Author: almooftah

  • مسيرة ونستون تشرشل .مواليد عام 1874م.رجل الدولة البريطانية على المدى الطويل.ورجل الدولة البريطانية على المدى الطويل.

    من هو ونستون تشرشل ؟

    المعروف ايضا باسم  السير ونستون ليونارد سبنسر تشرشل ، فكان ونستون تشرشل رجل الدولة البريطانية على المدى الطويل ، فكان كاتب غزير الإنتاج ، وفنان جاد، وهو يعتبر رجل الدولة البريطانية على المدى الطويل ، فعلى الرغم من ان ونستون تشرشل خدم مرتين في منصب رئيس وزراء المملكة المتحدة ، الا انه اشتهر كونه الزعيم العنيد والمباشر للحرب التى قادتها بلاده ضد النازيين فالمانيا كانت على ما يبدو العدو الذي لا يقهر خلال الحرب العالمية الثانية .

     

    من هو ونستون تشرشل ؟

     

    نشأة ونستون تشرشل :

    ولد ونستون تشرشل في عام 1874 في منزل جده، في قصر بلينهايم في مارلبورو، إنجلترا ، والده هو اللورد راندولف تشرشل، وكانت والدته جيني جيروم عضوة في البرلمان البريطاني ، فكانت وريثة امريكية ، وبعد ست سنوات من ولادة وينستون، ولد شقيقه جاك ، ولكن بسبب سفر الآباء الكثير ونمط حياتهم الاجتماعية المشغول ، قضى ونستون تشرشل معظم سنوات شبابه مع مربيته ، إليزابيث ايفرست ، فكانت السيدة ايفرست من تهتم  بغذاء ونستون تشرشل ، واعتنت به خلال العديد من الامراض التى تعرض لها فى طفولته، و بقي ونستون تشرشل على اتصال معها حتى وفاتها في عام 1895 .

     

    وفي سن الثامنة، ارسلوا ونستون تشرشل لمدرسة داخلية ، ولكنه لم يكن ابدا طالب ممتاز ولكن كان محبوب ومشاغب، وفي عام 1887، تم قبول ونستون تشرشل البالغ من العمر 12 عاما فى مدرسة هارو المرموقة، حيث بدأ هناك دراسة التكتيكات العسكرية ، وبعد تخرجه من مدرسة هارو المرموقة ، تم قبول تشرشل في كلية العسكرية الملكية، ساندهيرست ، في عام 1893 وتخرج منها بامتياز، واصبح ضابط في سلاح الفرسان .

     

     

    ونستون تشرشل  ، الجندي والمراسل الحربي :

    بعد سبعة اشهر من التدريب الاساسي، اخذ ونستون تشرشل اول إجازة له فبدلا من الذهاب إلى المنزل للاسترخاء، اراد ونستون تشرشل ان يرى الجزء العملى من دراسته ؛ فسافر إلى كوبا لمشاهدة القوات الاسبانية تقمع تمرد هناك .

     

    لم يذهب ونستون تشرشل كجندي مهتم، وانما وضع خططا ليكون مراسلا حربيا لصحيفة الديلى تلجراف فى لندن وكانت هذه بداية مهنة الكتابة الطويلة ، وعندما انتهت اجازته، سافر ونستون تشرشل مع فرقته إلى الهند، وكتب ونستون تشرشل  العديد من الرسائل إلى صحيفة الديلي تلجراف في لندن وحكي عن الكثير من التجارب، كما كتب ونستون تشرشل كتابه الاول، ” قصة الفرقة الميدانية ” ، ثم انضم تشرشل لحملة اللورد كتشنر في السودان وبعد رؤية الكثير من الاحداث في السودان ، لخص تجربته في كتابة حرب النهر .

     

    ولكنه اراد مرة اخرى ان يكون فى ساحة الاحداث، فتمكن في عام 1899 ان يصبح مراسلا حربيا لصحيفة المورنينج بوست اثناء حرب البوير في جنوب افريقيا ، هذه الحرب كانت تجربة لا تنسي بالنسبة له فقد تم اسره ما يقرب من شهر ، ولكن ونستون تشرشل تمكن من الهرب .

     

     

    ونستون تشرشل اصبح سياسيا :

    في الوقت الذي قاتل فيه في كل هذه الحروب، قرر ونستون تشرشل انه يريد ان يساعد على صنع السياسة، وليس مجرد تطبيقها،  لذلك عندما عاد ونستون تشرشل البالغ من العمر 25 عاما إلى إنجلترا حامل لقبين المؤلف الشهير وبطل الحرب، كان قادرا وقتها على الترشح بنجاح لانتخابه عضوا في البرلمان وكانت هذه هي بداية حياته السياسية الطويلة جدا .

     

    وسرعان ما اصبح ونستون تشرشل معروف عنه انه لبق ونشيط، والقى الخطب ضد الرسوم الجمركية ودعم كثيرا التغيرات الاجتماعية للفقراء ، وسرعان ما اصبح واضحا انه لم يعد يعمل بمعتقدات حزب المحافظين، وتحول إلى الحزب الليبرالي في عام 1904 .

     

    التفاني والكفاءة اكسبت ونستون تشرشل سمعة ممتازة وسرعان ما تمت ترقيته ، ففي عام 1910 اصبح ونستون تشرشل وزير الداخلية وهو موقع شديد الاهمية ، ولكنه لم يكتفي بهذا ، ففي اكتوبر 1911 اصبح ونستون تشرشل مسؤولا عن القوات البحرية البريطانية، وعمل بجد لتقوية القوات البحرية البريطانية لكي يهزم المانيا .

     

     

    عائلة ونستون تشرشل :

    بالرغم من ان  ونستون تشرشل كان رجل مشغول جدا ، الا انه اوجد وقت للرومانسية عندما التقى كليمنتين هويزور فى عام 1908 ، وانجب ونستون تشرشل وكليمنتين خمسة اطفال وبقي متزوجا بكليمنتيت حتى وفاته .

     

     

    ونستون تشرشل والحرب العالمية الاولى :

    في البداية، عندما بدأت الحرب في عام 1914، اشاد الجميع بتشرشل بالعمل الذي قام به ونستون تشرشل من وراء الستار لاعداد بريطانيا للحرب ، وسرعان ما بدأت الامور تجري بشكل سئ بالنسبة لونستون تشرشل ، وذلك بسبب انه كان نشط كثيرا وعاقد العزم علي ان يكون جزءا من كل شئ واحب ان يتتدخل في المسائل العسكرية ، وكان يري الكثيرين ان ونستون تشرشل تجاوز منصبه  ، وحملوه اللوم عندما ساءت الامور وخسرت بريطانيا في حملة الدردنيلز ، فتحول كل من الشعب والمسئولين ضده مما ادي الي نقله الي خارج الحكومة .

     

     

    عقد في السياسة وعقد خارج السياسة :

    العشرينيات كانت بالفعل عقد لنجاحات ونستون تشرشل واخفاقاته ايضا، ففي عام 1921اصبح ونستون تشرشل وزير الدولة لشئون المستعمرات وبعدها بعام واحد فقط خسر مقعده فى البرلمان اثناء وجوده في المستشفى بسبب اصابته بالتهاب الزائدة الدودية الحاد .

     

    قضي ونستون تشرشل سنتين خارج البرلمان ، ولكنه سرعان ما وجد نفسه يميل مرة اخرى نحو حزب المحافظين ، ففي عام 1924، فاز ونستون تشرشل مرة اخرى بمقعد فى البرلمان ولكن هذه المرة بدعم من حزب المحافظين ، فكان ذات مكانة هامة في ذلك الحزب .

     

    وبالإضافة إلى حياته السياسية، قضى ونستون تشرشل الكثير من الوقت وعمل ستة مجلدات عن الحرب العالمية الاولي واطلق عليها اسم ازمة العالم ، وواصل في كتابة عدد من الكتب بما في ذلك سيرته الذاتية التي سماها ( حياتي المبكرة ) واستمر في إلقاء الخطب، التي تحذر من قوة المانيا ، وقبل عام 1938، بدأ ونستون تشرشل ان يتحدث ضد رئيس الوزراء البريطاني تشامبرلين ، الذي كان يتحالف مع المانيا .

