخبوزة والحلويات. غالبًا ما يصعب على المستهلك العادي التعرف على السكر على هذا النحو في الغذاء، حيث يمكن أن يُخبئ وراء العديد من الأسماء في قائمة المكونات. بالإضافة إلى السكروز والجلوكوز والفركتوز واللاكتوز والمالتوز والرافينوز، تستخدم مصطلحات مثل الدكستروز ومستخلص المالتوز وشراب النشا والمالتوديكسترين ومسحوق مصل اللبن الحلو.
    لماذا يجب تقليل استهلاك السكر؟
    توفر لنا الأطعمة الغنية بالسكر الكثير من الطاقة، ولكنها من ناحية أخرى تحتوي على عدد قليل جدًا من العناصر الغذائية. على سبيل المثال، يعتبر تسوس الأسنان نتيجة مباشرة لاستهلاك السكر وضعف صحة الفم.
    أكد خبراء معهد ماكس روبنر أن الزيادة في استهلاك السكريات المضافة والمشروبات المحلاة بالسكر ترتبط مع زيادة استهلاك الطاقة وزيادة وزن الجسم. ليس ذلك فحسب، تؤدي زيادة استهلاك السكر إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني، في الواقع، المصادر الرئيسية للسكريات المضافة هي الحلويات وعصائر الفاكهة والمشروبات الغازية، على سبيل المثال، يحتوي كوب (200 مل) من مشروب الكولا على حوالي 20 جرامًا من السكر، حيث يؤدي استهلاك نصف لتر منه إلى الحصول على الحد الأقصى وهو 50 غرامًا من السكر يوميًا.
    الآثار الصحية لاستهلاك السكر لا تزال مثيرة للجدل بين العلماء. فإذا تناوله الناس بكميات معتدلة، فإن السكر ليس ضارًا ولا يسبب مشاكل. إذًا، المشكلة تكمن في كمية استهلاك الناس وليس في استهلاكه فقط.
    السكر الأبيض
    عندما نتحدث عن السكر، فإننا نعني السكر الأبيض المكرر. يتم الحصول على هذا السكر بشكلٍ رئيسي من الشوندر السكري وقصب السكر. هناك أسماء مختلفة للسكر حسب المادة الخام والشكل الخارجي والتكوين ونوع المعالجة (السكر البني – سكر الشوندر – سكر النخيل وغيرها).
    بالمقارنة مع بدائل السكر، يحتوي السكر المكرر على الكثير من السعرات الحرارية (400 سعرة حرارية في كل 100 غرام منه).
    تشمل ” بدائل السكر ” عمومًا كل المحليات والبدائل الطبيعية (شراب – عسل). بعبارات أكثر تفصيلًا، تعد بدائل السكر من بين المحليات المصنفة كمضافات غذائية. بسبب المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية، يتم استخدام هذه المحليات في العديد من المشروبات الغازية والمنتجات الأخرى. كما زاد استخدام بدائل السكر في الطعام والشراب في السنوات الأخيرة.
    وفقًا للمعهد الفيدرالي الألماني لتقييم المخاطر (BfR)، تعتبر المحليات المعتمدة في الاتحاد الأوروبي غير ضارة بالصحة إذا لم يتم تجاوز الكمية المسموح بها يوميًا. لم تعرب الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية (EFSA) عن أي قلق بشأن استخدام هذه المحليات. ومع ذلك، نظرًا لأن الكميات المرتفعة منها يمكن أن يكون لها تأثيرٌ ملين، يجب على المحليات والأطعمة التي تحتوي على أكثر من 10٪ من هذه المحليات إظهار عبارة “قد يكون لها تأثير ملين إذا تم استهلاكها بكميات كبيرة”، وهذا هو السبب في أن هذه المحليات يجب أن تستخدم بحذر كبديل للسكر.
    ما هي بدائل السكر؟
    إذا كنت ترغب في تقليل استهلاك السكر، ولكن لا ترغب في الاستغناء تمامًا عن المذاق الحلو، فبدائل السكر ستوفر لك بديلًا جيدًا.
    مع توفر هذه البدائل، يمكنك استبدال السكر المكرر، بدائل السكر الأكثر انتشارًا هي:
    الاريثريتول
    الإكسيليتول (سكر البتولا)
    الستيفيا
    سكر زهرة جوز الهند
    شراب الصبار
    شراب جوز الهند
    شراب الأرز
    شراب القيقب
    العسل
    بدائل السكر الطبيعية
    البدائل الطبيعية للسكر هي سكر زهرة جوز الهند والشراب والعسل.
    سكر زهر جوز الهند
    يستخرج سكر زهرة جوز الهند من رحيق زهور نخيل جوز الهند، ويتكون بشكل رئيسي من السكروز الثنائي. لذلك، فإن طاقة التحلية والمحتوى من السعرات الحرارية (390 سعرة حرارية) يتوافق تقريبًا مع قيم السكر الطبيعي. سكر زهرة جوز الهند له لون بني، وهو غير مكرر (غير معالج) وليس له طعم جوز الهند. يمكن استخدامه كبديل في الطبخ وتحلية الكعك والمشروبات. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن لهذا السكر طعم فريد من نوعه قد يؤثر على طعم بعض الوصفات.
    فوائد سكر زهرة جوز الهند:
    بديل للسكر الطبيعي والسكر الخام
    له نفس حلاوة السكر
    سهل الاستخدام
    متعدد الاستخدامات
    عيوب سكر زهرة جوز الهند:
    غير مناسب لأولئك الذين يريدون تخفيض عدد السعرات الحرارية
    له نكهة خاصة
    غير مناسب لأولئك الذين لا يتحملون الفركتوز
    الشراب كبديل للسكر
    شراب أو عصير الصبار يحتوي على نسبة عالية من سكر الفواكه. وتكون نسبة الحلاوة فيه أعلى بقليل من السكر العادي. ومع ذلك، يحتوي شراب الصبار على سعرات حرارية أقل من السكر (حوالي 300 سعرة حرارية). وهو أقل سماكة من العسل وله طعم حلو مع رائحة الكراميل الخفيفة. ولأنه قابل للذوبان بسهلة، يمكن استعماله مع الحليب والشاي والقهوة والعصائر والفطائر.
    شراب جوز الهند يمكن الحصول عليه من عصير جوز الهند. نسبة الحلاوة فيه 120٪، أي أعلى من السكر العادي، إنه لذيذ ونكهته أحلى من السكر الطبيعي وله نكهة الكراميل الخفيفة. بالإضافة إلى الفركتوز، يحتوي هذا الشراب على سعرات حرارية أقل من السكر (حوالي 300 سعرة حرارية). ويعد هذا البديل مثاليًا أيضًا لتحلية الأطعمة والمشروبات.
    شراب الأرز هو عنصر التحلية التقليدي المستخدم على نطاقٍ واسعٍ في اليابان كبديل طبيعي للسكر، وهو لا يحتوي على سكر الفواكه، ويناسب الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز.
    شراب القيقب يستخرج من عصير القيقب ويتكون بنسبة 60٪ من السكروز. بالمقارنة مع السكر الطبيعي، فإن هذا الشراب يملك قدرة تحلية أعلى ويحتوي كمية أقل من السعرات الحرارية.
    العسل
    هل العسل بديل صحي للسكر؟ باعتباره من مصدر طبيعي، يمكن أن يستخدم العسل كبديل للسكر الأبيض المكرر. ومع ذلك، يتكون العسل من حوالي 80٪ من السكر ويحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية تقريبًا. ونظرًا لأن شدة الحلاوة تكون أعلى قليلًا، سيكون هناك حاجة إلى استخدام كمية أقل من العسل لتحلية الطعام والشراب مقارنة بالسكر العادي. ومع ذلك، يجب استخدام العسل باعتدال كبديل للسكر.
    الاريثريتول
    الإريثريتول هو بديل للسكر يتكون بشكل طبيعي وبكميات قليلة في بعض الفواكه والفطور والأطعمة المخمرة. بالنسبة لصناعة الأغذية، يتم الحصول على بديل السكر هذا بشكلٍ عام عن طريق التخمير. يتحول الجلوكوز أو السكروز إلى إريثريتول بفضل عمل الخمائر أو الفطريات.
    قوة تحلية الاريثريتول تساوي 70٪، وطعمه قريب من طعم السكروز، له طعم حلو قليلًا ويترك تأثيرًا منعشًا في الفم، وهذا هو السبب في أنه يستخدم بشكلٍ أساسي في إنتاج العلكة والحلوى.
    لا يحتوي الاريثريتول على أي كمية من السعرات الحرارية ويكون مؤشر نسبة السكر في الدم مساويًا للصفر، لهذا، لا يكون له أي تأثير على مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يتم استقلاب الإريثريتول بشكل مستقل عن الأنسولين، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكر. يعتبر الإريثريتول بديلًا جيدًا للسكر الطبيعي للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز، لأنه خالي من الفركتوز ولا يؤثر على استقلاب الجليكوجين.
    بالمقارنة مع بدائل السكر الأخرى، فإن الإريثريتول سهل الهضم بشكل عام. وذلك لأن حوالي 90 ٪ من الإريثريتول يتم امتصاصه من الأمعاء الدقيقة ويتم التخلص منه عن طريق الكلى أو البول. وبالتالي يتم تجاوز الأمعاء الغليظة، ووهذا يساهم في تقليل التأثير الملين المميز لمعظم بدائل السكر إلى حد كبير. ومع ذلك، عند استهلاكه بكميات أكبر (أكثر من 1 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا)، يمكن أن يؤدي الإريثريتول إلى الإسهال ويسبب آلامًا في البطن الانتفاخ.
    يمكن بسهولة استبدال السكر العادي بالإريثريتول، سواء في الطعام أو المشروبات الساخنة. لكن في المشروبات الباردة، لا يذوب الاريثريتول بسهولة.
    مزايا الإريثريتول:


    لا يحتوي سعرات حرارية
    ليس له أي تأثير على نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين
    مناسبة لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز
    سهل الهضم مقارنة مع المحليات الأخرى
    عيوب الإريثريتول:
    قوة تحليته أقل من السكر (70٪)
    يمكن أن يكون له تأثير ملين خلال الفترة الأولى، وفي حالة تناوله بكميات كبيرة
    يذوب بصعوبة في السوائل الباردة
    الإكسيليتول
    الإكسيليتول، المعروف أيضًا باسم سكر البتولا، هو مُحلٍ طبيعي موجود بكميات صغيرة في الخضروات والفواكه ولحاء بعض أنواع الأشجار مثل شجر البتولا والزان. من وجهة نظر صناعية، يتم الحصول على الإكسيليتول من خلال عملية معقدة تقنيًا يتم فيها معالجة السكريات النباتية الموجودة في الأخشاب الصلبة ومخلفات مكعبات الذرة والقش ونخالة الحبوب. هذه الطريقة المعقدة في الإنتاج تجعل سكر البتولا بديلًا للسكر باهظ الثمن.
    مع قوة التحلية ما بين 98٪ و 100٪، فإن الإكسيليتول له طعم حلو مثل السكر الطبيعي وله تأثير منعش خفيف على اللسان. يستخدم سكر البتولا كسكر على طاولة الطعام أو في إنتاج العلكة والحلويات الخالية من السكر.
    يحتوي الإكسيليتول على سعرات حرارية أقل بحوالي 40٪ من السكروز بمعدل حوالي 240 سعرة حرارية لكل 100 غرام. لا يزيد مستوى السكر في الدم بشكلٍ كبير بعد تناول الأطعمة أو المشروبات المحلاة بالإكسيليتول، وبالتالي فهو مناسب أيضًا لمرضى السكر. ميزة أخرى هامة هي أنه لا يضر الأسنان.
    الإكسيليتول سهل الهضم نسبيًا، ومع ذلك، يمكن أن يتسبب التحول من استعمال السكر الطبيعي إلى الإكسيليتول مباشرةً في حدوث تأثير ملين خاصة في الفترة الأولى وعند تناوله بكميات عالية (أكثر من 0.5 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا). بينما يكون له تأثير سام على بعض الأنواع الحيوانية (الكلاب – الأبقار – الماعز – الأرانب).
    الإكسيليتول ليس مناسبًا لتحلية المشروبات والأطعمة فحسب، بل أيضًا للطهي والحفاظ على المربى. أما بالنسبة للعجين المخمر، فإنه يمنع نمو الخميرة، ولهذا السبب من الأفضل عدم استخدامه.
    مزايا الإكسيليتول:
    له نفس حلاوة السكر
    فيه كمية أقل بـ 40% من السعرات الحرارية الموجودة في السكر
    لا يؤثر على مستويات السكر في الدم والأنسولين
    مناسب لمرضى السكر
    عيوب الإكسيليتول:
    يمكن أن يكون له تأثير ملين في الفترة الأولى أو في حالة تناوله بكميات كبيرة
    سام لبعض الأنواع الحيوانية (مثل الكلاب)
    لا يمكن استخدامه مع العجين الذي يحتاج إلى تخمير
    المحليات الصناعية
    تكون المحليات الصناعية خالية من السعرات الحرارية عمليًا، ومناسبة لمرضى السكر ولديها قدرة تحلية أعلى بكثير من السكر الطبيعي، لذلك لا يلزمك سوى كميات تقدر بعدة ملليغرامات لتحلية الأطعمة. هذه المحليات تستخدم بشكل رئيسي كسكريات على المائدة وفي إنتاج الأطعمة لتقليل عدد السعرات الحرارية فيها.
    وفقًا لـ DGE (جمعية التغذية الألمانية)، تعتبر المحليات الصناعية كبديل للسكر مناسبة تمامًا، خاصة للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم أو تجنب زيادة الوزن.
    يوجد 11 نوع من المحليات الصناعية المرخصة كبدائل للسكر في الاتحاد الأوروبي أشهرها الأسبارتام (E 951) والسكرين (E 954).
    السكرين هو أقدم بديل للسكر، تزيد قدرته في التحلية 400 مرة عن السكر العادي. وبسبب مذاقه المر أو المعدني، يتم دمج السكرين مع المحليات الأخرى.
    ستيفيا Stevia
    ستيفيا هو نبات يتم من خلاله استخراج ما يسمى بـ stevioglycosides واستخدامه كمحليات طبيعية. ومع ذلك، قد تستخدم بعض المواد الكيميائية أيضًا في عملية الإنتاج. تتمتع مكونات نبات ستيفيا بقدرة تحلية أعلى بـ 300 مرة من السكر الأبيض. كبديل للسكر، لدى الستيفيا نكهة “حلوة بشكل غير طبيعي”، وفي حال استعمال كميات كبيرة منه، يهيمن طعم مر نوعًا ما. يمكن إضافة الستيفيا إلى المشروبات قليلة السعرات الحرارية والحلويات.