     

     

    ونستون تشرشل يقود بريطانيا في الحرب العالمية الثانية :

    عندما هاجمت المانيا النازية فرنسا يوم 10 مايو 1940،  تنحي تشامبرلين عن منصبه كرئيس لوزراء بريطانيا ، وطلب وقتها الملك جورج السادس من ونستون تشرشل ان يصبح رئيس الوزراء ، وبعد تعيينه بثلاثة ايام فقط ، قدم ونستون تشرشل خطاب سمُي ” الدم ، الكدح ، الدموع ، والعرق ” ، وكان هذا الخطاب هو مجرد البداية للعديد من الخطب الاخري ، والتي عملت علي تعزيز المعنويات كثيرا لدي البريطانين والهامهم لمواصلة القتال ضد عدو على ما يبدو لا يقهر .

     

    ونستون تشرشل قام بتحفيز نفسه وكل من حوله استعدادا للحرب ، كما انه تودد إلى الولايات المتحدة  لمشاركة بريطانيا في القتال ضد المانيا النازية، وعلى الرغم من كرهه الشديد للاتحاد السوفيتي الشيوعي ، الا ان ونستون تشرشل ادرك انه يحتاج مساعدتهم .

     

    وبالفعل استطاع ان يضم كل من الولايات المتحدة والاتحاد السوفيتي ، ومن خلال هذا الانضمام ، استطاع  ونستون تشرشل ان ينقذ كل اوروبا من سيطرة المانيا النازية .

     

     

    الخروج من السلطة ثم العودة اليها :

    على الرغم من ان اعطي الفضل لونستون تشرشل في إلهام بلاده للفوز بالحرب العالمية الثانية ، الا ان بحلول نهاية الحرب في اوروبا، شعر الكثيرون ان ونستون تشرشل فقد الاتصال مع الحياة اليومية للشعب، فبعد معاناة الشعب خلال سنوات من المشقة ، لا يريد العودة إلى المجتمع الهرمي الذى كان موجود قبل الحرب فى بريطانيا، بل انهم يريدون التغيير والمساواة .

     

    في 15 يوليو 1945، عندما جاءت نتائج الانتخابات الوطنية وفاز حزب العمال ، استقال ونستون تشرشل في اليوم التالي من منصب رئيس الوزراء فى سن 70 عاما ، ولكنه لن يتوقف بل استمر نشاطه ففي عام 1946 ذهب ونستون تشرشل  في جولة لاعطاء خطب ومحاضرات في الولايات المتحدة وتضمن خطابه الشهير جدا ” اواصر السلام ” والذي حذر فيه من “الستار الحديدي المسدول على اوروبا” ، وبجانب الخطب والمحاضرات كان يحب الاسترخاء في منزله والطلاء ، كما انه واصل الكتابة وبدء في كتابة ست مجلدات عن الحرب العالمية الثانية .

     

    وبعد ست سنوات من استقالة ونستون تشرشل كرئيس للوزراء، سُئل ونستون تشرشل مرة اخرى لقيادة بريطانيا ، وبالفعل وافق ، ففي 26 اكتوبر 1951، بدأ ونستون تشرشل ولايته الثانية كرئيس وزراء المملكة المتحدة .

     

    وخلال فترة ولايته الثانية كرئيس للوزراء، ركز ونستون تشرشل في الشئون الخارجية لانه كان قلقا للغاية من مشكلة القنبلة الذرية .

     

     

    التقاعد والوفاة  :

    في 5 ابريل 1955، استقال ونستون تشرشل البالغ من العمر 80 عاما من منصب رئيس الوزراء بسبب متاعب صحية ، وفي النهاية وبعد تقاعده ، واصل تشرشل الكتابة، واستطاع ان ينتهي من اربعة مجلدات من كتاب ” تاريخ الشعوب الناطقة بالإنجليزية ” من عام 1956 الي عام 1958 ،  كما ان تشرشل واصل في إلقاء الخطب والرسم ، وخلال السنوات الاخيرة من حياته، حصل تشرشل علي ثلاث جوائز مثيرة للإعجاب .

     

    وفي 24 ابريل 1953، حصل ونستون تشرشل على لقب فارس من قبل الملكة اليزابيث الثانية ، مما جعل منه السير ونستون تشرشل ، وفي وقت لاحق من هذا العام حصل ونستون تشرشل علي جائزة نوبل في الادب ، وفي يونيو 1962 كسر ونستون تشرشل عضلة الورك بعد سقوطه من على سرير الفندق الذي كان يقيم فيه .

     

    وبعد مرور عشر سنوات علي لقب الفارس التي لقبته به الملكة ، وتحديدا في يوم 9 ابريل عام 1963 ، منح الرئيس الامريكي جون كينيدي ونستون تشرشل الجنسية الاميركية الفخرية .

     

    ولكنه سرعان ما عاني من جلطة في 10 يناير 1965 ، و بعد سقوطه في غيبوبة، توفي ونستون تشرشل في 24 يناير 1965 عن عمر يناهز ال 90 عام  .

  • مسيرة حياة :جوزيف ستالين.مواليد عام 1879م.حكم الاتحاد السوفيتي لاكثر من عقدين من الزمن.

     هو جوزيف ستالين وما هي قصة حياته ؟

    حكم جوزيف ستالين في الاتحاد السوفيتي لاكثر من عقدين من الزمن ، فهو مؤسس عهد الارهاب وايضا عمل علي تحديث روسيا والمساعدة في هزيمة النازية .

     

     

    ملخص عن حياة جوزيف ستالين :
    ولد جوزيف ستالين في 18 ديسمبر عام 1879، في قرية الفلاحين الروسية غوري، جورجيا، واستطاع ان يعلو جوزيف ستالين الى السلطة من منصب الامين العام للحزب الشيوعي، لكي يصبح الديكتاتور السوفيتي بعد وفاة فلاديمير لينين، واضطر جوزيف ستالين وقتها الي التصنيع السريع والجماعي للاراضي الزراعية، مما ادى الى موت الملايين من المجاعة في حين تم ارسال الناجيين الآخرين الى المخيمات ، وساعده الجيش الاحمر في هزيمة المانيا النازية خلال الحرب العالمية الثانية .

     

     

    حياة جوزيف ستالين السابقة :
    وُلد جورج ستالين لاسكافي يدعى فيساريو ، وام فلاحة تدعى “ايكاترينا” ، وكانت عائلته تعيش في وضع اجتماعي سئ ، وكان جورج ستالين هو الطفل الثالث الذي نجا من الموت ، حيث مات من قبله ولدين في مرحلة الطفولة نتيجة للامراض ، ولكن جورج ستالين كان ايضا طفلا هزيلا وهو في سن السابعة ، اصيب بالجدري واصاب وجهه الندوب .

     

    وبعد سنوات قليلة اصيب في حادث نقل مما ادي الي تشويه الذراع الايسر قليلا ، وحالته الصحية هذه جعلت اطفال القرية الآخرين يعاملونه بقسوة، مما غرس بداخله الشعور بالنقص،  وبسبب هذا، بدأ جوزيف السعي وراء العظمة والاحترام الذي لم يستطع ان يكتسبها في الصغر .

     

    وعندما بلغ جورج ستالين 11 عامًا، ارسلته امه الى المدرسة الروسية للمسيحية الارثوذكسية ودرس فيها ، فقد بدأت مشاركة جورج ستالين للحركة الاشتراكية في فترة المدرسة الارثوذكسية، مما ادي الي طرده منها 1899 بسبب ميوله السياسية وعدم حضوره الاختبارات في الوقت المحدد ، وهناك من يقول انه كان غير قادر علي دفع الرسوم الدراسية لذلك انسحب ، مع كل هذه الاحتمالات ، قد خاب ظن امه فيه كثيرا ، فقد كانت تتمني ان يصبح كاهنا في نهاية المطاف .

     

    من هو جوزيف ستالين وما هي قصة حياته ؟

     

    اختار جوزيف ستالين عدم العودة الى دياره مرة اخري ، وبقي في تفليس، وكرس وقته كله للحركة الثورية ، وبعد ذلك ، وجد جورج ستالين فرصة عمل كمدرس ثم ككاتب ، و في عام 1901، انضم الى حزب العمال الاشتراكي الديمقراطي وعمل بدوام كامل للحركة الثورية.

     

    و في عام 1902، القي القبض عليه لتنسيق اضراب عمالي ونفي الى سيبيريا، فكان له العديد من الاعتقالات في السنوات الوليدة للثورة الروسية ، وعلى الرغم انه لم يكن يخطب ببراعة مثل فلاديمير لينين ولم يكن مثقفا مثل ليون تروتسكي، الا انه برع في العمليات الدنيوية للثورة، فكان داعيا جيدا للاجتماعات ويقوم باصدار النشرات وتنظيم الاضرابات والمظاهرات .