    الستيفيا هو بديل مثالي للسكر لأنه خالي من السعرات الحرارية، وليس له أي تأثير على مستويات السكر في الدم أو الأنسولين، مما يجعل ستيفيا مناسبًا لمرضى السكر. بالإضافة إلى ذلك، ويمكن استهلاكه في حالة كان الشخص يعاني من عدم تحمل الفركتوز.
    الستيفيا يمكن استخدامه لأغراض الطهي أو في تحلية المشروبات الساخنة أيضًا. ومع ذلك، يجب أن يكون الاستهلاك اليومي محدودًا (4 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الجسم يوميًا).
    مزايا الستيفيا:
    لا يحتوي على سعرات حرارية
    ليس له أي تأثير على نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين
    مناسب لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز
    قدرته على التحلية أكبر بـ 300 مرة من السكر العادي
    عيوب الستيفيا:
    قد تستخدم المواد الكيميائية في عملية إنتاجه
    عند تناوله بكميات كبيرة يصبح طعمه مرًا نوعًا ما
    من الصعب استخدامه في الوصفات التقليدية
    أكثر الأسئلة المتداولة حول بدائل السكر
    ما هي بدائل السكر المناسبة للطهي؟
    بدائل السكر المناسبة للطهي هي الإكسيليتول والإريثريتول والستيفيا وبعض المحليات الأخرى مثل سكر زهرة جوز الهند والعصائر والعسل. ذلك بحسب الرغبة أو الحلاوة التي تفضلها، لديك خيارات عديدة من بدائل السكر اللذيذة تحت تصرفك.
    أي من بدائل السكر تعتبر مناسبة في حال اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات؟
    في حال اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات، الإريثريتول وستيفيا هي بدائل ممتازة للسكر، حيث تقدم مذاقًا مشابهًا للسكر الطبيعي. ليس هذه فقط، الإكسيليتول مناسب أيضًا في حال اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات.
    ما هي بدائل السكر المناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز؟
    يعني عدم تحمل الفركتوز أن جسمنا غير قادر على امتصاص الفركتوز في الأمعاء الدقيقة، أو أنه يمكن أن يفعل ذلك بشكلٍ غير كامل. هذا يتسبب في وصول الفركتوز إلى الأمعاء الغليظة، حيث يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى الجلوكوز، هناك العديد من بدائل السكر التي تعتبر مناسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز، مثل الإريثريتول والستيفيا وشراب الأرز.
    أي بديل للسكر مناسب لمرضى السكر؟
    بما أن الستيفيا والإريثريتول ليس لهما تأثير على مستويات السكر في الدم والأنسولين، فيمكن استخدامهما كبديل إذا كنت من مرضى السكر.
    لماذا تسبب بعض بدائل السكر تأثيرًا ملينًا؟
    يمكن أن يكون لبدائل السكر مثل الإكسيليتول والإريثريتول تأثير ملين عند استهلاكها بكميات كبيرة، وذلك لأنها لا تُمتص تمامًا في الأمعاء الدقيقة وبعضها يصل إلى الأمعاء الغليظة.
    ما هو أفضل بديل للسكر؟
    بديل للسكر الأفضل يعتمد على تفضيلاتك واستخدامك له في المطبخ:
    الاريثريتول هو خال من السعرات الحرارية.
    الإكسيليتول يحتوي على سعرات حرارية أقل بنسبة 40٪ من السكر.
    الستيفيا مناسبة تمامًا لمرضى السكر.
    سكر زهرة جوز الهند يأتي من مصدر طبيعي، ويمكن استخدامه في العديد من الطرق.
    شراب الصبار يحتوي على المعادن الضرورية وغير قابلة للذوبان بسهولة.
    شراب جوز الهند من مصدر طبيعي وغير مكرر.
    شراب الأرز مناسب لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل الفركتوز.
    العسل هو من إنتاج طبيعي، وله حلاوة أعلى بقليل من السكر.
    كل بديل للسكر له مزاياه وعيوبه. كل هذا يتوقف على نوع الاستخدام الذي تختاره وتوقعاتك. بالنسبة للبعض، من الضروري استخدام بديل السكر كجزء من نظام غذائي قليل الكربوهيدرات أو نظام غذائي قليل السعرات الحرارية، بالنسبة للآخرين، من المهم أن يكون لديهم منتج طبيعي مناسب لمرض السكري. مع هذه الخيارات العديدة، هناك دائمًا بديلٌ مناسبٌ لك.
  • توجد في فلسطين أقدم شجرة زيتون في العالم ,وعمرها 5500 عام حسب تقدير الخبراء اليابانيين.