     

    هرب جورج ستالين من المنفي ، واعتبرته الشرطة خارج عن القانون ، لذلك واصل عمله في الخفاء ، فاستطاع ان يجمع الاموال من خلال عمليات السطو والخطف والابتزاز ، وارتبط اسمه بعملية السطو على بنك عام 1907، مما ادى الى سقوط عدد من القتلى وسرقة حوالي 250 الف روبل اي حوالي 3.4 مليون دولار امريكي .

     

    وفي فبراير عام 1917، بدأت الثورة الروسية ، و بحلول شهر مارس، كان القيصر قد تنازل عن العرش ووُضع تحت الاقامة الجبرية لبعض الوقت، وهنا دعم الثوار حكومة مؤقتة،و في ابريل 1917، ترأس فلاديمير لينين هذه الحكومة المؤقتة، متظاهرا انه سوف يأتي بحقوق الناس ، وانه سيغير الاحوال ويسيطر علي كل شئ ، وبحلول شهر اكتوبر، كانت الثورة قد اكتملت واستطاع فلاديمير لينين ان يسيطر علي الحكم .

     

     

    جورج ستالين زعيم الحزب الشيوعي :
    في عام 1922، تم تعيين جورج ستالين السكرتير العام للحزب الشيوعي ، وهذا المنصب لم يكن وظيفة كبيرة في ذلك الوقت، ولكن هذا المنصب اعطى جورج ستالين السيطرة على جميع تعيينات الحزب الشيوعي ، وهذا مكنه من بناء قاعدة كبيرة له داخل الحزب نفسه ، فذلك عمل علي تعزيز سلطته كثيرا ، فجميع اعضاء القيادة دعموا موقف جورج ستالين ، وفقد فلاديمير لينين السيطرة علي جورج ستالين في هذا الوقت لاصابته بمرض خطير .

     

    وبعد وفاة فلاديمير لينين عام 1924، تم تعيين جورج ستالين لقيادة الحزب القديم ، وفي اواخر 1920 وبدايات عام 1930 ، عكس جورج ستالين السياسة الزراعية عن طريق الاستيلاء على اراضي الفلاحين ، وهذا بالفعل قضي علي تواجد الفلاحين ، فلم يكونو كعهدهم اثناء الحكم الملكي ، فقام جورج ستالين بقتل الملايين من الفلاحين في اعمال السخرة او كانوا يموتون جوعا خلال المجاعة التي تلت هذه الاحداث .

     

    اما حركة التصنيع السريع التي حققت في البداية نجاحات ضخمة ، والتي مع مرور الوقت مات بسببها ملايين الارواح ونتجت عنها اضرار واسعة على البيئة ، كما ان جورج ستالين قام بنفي الملايين من الناس الى معسكرات السخرة في معسكرات العمل وكان يقوم باعدامهم ايضا .

     

    وبدأت غيوم الحرب في جميع انحاء اوروبا في عام 1939، وقدم وقتها جورج ستالين خطوة هامة في توقيع معاهدة عدم اعتداء مع ادولف هتلر والمانيا النازية، وكان مقتنعا جورج ستالين وقتها بنزاهة هتلر وتجاهل تحذيرات قادته العسكريين حول ان المانيا تحشد الجيوش على الجبهة الشرقية، فكان لا يستجيب لهم ، حتي وقعت الحرب الخاطفة النازية في يونيو 1941 .

     

    وكان الجيش السوفيتي غير مستعد تماما لهذه الحرب ونتج عنها خسائر ضخمة لهم ، وشعر جورج ستالين بالذهول من خيانة هتلر ، ولكنه سرعان ما استعاد عزيمته من جديد ، واستطاع مع الجيش السوفيتي تحرير بلدان اوروبا الشرقية، وشن تحديا خطيرا ضد هتلر في ما يسمي يوم النصر .

     

    ودخل الاتحاد السوفيتي الحرب وطالب ستالين الحلفاء الذين يتمثلون في بريطانيا وامريكا لفتح جبهة ثانية ضد المانيا ، ولكن كان كل من رئيس الوزراء البريطاني ونستون تشرشل والرئيس الامريكي فرانكلين روزفلت يعلمون ان هذا الاجراء من شأنه ان يؤدي الى خسائر فادحة ، وبالفعل ادي هذا الي موت الملايين من الروس .

     

    وفي اواخر عام 1943 طالب جورج ستالين الحلفاء فتح جبهة ثانية ضد المانيا، وبالفعل تم الاتفاق علي ذلك في ربيع عام 1944 ، ولكن في عام 1945 قد تغير الوضع ، حيث ان الرئيس فرانكلين روزفلت توفي في شهر ابريل وجاء بدلا منه الرئيس هاري ترومان ، حتي ان رئيس الوزراء البريطاني ونستون تشرشل تم استبداله بكليمنت اتلي .

     

    عانى جورج ستالين هزيمة سياسة اجنبية اخرى ، وذلك بعد ان شجع الزعيم الشيوعي الكوري رئيس كوريا الشمالية كيم ايل سونغ ان يغزو كوريا الجنوبية، فكان معتقدا ان الولايات المتحدة لن تتدخل ، ولكن لم يحدث ذلك ، فجاء قرار بالتصويت في مجلس الامن بدعم كوريا الجنوبية .

     

    موت جورج ستالين وتراثه :
    على الرغم من شعبيته ونجاحاته خلال الحرب العالمية الثانية التي كانت لها صدي قوي بدون شك ، الا ان صحة ستالين بدأت في التدهور في عام 1950 ، وبمجرد ان تم الكشف عن محاولة اغتيال له ، امر بتطهير الحزب الشيوعي وانشأ حزبا جديدا ، ولكن لم يتم هذا الامر حيث ان جورج ستالين توفي في 5 مارس 1953 ، وترك ارثا من الموت والارهاب ومن هنا تحولت روسيا المتخلفة الى قوة عالمية عظمى ، وجاء من بعده نيكيتا خروتشوف، في عام 1956 ، والتي وجدت شعبية كبيرة بين كثير من الشباب في روسيا .

  • مسيرة : بينيتو موسوليني.مواليد عام 1883م..رئيس وزراء إيطاليا لمدة واحد وعشرون عاما منذ عام 1922م

    من هو موسوليني ؟

    كان موسوليني رئيس وزراء إيطاليا لمدة واحد وعشرون عاما منذ عام 1922 حتى 1943، وهو يعتبر شخصية محورية في وجود الفاشية وكان يعتبر مؤثر وحليف لادولف هتلر فى نفس الوقت ، وفي عام 1943، تم استبدال موسوليني كرئيسا للوزراء، وقام بشغل منصب رئيس الجمهورية الإيطالية الإشتراكية حتى إعدامه من قبل محاربين ايطاليين في عام 1945 .

     

     

    السيرة الذاتية لموسوليني :

    ولد بينيتو موسوليني في بريدابيو، في 29 يوليو 1883 ، وبريدابيو هي قرية صغيرة فوق فيرانو دي كوستا في شمال إيطاليا، كان والده اليساندرو، الذي كان يعمل حدادا و كان اشتراكى صميم محتكر ومتهكم على الدين ، ووالدته، روزا، التي كانت تعمل مدرسة في مدرسة ابتدائية كاثوليكية ،و كان لموسوليني اخ يدعي ارنالدو واخت تدعي ادفيدج ، وخلال نشأته كان موسوليني طفلا شقيا وعاصى لاوامر والداه، وكان سريع الغضب ، فتم طرده مرتين من المدرسة لاعتدائه على زملائه الطلاب بمطواة .

     

    على الرغم من كل المشاكل التي تسبب بها في المدرسة، الا ان موسوليني تمكن من الحصول على شهادة ومن العجيب، انه بعد ذلك عمل لفترة قصيرة كمدرس .

     

     

    موسوليني الاشتراكي :

    من هو موسوليني ؟

     

    كان موسيلينى يبحث عن فرص عمل افضل، فانتقل موسوليني إلى سويسرا في يوليو 1902، وفي سويسرا، عمل موسوليني في عدد من الوظائف الغريبة وقضى امسياته في حضور الاجتماعات المحلية للحزب الاشتراكي ، كانت واحدة من تلك الوظائف العمل كوكيل دعاية لنقابة البنائين ، ومن هنا تولى موسوليني موقف عدواني جدا، وكثيرا ما كان يدعو للعنف، ودعا إلى إضراب عام لإحداث التغيير المنشود، ادي هذا إلى تعرضه للاعتقال عدة مرات .

     

    ما بين عمله المضطرب في النقابة خلال النهار، و العديد من الخطب والمناقشات مع الاشتراكيين في الليل فسرعان ما بنى موسوليني اسما لنفسه في الاوساط الاشتراكية و بدأ كتابة وتحرير عدد من الصحف الاشتراكية ، وفي عام 1904، عاد موسوليني الى ايطاليا لخدمة متطلبات التجنيد في ايطاليا ، وفي عام 1909، عاش لفترة قصيرة فى النمسا وعمل فى نقابة العمال، وكتب لصحيفة اشتراكية وادت هجماته على النزعة العسكرية والقومية مما ادي الى طرده من النمسا، فعاد مرة اخرى الى إيطاليا .

     

    وواصل موسوليني الترويج للاشتراكية وتطوير مهاراته كخطيب، فقد كان قوي وواثق من نفسه ، وعلى الرغم من الخطأ في كثير من الاحيان في الحقائق التى كان يقدمها الا ان خطبه كانت دائما مقنعة، ووجهات نظره ومهاراته اثناء الخطب سرعان ما ادت إلي انتباه زملائه الاشتراكيين له، ففي 1 ديسمبر 1912، بدأ موسوليني العمل كمحرر لصحيفة اشتراكية إيطالية .

     

    في عام 1914، وبعد اغتيال الارشيدوق فرانز فردينالد ، جاء بعده سلسلة من الاحداث التي بلغت ذروتها في بداية الحرب العالمية الاولي ، فبعد ان اعلنت الحكومة الإيطالية انها ستبقى محايدة تماما في عام 1914 ، بدأ موسوليني في استخدام منصبه كرئيس تحرير لصحيفة افانتي وحث زملائه الاشتراكيين لدعم الحكومة في موقفها الحيادي من الحرب، ولكن سرعان ما تغيرت وجهات نظره واصبح يناصر دخول ايطاليا في الحرب وكتب العديد من المقالات والافتتاحيات التي ادت الي طرده رسميا من الحزب الاشتراكي .

     

     

    دور موسوليني في الحرب العالمية الاولى :

    في عام 1915، اعلنت إيطاليا الحرب على النمسا، والانضمام رسميا للحرب العالمية الاولى، وقد تم وقتها استدعاء موسولينى للخدمة فى ميلان وخلال خدمته كانت وحدته العسكرية تجرب سلاح حربي وانفجر مما ادي الي اصابة موسوليني اصابات بالغة ، ولكنه سرعان ما تعافي منها .

     

     

    موسوليني والفاشية :

    بعد الحرب العالمية الاولي ، اصبح موسوليني بلا شك معادى للاشتراكية، وبدأ الدعوة إلى حكومة مركزية قوية في إيطاليا ودعي موسوليني ايضا لضرورة وجود دكتاتور لقيادة هذه الحكومة ، لم يكن موسوليني الوحيد الذى اراد التغيير ، فالكثيرون ارادوا ذلك بسبب انه بعد الحرب العالمية الاولي اصبحت إيطاليا في حالة من الفوضى والناس كانوا يبحثون عن وسيلة لجعل ايطاليا قوية من جديد .

     

    فبدأت موجة من القومية تجتاح إيطاليا وبدأ كثير من الناس في تشكيل مجموعات محلية، صغيرة، قومية، قام موسوليني في 23 مارس 1919 شخصيا بتجميع هذه الجماعات فى منظمة وطنية واحدة تحت قيادته ، اطلق موسوليني على هذه المجموعة الجديدة اسم الحزب الفاشي .

     

     

    مسيرة إلى روما :

    وفي اواخر صيف عام 1922، قام الحزب الفاشي بعمل مسيرة عقابية من خلال مقاطعات رافينا، فورلي، وفيرارا في شمال إيطاليا،  فكانت ليلة من الرعب ، فقد احرقت المسيرة مقرات ومنازل كل عضو فى المنظمات الاشتراكية والشيوعية على حد سواء .

     

    وبحلول شهر سبتمبر من عام 1922، سيطر حزب الفاشية على معظم شمال إيطاليا، بعد ذلك اراد موسوليني ان يحدث انقلاب على العاصمة الإيطالية روما ، وبالفعل في 28 اكتوبر، قامت فرق مسلحة من حركة من الحزب الفاشي بعمل مسيرة الى روما ، على الرغم من تنظيمها بشكل سيئ وعدم توافر الاسلحة الكافية لها الا ان هذه الخطوة اربكت الملك فيكتور عمانوئيل الثالث ، مما جعل موسوليني يتلقي عرضا من الملك لتشكيل حكومة ائتلافية، وبالفعل وافق موسوليني ، وتولى منصب رئيس الوزراء في إيطاليا .

     

    وبعد إجراء الانتخابات، التي سيطر فيها موسوليني على كافة المقاعد في البرلمان لتعيين نفسه “زعيم” لايطاليا ، وتحديدا في 3 يناير 1925، بدعم من غالبية الفاشية له ، اعلن موسوليني نفسه ديكتاتور إيطاليا ، وقد نجح في ذلك ولمدة عشر سنوات، ازدهرت إيطاليا في سلام ومع ذلك، كان موسوليني عازم على تحويل إيطاليا إلى إمبراطورية وللقيام بذلك، فان إيطاليا في حاجة إلى مستعمرة، لذلك، في اكتوبر 1935،قرر غزو اثيوبيا ، وسمي هذا الغزو بالغزو الوحشي، فانتقدت الدول الاوروبية الاخرى إيطاليا، وفي مايو 1936، استسلمت إثيوبيا وحصل موسوليني على إمبراطوريته .

     

     

    موسوليني وهتلر :

    من جميع البلدان في اوروبا، كانت المانيا هي البلد الوحيد الذي دعم هجوم موسوليني على إثيوبيا،  في ذلك الوقت، كانت المانيا تقاد من قبل ادولف هتلر ، الذي كان قد شكل منظمته الفاشية الخاصة به ، والحزب الوطني الاشتراكي الالماني للعمال المعروف باسم الحزب النازي ، وكان هتلر معجبا بموسوليني،  علي عكس موسوليني الذي كان يكره هتلر فى البداية،  ومع ذلك، واصل هتلر دعم ومساندة موسوليني، وهذا ادى في نهاية المطاف الى دخول موسوليني في تحالف مع هتلر.

     

    وهذا التحالف ادي الي اصدار موسوليني بيان عرقي تجاه اليهود ، ففي عام 1938، قام موسوليني بتجريد اليهود من جنسيتهم الإيطالية، وإزاحة اليهود من الحكومة والتعليم والوظائف، وحظر الزواج المختلط، فكانت إيطاليا تسير على خطى المانيا النازية ، وفي 22 مايو 1939، دخل موسوليني في ما يسمي بميثاق الصلب مع ادولف هتلر ،وكان هذا الميثاق يربط البلدين في حالة الحرب، وكانت الحرب قادمة بالفعل .

     

     

    اخطاء موسوليني الكبيرة في الحرب العالمية الثانية :

    في 10 يونيو 1940، بعد ان شهدت المانيا انتصارات حاسمة في بولندا وفرنسا في وقت لاحق، اصدر موسوليني إعلان الحرب على فرنسا وبريطانيا، وكان واضحا منذ البداية، انه لم يكن شريكا مع هتلر – ولم يرضى موسوليني عن هذا، ولكنه سرعان ما اصبح موسوليني محبط من كل النجاحات التى حققها هتلر وايضا من ان هتلر ابقى معظم خطط الحرب سرا حتى على موسوليني، حتى بدأ موسوليني البحث عن وسيلة لمحاكاة انجازات هتلر دون السماح لهتلر معرفة خططه ، فامر موسوليني بهجوما ضد البريطانيين في مصر في سبتمبر 1940 .

     

    وبعد النجاحات الاولية، توقف الهجوم وارسلت القوات الالمانية لتعزيز المواقف الإيطالية المتدهور،شعر موسولينى  بالحرج من فشل جيوشه في مصر، فقام موسوليني، ضد نصيحة هتلر، بمهاجمة اليونان في 28 اكتوبر،1940 ، وبعد ستة اسابيع، توقف هذا الهجوم ايضا، وهزم، واضطر موسوليني ان يطلب من الديكتاتور الالماني المساعدة ،ففي 6 ابريل 1941، غزت المانيا كل من يوغوسلافيا واليونان، وهزم هتلر البلدين بلا رحمة وانقذ موسوليني من الهزيمة .

     

     

    إيطاليا تنقلب على موسوليني :

    على الرغم من انتصارات المانيا النازية المذهلة في السنوات الاولى من الحرب العالمية الثانية، تحولت الظروف في نهاية المطاف ضد المانيا وإيطاليا ، فبحلول صيف عام 1943، مع تعثر المانيا في حرب الاستنزاف مع روسيا، بدأت قوات الحلفاء بقصف روما، وهنا انقلب اعضاء المجلس الفاشي الإيطالي ضد موسوليني .