    أقدم شجرة زيتون في العالم توجد في فلسطين, عمرها 5500 عام حسب تقدير الخبراء اليابانيين, فيديو وصور

    قبل الروايات التوراتية كانت هذه الشجرة ولا زالت تنتقل ملكيتها من جيل فلسطيني لآخر’ شجرة الولجة غربي مدينة بيت لحم تحكي قصتها.
     

     

     

     

  • يسأل : Ehab Ali‏ ..” ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻋﺪﺓ ﻃﻼﻕ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻬﺮ؟؟ ، ﻭﻋﺪﺓ ﺍﻷﺭﻣﻠﺔ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻭﻋﺸﺮﺓ ﺃﻳﺎﻡ !! “

    لا يتوفر وصف للصورة.
    Ehab Ali‏
    مجلة عشنا و شفنا 3Shna & Shofna
    ‏١٢ فبراير‏2020 م‏ ·

    ” ﻟﻤﺎﺫﺍ ﻋﺪﺓ ﻃﻼﻕ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺷﻬﺮ؟؟
    ، ﻭﻋﺪﺓ ﺍﻷﺭﻣﻠﺔ ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻭﻋﺸﺮﺓ ﺃﻳﺎﻡ !! “
    -الجواب .
    ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ” ﺭﻭﺑﺮﺕ ﻏﻴﻠﻬﻢ ” ﻓﻲ ﻣﻌﻬﺪ ﺃﻟﺒﺮﺕ ﺃﻳﻨﺸﺘﺎﻳﻦ ، ﻭﺍﻟﻤﺨﺘﺺ ﻓﻲ ﻋﻠﻢ ﺍﻷﺟﻨﺔ ﺃﻋﻠﻦ ﺇﺳﻼﻣﻪ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﻣﻌﺮﻓﺘﻪ ﻟﻠﺤﻘﻴﻘﺔ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻭﻹﻋﺠﺎﺯ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ﻓﻲ ﺳﺒﺐ ﺗﺤﺪﻳﺪ ﻋﺪﺓ ﺍﻟﻄﻼﻕ ﻟﻠﻤﺮﺃﺓ ﻣﺪﺓ ﺛﻼﺛﺔ ﺷﻬﻮﺭ . ﺣﻴﺚ ﻓﺎﺟﺄ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﺍﻟﺠﻤﻴﻊ ﺑﻤﻔﺎﺟﺄﺓ ﻋﻠﻤﻴﺔ ﺗﺴﻤﻰ : ” ﺑﺼﻤﺔ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺮﺟﻞ ” ﺣﻴﺚ ﺇﻥ ﺍﻟﺴﺎﺋﻞ ﺍﻟﺬﻛﺮﻱ ﻟﻠﺮﺟﻞ ﺑﻪ 62 ﺑﺮﻭﺗﻴﻨًﺎ , ﻳﺨﺘﻠﻒ ﻣﻦ ﺭﺟﻞ ﻵﺧﺮ ﻛﺎﺧﺘﻼﻑ ﺑﺼﻤﺔ ﺍﻹﺻﺒﻊ ﻭﻫﻲ ﺷﻔﺮﺓ ﺧﺎﺻﺔ ﻟﻜﻞ ﺭﺟﻞ ، ﻭﺟﺴﺪ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻳﺤﻤﻞ ” ﻛﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ” ﻳﺨﺘﺰﻥ ﺷﻔﺮﺓ ﻣﻦ ﻳﻌﺎﺷﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ , ﻓﺈﺫﺍ ﺗﺰﻭﺟﺖ ﺑﺮﺟﻞ ﺁﺧﺮ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻄﻼﻕ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺃﻭ ﺩﺧﻠﺖ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺷﻔﺮﺓ ﻛﺄﻧﻤﺎ ﺩﺧﻞ ﻓﻴﺮﻭﺱ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﻜﻤﺒﻴﻮﺗﺮ ﻓﻴﺼﻴﺒﻪ ﺑﺎﻟﺨﻠﻞ ﻭﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺨﺒﻴﺜﺔ !!
    ﻭﺛﺒﺖ ﻋﻠﻤﻴًﺎ ﺃﻥ ﺃﻭﻝ ﺣﻴﺾ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻄﻼﻕ ﻳﺰﻳﻞ 32% ﺇﻟﻰ 35% ﻭﺍﻟﺤﻴﻀﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﺗﺰﻳﻞ 67% ﺇﻟﻰ 72% ﻣﻦ ﺑﺼﻤﺔ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﺍﻟﺤﻴﻀﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﺗﺰﻳﻞ 99. 9% ﻣﻦ ﺑﺼﻤﺔ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻭﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﺮﺣﻢ ﺗﻄﻬﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﺼﻤﺔ ﺍﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻭﺍﺳﺘﻌﺪ ﻻﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﺷﻔﺮﺓ ﺑﺼﻤﺔ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﺑﺪﻭﻥ ﺇﺻﺎﺑﺘﻪ ﺑﺄﺫﻯ .
    ﻟﺬﻟﻚ ﻓﺈﻥ ﻣﻤﺎﺭﺳﺎﺕ ﺍﻟﺪﻋﺎﺭﺓ ﻭﺍﻟﺰﺍﻧﻴﺎﺕ ﻳﺼﺒﻦ ﺑﺎﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻔﺘﺎﻛﺔ ؛ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻻﺧﺘﻼﻁ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺣﻢ !!
    ﺃﻣﺎ ﻋﺪﺓ ﺍﻷﺭﻣﻠﺔ ﻓﺈﻧﻬﺎ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﻟﻮﻗﺖ ﺃﻃﻮﻝ ﻹﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺸﻔﺮﺓ ؛ ﺣﻴﺚ ﺇﻥ ﺍﻟﺤﺰﻥ ﻳﺜﺒﺖ ﺍﻟﺒﺼﻤﺔ ﻟﺪﻳﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻗﻮﻯ ﻓﺘﺤﺘﺎﺝ ﻟﻠﻤﻘﺪﺍﺭ ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺎﻝ ﻋﻨﻪ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﺰ ﻭﺟﻞ ‏( ﺃﺭﺑﻌﺔ ﺃﺷﻬﺮ ﻭﻋﺸﺮًﺍ ‏) ﻟﺘﺰﻭﻝ ﺑﺼﻤﺔ ﻣﺎﺀ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﻧﻬﺎﺋﻴًﺎ .
    ﻭﺗﻠﻚ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﺩﻓﻌﺖ ﻋﺎﻟﻢ ﺍﻷﺟﻨﺔ ﻟﻠﻘﻴﺎﻡ ﺑﺘﺤﻘﻴﻖ ﻓﻲ ﺣﻲ ﺃﻓﺎﺭﻗﺔ ﻣﺴﻠﻤﻴﻦ ﺑﺄﻣﺮﻳﻜﺎ ﺗﺒﻴﻦ ﺃﻥ ﻛﻞ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻳﺤﻤﻠﻦ ﺑﺼﻤﺎﺕ ﺃﺯﻭﺍﺟﻬﻦ ﻓﻘﻂ . ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻴﻨﺖ ﺍﻟﺘﺤﺮﻳﺎﺕ ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﻲ ﺁﺧﺮ ﻷﻣﺮﻳﻜﻴﺎﺕ ﻣﺘﺤﺮﺭﺍﺕ ﺃﻧﻬﻦ ﻳﻤﺘﻠﻜﻦ ﺑﺼﻤﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ ﻣﻦ ﺇﺛﻨﻴﻦ ﺇﻟﻰ ﺛﻼﺙ !!
    ﻭﻛﺎﻧﺖ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﻟﻠﻌﺎﻟﻢ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﻗﺎﻡ ﺑﺈﺟﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﺤﺎﻟﻴﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻭﺟﺘﻪ ﻟﻴﺘﺒﻴﻦ ﺃﻧﻬﺎ ﺗﻤﺘﻠﻚ ﺛﻼﺙ ﺑﺼﻤﺎﺕ ﻣﻤﺎ ﻳﻌﻨﻲ ﺃﻧﻬﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺨﻮﻧﻪ !! ﻭﺫﻫﺐ ﺑﻪ ﺍﻟﺤﺪ ﺇﻟﻰ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ ﺍﻥ ﻭﺍﺣﺪًﺍ ﻣﻦ ﺃﺻﻞ ﺛﻼﺛﺔ ﺃﺑﻨﺎﺀ ﻓﻘﻂ ﻫﻮ ﺍﺑﻨﻪ .
    ﻭﻋﻠﻰ ﺃﺛﺮ ﺫﻟﻚ ﺍﻗﺘﻨﻊ ﺃﻥ ﺍﻹﺳﻼﻡ ﻫﻮ ﺍﻟﺪﻳﻦ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻀﻤﻦ ﺣﺼﺎﻧﺔ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﻭﺗﻤﺎﺳﻚ ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ , ﻭﺃﻥ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺍﻟﻤﺴﻠﻤﺔ ﺃﻧﻈﻒ ﺍﻣﺮﺃﺓ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻪ ﺍﻷﺭﺽ
    ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ . ﻭﺻﺪﻕ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﺇﺫ ﻳﻘﻮﻝ “: ﺳَﻨُﺮِﻳﻬِﻢْ ﺁﻳَﺎﺗِﻨَﺎ ﻓِﻲ ﺍﻵﻓَﺎﻕِ ﻭَﻓِﻲ ﺃَﻧْﻔُﺴِﻬِﻢْ ﺣَﺘَّﻰ ﻳَﺘَﺒَﻴَّﻦَ ﻟَﻬُﻢْ ﺃَﻧَّﻪُ ﺍﻟْﺤَﻖُّ ﺃَﻭَﻟَﻢْ ﻳَﻜْﻒِ ﺑِﺮَﺑِّﻚَ ﺃَﻧَّﻪُ ﻋَﻠَﻰ ﻛُﻞِّ ﺷَﻲْﺀٍ شهيد.
    إذ أتممت القراءة اترك اثرا جميلا
    فضلاً وليس أمراً صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين .

  • الأب الذي حول أطفاله لأبطال خارقين بآخر إبداعات التصوير الفوتوغرافى..

    نتيجة بحث الصور عن آخر إبداعات التصوير الفوتوغرافى.. أب يحول أطفاله لأبطال خارقين

    آخر إبداعات التصوير الفوتوغرافى.. أب يحول أطفاله لأبطال خارقين

     

     لا احد يستطيع ان ينكر دور التصوير في حياتنا، حيث اصبحت الصوره من ضروريات الحياه ولا يمكن للانسان الاستغناء عنها، وبفضل التصوير الفوتوغرافي اصبح لدينا سجل من الماضي باحداثه التي لا تُنسي، وذلك لان الصوره اكثر قوه واوسع انتشاراً من اي كلمات تقال او تكتب.

    وبما ان الحياه تتطور بسرعه البرق لابد ان يطور كل فنان ومصور من اساليبه وطرقه في اتخاذ الصوره، فاهم ما يميز كل مصور عن اخر هو الخيال؛ فالخيال هو فضاء رحب تسبح به الافكار التي تُطبق علي الصوره من خلال الكاميرا بايدي مجموعه من المبدعين، ولذلك ظهرت صور السيلفي وصور اعاده تمثيل وضعيات الطفوله وغيرهم من الابداعات التي طرات علي اذهان المحبين والمهتمين بفن التصوير الضوئي في الاونه الاخيره.

  • يحفر رجل حفرة في فناءه حديقة منزله الخلفي و يقوم باكتشاف غير عادي..

    المنزل والحديقة
    رجل يحفر حفرة في فناءه الخلفي و يقوم باكتشاف غير عادي
    بالتأكيد لم يتوقع أن يجد هذا في فناء منزله الخلفي!
    في بعض الأحيان ، عندما يشتري الناس منزلاً ، فإنهم يجدون في بعض الأحيان كنوزا مخفية منسية في مكان ما. حدث ذلك أيضًا للأميركي جون سيمز من توسكون ، أريزونا. عندما درس جون مخططات المنزل الذي اشتراه للتو في عام 2015 ، قام باكتشاف خاص. وأظهرت المخططات “غرفة إضافية” في الفناء الخلفي، ما اعتبره هو بالتأكيد غير عادي!
    لم يظن جون سيمز أبدًا أنه سيقوم بهذا الاكتشاف المدهش.
    رسالة خفية
    اشترى جون سيمز منزلا جديدا في توكسون ، أريزونا. المالك السابق كان صديقه، لذلك كان يعلم أنه كان عقارا جيدًا. لكن عندما سلمه صديقه مفاتيح المنزل ، جاء أيضًا برسالة غريبة. كان هناك بعض الغموض المحيط بالمنزل – وهو أمر لا يزال يتعين اكتشافه. لم يدرك جون أن رسالة صديقه المشبوهة ستكون بداية لسلسلة من الأحداث التي ستصبح على لسان ولاية أريزونا بأكملها بعد وقت طويل من انتهائها.
    المخططات
    أظهرت المخططات بوضوح مساحة مستديرة في الفناء الخلفي. قرر جون أن يبدأ الحفر، على الرغم من أنه لم يكن لديه فكرة عما كان يبحث عنه. بعد وقت قصير جدا ، اصطدمت مجرفته بالمعدن. عندما قام بحفر المنطقة بالكامل ، اتضح أنه باب معدني دائري. بعد إجراء بعض التحقيقات ، اتضح أنه اكتشف ملجأ للقنابل أو قبوًا من نوع ما. بمساعدة القليل من أصدقائه ، تمكن جون من فتح الباب المعدني. ظهر درج متعرج قديم ونزل جون بحذر على السلالم. انتهى به المطاف في مساحة كبيرة تشبه القبة. يبدو أن القبو في حالة جيدة، بشكل مدهش. وجد جون أيضًا مجموعة من الإمدادات مثل الماء والغذاء المخصص لحالات الطوارئ. نظرًا لأن هذا القبو مغلق منذ الستينيات ، فمن الواضح أن هذه الإمدادات كانت قديمة.
    انتقل إلى الصفحة التالية لترى ما فعله جون بقبو منزله .
  • أصابعك يمكن أن تعكس الكثير عن شخصيتك. فأي نوع من الأصابع لديك؟.

    يمكن لأصابعك أن تعكس الكثير عن شخصيتك. أي نوع من الأصابع لديك؟

    منوعات

    هذا البحث له بعض النتائج المذهلة!

    يتم إجراء البحوث طوال الوقت ومعظمها يمر دون ان نلاحظه، ولكن في بعض الأحيان نتوصل إلى بعض النتائج المثيرة للغاية. قد يكون من الممتع معرفة حقائق جديدة ، لكن في بعض الأحيان تصادف أشياء  تتمنى انك لم تعرفها. ثم يوجد اشكال الدقة في بعض الأحيان، اذ ان النتائج لا تعكس الحقيقة تماما، مما يوحي للحاجة لمزيد من البحث أولاً.

    الأصابع

    لحسن الحظ ، لدينا بعض الحقائق الممتعة لك اليوم! اتضح أن يدك يمكن أن تخبرك بالكثير عن شخصيتك. إنه أمر غريب حقًا. يركز هذا البحث في الغالب على أصابعك. انتقل إلى الصفحة التالية لمعرفة ما تقوله أصابعك عن شخصيتك!