     

    وهنا اجتمعوا وقرروا ان يقوم الملك باستئناف سلطات موسوليني الدستورية، وبالفعل القي القبض على موسوليني وتم إرساله إلى منتجع جبل كامبو إمبيراتوري في ابروتسو،في 12 سبتمبر 1943، تم انقاذ موسوليني من السجن بمساعدة المانية ونقل موسوليني إلى ميونيخ، والتقى مع هتلر بعد ذلك بوقت قصير، وبعد عشرة ايام، بأمر من هتلر، تم تثبيت موسوليني كرئيس للجمهورية الإيطالية الإشتراكية في شمال إيطاليا التي ظلت تحت السيطرة الالمانية .

     

     

    اعدام موسولينى :

    وفي 27 ابريل 1945، مع وجود إيطاليا والمانيا على حافة الهزيمة، حاول موسوليني الفرار إلى إسبانيا، بينما كان في طريقه إلى سويسرا لركوب الطائرة، تم القبض على موسوليني وعشيقته كلارا بيتاتشي، من خلال محاربين إيطاليين، وتم إطلاق النارعليهم بالاعدام رميا بالرصاص ، تم توصيل جثة موسيلينى و بيتاتشى إلى ساحة لوريتو في ايطاليا فى يوم 29 ابريل 1945،  تم القاء جثة موسوليني في الطريق واهل الحي قاموا بالتمثيل بجثته .

     

    في وقت لاحق ، علقت جثث موسوليني وبيتاتشي رأسا على عقب، جنبا إلى جنب امام محطة للتزود بالوقود، ودفن موسوليني في البداية كمجهول في مقبرة موسوكوفي ميلان، و بعد ذلك سمحت الحكومة الايطالية بإعادة دفن بقايا موسوليني في سرداب الاسرة بالقرب من فيرانو دي كوستا في 31 اغسطس 1957 .

    مواضيع مميزة :
  • تعرفوا ما هي أسباب مرض ذات الرئة

    مرض ذات الرئة

    تقرير هارفارد: تسببه البكتيريا والفيروسات والفطريات.. والأفضل الاستعانة بلقاحاته

    الانفلونزا ونزلات البرد قد تسبب مرض ذات الرئة الخطير (كي آر تي)
    * كمبردج (ولاية ماساشوستس الأميركية): «الشرق الأوسط» *
    اللقاحات المضادة للإنفلونزا ولجرثومة ذات الرئة الفصية pneumococcus، قد تؤمن بعض الوقاية ضد مرض ذات الرئة (النيمونيا) pneumonia ، الا انه لا يزال يشكل سببا رئيسيا للوفاة.
    مرض ذات الرئة، هو التهابات عميقة داخل الرئتين تسببها العدوى، ونتيجة لهذه العدوى واستجابة جهاز المناعة لها تمتلئ الاكياس (الحجيرات) الهوائية الصغيرة (alveoli)، التي يجري فيها امتصاص الاوكسجين كي يذهب نحو مجرى الدم، بالسوائل، مما يؤدي الى عرقلة القدرة على التنفس. وفي كل عام يصاب الملايين من الاميركيين بهذه الحالة، واكثرها نتيجة مضاعفات تسببها امراض اخرى، ليقضي 60 الفا حتفهم من ذات الرئة.

    وكان للأطباء في وقت من الاوقات، خيار ضعيف امام ذات الرئة وما تسببه من وفيات. وكان السير وليام اوسلر، الذي كان يدعى احيانا أبو الطب الحديث، يدعو هذا المرض “صديق المسنين”، نظرا لأنه كان يرى فيه أسلوبا سريعا لا يسبب الألم نسبيا للانتقال الى العالم الآخر. لكن هذا الامر كان قبل 100 سنة. اما اليوم، فإن وجود اللقاحات والمضادات الحيوية وتحسن العناية الصحية، يعني ان بمقدور الاطباء فعل الكثير في ما يتعلق بذات الرئة، رغم انه لا يزال القاتل الرئيسي القادر دوما على احباط افضل الجهود في ما يتعلق بالوقاية والعلاج.

    * أسباب متنوعة ولزيادة تعقيد الامور يجري تصنيف ذات الرئة إما وفقا للعديد من المسببات (مثل طريق البكتيريا او الفيروسات او الفطريات). ومرض ذات الرئة لا يسببه نوع واحد او اثنان من العدوى، بل اي واحد من 100 نوع من البكتيريا والفيروسات والفطريات، رغم ان ثمة بضعة انواع منها نسبيا مسؤولة عن أغلبية الحالات. كذلك يتم تصنيفه وفق المناطق المصابة (ذات الرئة الفصية التي تشمل فصا واحدا أو جزءا من الرئة، وذات الرئة في القصبات الهوائية التي تمتد بشكل عام على طول الرئة، وذات الرئة المزدوجة التي تصيب كلا الرئتين). واخيرا يصنف ذات الرئة وفقا لكيفية ومكان الاصابة بها، فالأشخاص الذين يصابون بالمرض اثناء تنفيذ نشاطات حياتهم اليومية العادية، يصابون بنوع يوصف بأنه “ذات الرئة ضمن مجتمعاتهم”. اما اولئك الذين يصابون بـ “ذات الرئة في المستشفيات”، فإن الامر قد يكون خطيرا عليهم، لأن بكتيريا المستشفيات قد تكون قد تطورت لها مقاومة للمضادات الحيوية. وذات الرئة التي تأتي عن طريق التنفس، هي نتيجة استنشاق جزيئات طعام، او قيء، او اي مواد غريبة اخرى ودخولها الى الرئتين عندما تكون ردة فعل اغلاق الفم لدى الشخص متضررة نتيجة تناوله الكحول بشكل مسرف مثلا، او عند استخدامه المهدئات بكثرة، او نتيجة الاصابة بسكتة دماغية.

    ويجري تعريف بعض حالات ذات الرئة بالأمراض المحددة التي تقود الى حدوثها. ومرض الفيالق (ليجونير) مثلا، هو عدوى تنفسية تسببها بكتيريا “ليجيونيلا نيموفيلا” Legionella pneumophila . وفي بعض الاحيان لا يعاني الاشخاص سوى من سعال طفيف، لكن “ليجيونيلا نيموفيلا” قادرة على التسبب بمرض ذات الرئة الخطير وربما القاتل. اما ذات الرئة “المتكيسة الرئوية” Pneumocystosis، فهي ذات رئة سببها فطريات حية تدعى “نيموسيستيس كاريني” Pneumocystis carinii، التي اعيد تسميتها رسميا “نيموسيستك جيروفيسي” Pneumocystis jiroveci. وهي موجودة في كل مكان ولا تسبب اي مرض. لكن بالنسبة الى الاشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، كالسرطان او الإيدز، او الذين يتناولون عقاقير كابحة لنظام المناعة بعد زرع اعضاء او نخاع عظام لهم، فإن التعرض لهذه الفطريات قد يؤدي الى ذات الرئة.

    * الأعراض والتشخيص وتشمل اعراض ذات الرئة، القشع، او البلغم وآلام في الصدر التي تزداد سوءاً لدى التنشق، وصعوبة في التنفس، والحمى، ونوبات من قشعريرة البرد، رغم ان الاشخاص المتقدمين في العمر لا يصابون بالحمى. كما ان الشعور بالارهاق الشديد، او التعب يُعد من الامور الشائعة.

    و”ذات الرئة السائرة”، هو الاسم الذي يطلق على اي حالة خفيفة التي لا تتطلب مستشفى او ملازمة الفراش، وهي حتى في صورها الخفيفة تكون اكثر من مجرد برد سيئ. ومثلها مثل سائر الحالات الاخرى سببها العدوى، لكنها اكثر خطورة بالنسبة الى المسنين والشباب والذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي.

    ويقوم الاطباء بتشخيص ذات الرئة اعتمادا على الاعراض وفحص الجسم. وهم يستخدمون في ذلك السماعة الطبية للاصغاء على صوت التنفس غير الطبيعي الذي قد يؤدي الى تشخيص مختلف مثل التهاب القصبات الهوائية. وقد تشمل اختبارات التشخيص التصوير بالاشعة السينية وفحص الدم وزرع المخاط بحثا عن العضويات المسببة للعدوى.

    * العلاج ويختلف العلاج استنادا الى السبب الكامن. ويجري علاج ذات الرئة البكتيرية، وهو النوع الشائع جدا بين البالغين بواسطة المضادات الحيوية. اما ذات الرئة الفيروسية فهي مسؤولة عن نصف الحالات، وهي شائعة جدا لدى الاطفال. وهي تتصف بسعال جاف واعراض تشابه الإنفلونزا ولا تتجاوب مع المضادات الحيوية، لكنها عموما اقل خطورة من الشكل البكتيري. وافضل علاج لها هو الراحة واحتساء الكثير من السوائل. واذا كانت ذات الرئة هي النتيجة المباشرة للعدوى بالإنفلونزا فقد يقوم الاطباء بوصف ادوية مضادة للفيروسات، والسر هنا هو تناولها باكرا.

    لكن ذات الرئة الفطرية هي اقل شيوعا من ذات الرئة البكتيرية او الفيروسية، لكن مع بعض الاختلافات الاقليمية. ومثال على ذلك “هيستوبلازما كبسولاتيوم” Histoplssma capsulatum الشائع في ولاية اوهايو ووديان مسيسبي ريفر، حيث فصيلتان من الكروانيات Coccidioides تسببان ذات الرئة الفطرية في صحراء المنطقة الجنوبية الغربية. ويمكن علاج مثل هذه العدوى بعقاقير مقاومة للفطريات مثل “انتراكوناوزل” (سبورانوكس sporanox) intraconazole او “فلوكونازول (ديفلوكان fluconazole (Diflucan .

    * الوقاية العقاقير الطبية الحديثة تقوم بعملها جيدا حسب مبدأ واحد ضد واحد، اي قيامها بعلاج مرض يسببه جسم حي واحد. لكن اللقاح ضد جرثومة ذات الرئة الفصية (PVV23) يستهدف 23 نوعا مختلفا من ذات الرئة المكورات العقدية (ستريبتوكوكاس)، وهي البكتيريا المسؤولة عن ربع حالات ذات الرئة التي يكتسبها الافراد في مجتمعاتهم. ومع ذلك فإن اللقاح لا يوفر وقاية ضد جميع الانواع المختلفة من المكورات الرئوية، ولا ضد الانواع الاخرى من العدوى البكتيرية، اوالمسببات الفيروسية او الفطرية لذات الرئة. ويرتكب الأشخاص أحيانا خطأ النظر الى لقاح المكورات الرئوية كلقاح ضد ذات الرئة، لكن الامر ليس كذلك. والاكثر من ذلك تستمر في الظهور مسببات جديدة للمرض مثل الفيروسات التي تسبب متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد (سارس) وفيروس انفلونزا الطيور N5N1.

    * الإنفلونزا وذات الرئة فيروسات الإنفلونزا قد تسبب ذات الرئة بشكل مباشر اذا كانت اسطحها مجهزة بتراكيب تتيح لها التعلق بالمستقبلات الموجودة في الرئة. وليست جميع فيروسات الانفلونزا تملك مثل هذه التراكيب. لكن فيروس الانفلونزا قادر على اضعاف دفاعات الرئة بحيث تتطور العدوى البكتيرية وتسبب ذات الرئة. والعنقوديات (ستافيلوكوكاس)، هي عدوى بكتيرية التي تسبب الكثير من عدوى الجلد، ويمكنها ايضا ان تسبب شكلا حادا من اشكال ذات الرئة البكتيرية اذا ما سنح لها الدخول الى الرئتين. ومثل هذه العدوى كانت المسؤولة عن العديد من الوفيات في عام 1918، عندما اجتاح وباء الانفلونزا مناطق عديدة من العالم، الذي لا يزال يسبّب بعض الوفيات في كل موسم شتاء. وعندما يقوم فيروس الانفلونزا بالتسبب بذات الرئة مباشرة، فإن الاستجابة المناعية في الواقع هي التي تسبب الكثير من التلف لكونها تجلب السوائل والخلايا الى الحجيرات الهوائية الرئوية. وكلا فيروس انفلونزا عام 1918، وفيروس انفلونزا الطيور N5N1 اليوم يسببان استجابة مناعية عنيفة اقوى واكبر بكثير من الاستجابة لفيروس الانفلونزا العادي. وربما تكون هذه الاستجابة المناعية القوية هي الدافع الى ان يكون معدل الوفيات من العدوى من هذين الفيروسين اعلى بكثير من معدل الوفيات بالانفلونزا العادية.

    * خدمة هارفارد الطبية ـ الحقوق: 2005 بريزيدانت آند فيلوز ـ كلية هارفارد

    * خطوات رئيسية للوقاية من ذات الرئة 1 ـ قم بأخذ اللقاح المضاد لجرثومة ذات الرئة الفصية. ورغم ان هذا اللقاح لا يحصن ضد جميع المسببات، إلا انه بالتأكيد افضل خطوة يمكنك ان تقوم بها لتفادي ذات الرئة. وفي الولايات المتحدة يوصى به لبعض المجموعات مثل الاشخاص الذين هم في سن الخامسة والستين وما فوق، او اولئك الذين يعتبرون بأنهم في خطورة عالية للاصابة بهذه العدوى، والقاطنين في دور العجزة او الذين يشكون من امراض القلب والشرايين وداء السكري وغيرها، او الذين يعانون من بعض المشكلات التنفسية المزمنة. ومع تقدم العمر يبدو ان المناعة التي يوفرها اللقاح تضعف بسرعة لذلك يوصي بعض الاطباء بان يقوم المسنون بالتلقيح كل خمس سنوات.

    2 ـ احصل على الحقنة التي تحصنك ضد الإنفلونزا لكون الاخيرة تؤدي مباشرة او غير مباشرة الى ذات الرئة. وتوصي الدوائر الاتحادية الاميركية ان يقوم كل شخص بلغ الـ 49 عاما وما فوق، بالتحصن بحقنة ضد الانفلونزا، كما ان على البالغين المعرضين لخطر ذات الرئة مثل الربو وامراض الرئة الحادة، اخذ مثل هذه الحقنة ايضا.

    3 ـ توقف عن التدخين فالتلف الذي يحدثه هذا قد يعرقل قدرة الرئة على التخلص من الميكروبات التي تكون عادة غير مؤذية لكنها تبقى محشورة داخلها مسببة ذات الرئة.

  • نقدم لكم موسوعة متكامله عن أمراض العين..

    كل شيء عن امراض العين

    هنا ستجدون ان شاء الله موسوعة متكامله عن امراض العين نقلتها لاهمية الموضوع

    كون العين من اهم الاعضاء الموجودة في الانسان ولحساسيتها وجب علينا الاهتمام بها للحفاظ على وظيفتها التي

    وهبها الله تعالى لنا الا وهي البصر .. وكذلك لتقديم الفائدة لاعضاء منتدانا الرائع .

    حفظنا الله واياكم من كل مكروه …

    العين السوداء / رضة العين / الكدمة في العين

    Black eye – Ecchymosis – Eye Trauma

    تنجم رضة العين عن نزف تحت الجلد المحيط بالعينين . وفي بعض الأحيان ، تشير الرضة إلى إصابة أكثر إمتداداً ، لا بل إلى كسر في الجمجمة ، خاصة إن ظهر رضح حول كلتا العينين أو كان المصاب قد تعرض لرضح في الرأس .

    اسباب كدمات العين :

    – نتيجة مشتركة لجرح في الوجه أو الرأس
    – اصابة مباشرة للعين ، وهذا يؤدي إلى خروج الدم والسوائل
    – ضربة مباشرة للانف ، الأمر الذي يؤدي إلى التورم والانتفاخ نتيجة تجمع السوائل في انسجة الجفن
    – قد تنتج عن الجراحات التجميلية للوجه ، مثل شد الوجه وجراحات الفك والانف

    اعراض الرضة في العين :
    الم في العين
    – نزف في الجزء الامامي للعين
    – صداع
    – انتفاخ

    تعقيدات الكدمات في العين :

    بالرغم من أن معظم الإصابات غير خطيرة وتزول خلال بضعة ايام ، إلا أن حدوث نزيف داخل العين ، أو ما يدعى بـ ” الغمر الدموي ” hyphema ، هي حالة خطيرة من شأنها أن تضعف البصر وتتلف القرنية .
    وفي بعض الحالات ، يمكن أن يحدث ضغط غير طبيعي داخل مقلة العين ( الجلوكوما )

    العناية الذاتية في المنزل :

    – ضع قطعاً من الثلج أو كمادة باردة على محيط العين وإضغط بلطف من 10 إلى 15 دقيقة . واحذر من الضغط على العين نفسها . برّد العين بهذه الطريقة في أسرع وقت ممكن بعد الاصابة لتخفيف التورم لمدة 24 إلى 48 ساعة
    – تأكد من عدم وجود دم في بياض العين أو الاجزاء الملونة

    العون الطبي للكدمات :إلجأ فوراً إلى الطبيب إن عانيت من :-
    – مشاكل في البصر ( إزدواج الرؤية أو ضبابية )
    – ألم شديد داخل العين أو من الأنف .
    – صداع دائم
    – فقدان للوعي
    – عدم القدرة على تحريك العين
    – خروج دم أو سوائل من الانف أو الاذن
    – خروج دم من سطح العين نفسها

    —————————————————————————————————

    الطافيات / بقع العين /عوامات العين /الاجسام العائمة
    Eye floaters

    إن المادة الهلامية الموجودة خلف عدسة العين مثبتة وموزّعة بشكل متساوي داخل مقلة العين بواسطة شبكة ليفية . ومع التقدم في السن ، تزداد سماكة الالياف التي تتجمع في حُزم ، مولّدة شكل بقع أو شعرات أو أشرطة تتحرك في مجال الرؤية وخارجه .

    والواقع أن الطافيات التي تظهر تدريجياً وتصبح غير ملحوظة مع مرور الوقت هي غير مؤذية ولا تحتاج إلى علاج .

    غير أن الطافيات التي تظهر فجّأة قد تشير إلى اضطراب اكثر خطورة في العين كالنزف أو الانفصال الشبكي .

    والشبكية هي طبقة نسيجية تقع في ظهر العين وهي بحساسيتها تجاه الضوء ، تنقل الصور البصرية إلى الدماغ

    الاجسام الطافية بالعين ، أكثر شيوعاً عند كبار السن .

    العون الطبي :

    إن رأيت غيمة أو بقع أو شبكة عنكبوت وترافق ذلك خاصة مع الومضات ضوئية (اضواء لامعة ) أو الرؤية الخافتة، إعرض نفسك على طبيب عيون . فقد تشير هذه الأعراض إلى تمزق شبكي أو إنفصال شبكي ، مما يستدعي إجراء جراحة فورية تجنباً لفقدان البصر ، وتسمى الإزالة الجراحية للاجسام الطافية بـ ” إستئصال الزجاجية أو ازالة الجسم الزجاجي ” vitrectomy ، وهي لا تخلو من المخاطر كما أنها قد لا تزيل كل العوامات .

    الحساسية تجاه البهر

    ينتج البهر عن انتشار الضوء داخل مقلة العين . ومن شأن ذلك أن يكون البهر شديد الازعاج في الاضاءة المنخفضة التي يتمدد فيها البؤبؤان مما يتيح دخول الضوء إلى العين بزاوية أعرض .
    وقد تشير الحساسية إتجاه البهر إلى اصابة بالساد ( الماء الابيض ) أو الجلوكوما ( الماء الازرق ).
    ولتقييم خطورة الاعراض ، يعمد الطبيب إلى قياس البصر تحت مستوى منخفض ومتوسط ومرتفع للبهر

    العناية الذاتية :

    – قلص أوقات البهر بإرتداء نظارات شمسية مستقطبة ذات اطار عريض يحاذي حاجبيك وحواجز جانبية تمنع دخول الضوء
    – صحّح ضعف البصر البعيد لتخفيف حدة البهر

    نفضة العين ، نفضان الجفنEye twitch

    يصاب الجفن احياناً بنفضان عشوائي كثيراً ما يزعج صاحبه .
    وعادة لا يدوم هذا الاهتزاز اللاارادي لأكثر من دقيقة واحدة . أما السبب فهو غير معروف . إلا أن بعض الاطباء يظن أن هذا النفضان غير المؤلم ناجم عن التوتر العصبي والارهاق .
    ونادراً ما تكون هذه الحالة إشارة إلى مرض عضلي أو عصبي . بالتالي ، فإن نفضان الجفن هو حالة غير مؤذية ولا تتطلب أي علاج .

    العناية الذاتية :- ضع كمادة دافئة لمدة 10 دقائق
    – من شأن تدليك الجفن بلطف أن يساعد على إيقاف النفضان

    العدسات اللاصقة:

    – يحرص البعض على إبراز جمال العين وشكلها وخاصة مع ضعف النظر إذا كانت هناك ضرورة بارتداء النظارة الطبية التي تسبب جحوظ العين.

    والبديل لها العدسات اللاصقة.. فكيف تختارها وتعتني بها للحفاظ على جمال وجهك وليس عينيك فقط.

    * أنواع العدسات اللاصقة:

    – توجد أنواع عديدة للعدسات اللاصقة الشفافة والملونة، لكنه هناك ثلاثة أنواع رئيسية:

    – عدسات لينة ومريحة في ارتدائها والسبب في ذلك هو احتوائها على ماء وتؤدي إلى تراكم المواد الغريبة داخل العين لتلتصق بسطح العدسة مما يؤدي إلى تهيج العين وحدوث بعض الالتهابات بها.
    عدسات للتغيير، وكما يتضح من اسمها يتم تغييرها يومياًً أو بعد أسبوع أو أسبوعين أو حتى شهر. وهي لينة وميزتها تغييرها المستمر مما يمنع تراكم أي شئ داخل العين أو على العدسة نفسها ويحافظ عليها من أية إصابات.

    – عدسات شبه- مرنة وتسمى أيضاً بالعدسات الجامدة المنفذة للغازات. وهي مصنوعة من السيليكون مع مركبات أخرى، تسمح بنفاذ غاز الأكسجين من خلالها لذا فهى غير مريحة مثل النوعين السابقين لكنها لا تسمح لأي مواد غريبة بالنفاذ لاحتوائها على كمية أقل من الماء وفي نفس الوقت لا تجف.
    * أما عن الأنواع الأخرى فمنها:

    1- عدسات لينة تصحح الاستجماتيزم.

    2- عدسات مستوية للأشخاص التي تزرع لهم قرنية أو تم إجراء جراحة في أعينهم لعلاج قصر النظر(Lasik)، وهي جامدة تسمح بنفاذ الغازات من خلالها.

    3- عدسات تصمم خصيصاً لتلاءم حجم القرنية وتتوافر في النوع اللين والجامد.

    4- العدسات الجامدة التقليدية ولم يعد يتم استخدامها.
    * كيفية استخدام العدسات اللاصقة:

    – العدسات اللاصقة آمنة في استخدامها لكن لابد من التعامل معها بشكل صحيح عندما يتم الإمساك بها. وقد لا تبدو مريحة في بادئ الأمر عند ارتدائها وبعد مرور أسبوع واحد أو أكثر من ذلك قليلاً ستتعود عليها… وعند مرور الشعور بالآلام في العين فهذا معناه عدم وضعها بطريقة صحيحة.

    – غسيل اليدين جيداً قبل الإمساك بها.

    – تنظف علبة العدسات بشكل منتظم غلق محلول التنظيف جيداً وعدم تركه مفتوحاً أو متعرضاً للجو حتى لا تنشط البكتريا وتسبب إصابات بالغة للعين ذلك العضو الحساس.

    – الاحتفاظ بهذا المحلول في مكان معتدل في درجة الحرارة ومظلم* فدرجات الحرارة المرتفعة أو الباردة تؤثر على التركيبة الكيميائية للمحلول.

    – عدم السباحة عند ارتداء العدسات اللاصقة.
    – عدم ارتداء العدسات اللاصقة القابلة للتغيير بعد الميعاد المحدد لها.

    – عدم ارتداء العدسات عندما يكون هناك التهابات بالعين أو احمرار أو هرش أو دموع أو إجهاد، وهذه الأعراض في حالة استمرارها فقط.

    – عدم ارتداء العدسات أثناء النوم.

    عند السفر بالطائرة لابد وأن يكون معك قطرة العين لأن الهواء بداخلها يكون جافاً.

    – ارتداء العدسات قبل وضع مستحضرات التجميل.

    – محاولة استخدام مسكرة وقلم تحديد العين غير قابليين للتأثر بالماء.
    عند التحديد بالقلم يكون ذلك على حافة الجفن من الخارج بقدر المستطاع وليس للداخل.

    – استخدام منظفات للعين أو مزيلات المكياج لا تحتوي على مواد كيميائية وبدون روائح وأن يكون ذلك حول العين.

    – عدم وضع البارفانات أو إسبراي الشعر بالقرب من العين.
    – وضع البودرة على الوجه بعيداً عن العين.

    – ارتداء نظارات الشمس لحماية العين من دخول أية مواد غريبة لها.

    – عدم ارتداء العدسات اللاصقة عند استخدام المنظفات المنزلية حيث أن الأبخرة المتصاعدة منها تحتوي على غاز الأمونيا والذى من السهل أن امتصاصه بواسطة العدسات.

    – عدم ارتداء العدسات التي يوجد تشققات ويتم التخلص منها على الفور.

    الدمل أو دمل العين أو شحاذ العين Sty

    مقدمة سريعة :

    الدمل Sty وجمعها الدمامل Sties هي عبارة عن كتلة حمراء مؤلمة على حافة أو طرف أو داخل الجفن وتعرف عادة بـ ” الشحاذ ” .
    وينجم الدمل عادة عن اصابة بكتيرية في جُريب احد رموش العين root (follicle) of an eyelash
    وعادة ما يمتليء الدمل بالقيح pus ثم ينفقيء في غضون اسبوع .
    قد يعيق الدمل رؤيتك لأن العين لا تكون مفتوحة بالكامل .
    يمكن أن تصاب بأكثر من دمل في نفس الوقت أو بشكل متعاقب ، ولحسن الحظ ، أن معظم الدمامل تختفي في أيام معدودة .
    وفي حال الاصابة المستمرة ، يصف الطبيب مرهماً مضاداً حيوياً .

    الاعراض :

    – كتلة حمراء تشبه البثرة
    – ورم على الجفن
    – حساسية للضوء
    – احساس خشن في العين
    – ذرف الدموع

    الاسباب :
    عدوى بكتيرية عادة ما تكون staphylococcus

    عوامل الخطر والعدوى :

    الدمل معدي ولكن ليس بشدة ، ولتقليل الخطر يتم غسل اليدين جيداً .

    متى تطلب عون الطبيب ؟
    إذا أثّر الدمل على رؤيتك بشكل مزعج
    – إذا أصبح يظهر بإستمرار وبشكل متعاقب
    – إذا لم يختفي من تلقاء نفسه
    – إذا لم يتجاوب حتى مع تطبيق العلاج المنزلي

    العلاج الطبي :
    بعد أن يتأكد طبيب أو إخصائي العيون من إصابتك بالدمل ، سوف يصف لك مضاداً حيوياً على هيئة كريم أو مرهم .
    قد يقوم الطبيب بتصريف القيح لتخفيف الضيق والألم والشعور بالإرتياح .
    عادة لا يحتاج المصاب إلى تناول مضادات حيوية عن طريق الفم إلا إذا كانت هناك عدوى عامة بالجفن .

    العناية الذاتية :

    – ضع كمادة نظيفة ودافئة اربع مرات في اليوم لعشر دقائق لتخفيف الألم والمساعدة على فقء الدمل في وقت أسرع
    – دع الدمل ينفقيء من تلقاء نفسه ثم اغسل عينيك جيداً
    – إغسل يديك بإستمرار لأن الاطفال معرضون لخطر العدوى

    *******************************

    الرمد / احمرار العين / العين الحمراء
    Pink eye (Conjunctivitis)

    تصاب إحدى العينين أو كلتاهما بإحمرار وحكاك . وقد يرافق ذلك رؤية ضبابية وحساسية تجاه الضوء . ويشعر المصاب ببرغلة في العين أو يعاني من تصريف يتجمع في قشرة خلال الليل .

    وتشكل هذه الاعراض علامة إصابة بكتيرية أو فيروسية تعرف بالرمد . وتدعى هذه الحالة طبياً ” التهاب الملتحمة ” . وهي عبارة عن التهاب غشاء الملتحمة الذي يبطن الجفون وجزءاً من مقلة العين .
    وبسبب الالتهاب ، يؤدي الرمد إلى تهيج العين إلا أنه لايؤذي البصر . ولكن من الأهمية بمكان تشخيص الحالة وعلاجها باكراً لكونها سريعة العدوى . وفي بعض الأحيان ، من شأن الرمد أن يوّلد مضاعفات لدى المصاب .

    إن التهاب الملتحمة الفيروسي و البكتيري شائعان لدى الاطفال كما يصيبان البالغين أيضاً . وتعتبر هاتان الاصابتان شديدتي العدوى .
    ويسبب الالتهاب الفيروسي ( الرمد الحبيبي )عادة تصريفاً مائياً ، بينما يسبب الإلتهاب البكتيري ( الرمد الصديدي )غالباً مادة صفراء مخضرة سميكة بكمية كبيرة .
    أما التهاب الملتحمة التحسسي ( الرمد الربيعي )، فهو يصيب كلتا العينين ، ويمثل استجابة لمادة مُحسّسة ، كاللقاح وغبار الطلع ، وليس ناتجاً عن عدوى . ويعاني المصاب، إضافة إلى الحكة الحادة وذرف الدمع والتهاب العين ، من بعض الحكاك والازيز والتصريف المائي من الانف .

    الاعراض :
    – احمرار في عين واحدة أو كلتا العينين
    – حكة في عين واحدة أو كلتا العينين
    – تشوش في الرؤية وحساسية للضوء
    – الشعور بوجود رمل أو برغل في عين واحدة او كلتا العينين، ( الشعور بجسم غريب ولا تستطيع إزالته )
    – زيادة افراز الدموع
    – افرازات قشرية في عين واحدة أو كلتا العينين أثناء الليل
    الاسباب :

    – البكتيريا
    – الفيروسات ( الأكثر سبباً)
    – الحساسية
    – جسم غريب في العين
    – بقعة كيميائية في العين
    – وجود قناة انف غير مفتوحة بالكامل عند المواليد الجدد
    فترة العدوى :

    الشخص المصاب بالرمد يصبح معدياً لمدة تتراواح ما بين اسبوع إلى اسبوعين بعد ظهور الاعراض

    عوامل الخطر :

    الرمد مزعج حقاً لكنه لا يؤذي البصر ، وفي بعض الحالات قد يسبب تعقيدات في القرنية ، لذلك من الافضل التشخيص والعلاج والمبكر
    عيون المواليد الجدد معرضة للبكتريا أثناء الولادة ، وهذا قد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الابصار ، لذلك تقوم جميع المستشفيات بتطبيق وقائي لجميع المواليد الجدد يتمثل بإعطاء المضاد الحيوي مثل مرهم erythromycin

    العناية الذاتية :

    – ضع كمادة دافئة على العين المصابة . بلل قماشة نظيفة غير منسّلة في الماء الدافيء ثم اعصرها وضعها على جفنك المغمض بلطف
    غالباَ ما تنجح الكمادات الباردة في تخفيف إلتهاب الملتحمة التحسسي ، وقد يلجأ البعض إلى القطرات الغير موصوفة مثل Naphcon-A أو Opcon-A

    الوقاية :

    بما أن الرمد ينتشر بصورة سهلة وسريعة ، فإن السلامة الصحية هي خير وسيلة للعلاج . بالتالي ، من المفيد إتباع الخطوات التالية إن ثبت وجود العدوى لديك أو لدى أحد أفراد العائلة :

    الامتناع عن لمس العين
    – غسل اليدين بإستمرار
    – تغيير المناشف يومياً وعدم مشاركتها مع الغير
    – ارتداء الثياب مرة واحدة قبل غسلها
    – تغيير اغطية الوسائد ووجو أو اكياس المخدات كل ليلة
    التخلص من مستحضرات تجميل العين ، وخاصة المسكرة بعد عدة أشهر من إستعمالها
    – عدم إستعمال مستحضرات تجميل العين أو المناديل أو غيرها من الاغراض الشخصية الخاصة بالغير

    العون الطبي :
    إن عانيت من أي من اعراض الرمد ، اعرض نفسك على الطبيب .
    وقد يقوم بزرع عينة من افرازات العين في المختبر لتحديد نوع العدوى التي تعاني منها ، وعلى اثر النتائج يحدد العلاج المناسب
    ويتمثل العلاج عادة بمضاد حيوي يستعمل إما كقطرة للعين أو كمرهم في حال الإصابة البكتيرية .
    بينما يزول التهاب الملتحمة الفيروسي بنفسه .
    أما إذا شخّص الطبيب الحالة على أنها إلتهاب تحسسي ، فسيصف لك على الأرجح أدوية لعلاج التحسس أو الأعراض الناجمة عنه .
    تفاصيل أكثر عن طريقة العلاج:

    – يستخدم المضاد الحيوي في حالة الرمد البكتيري ، وستشعر بتحسن بعد يوم أو يومين إذا إلتزمت بتعليمات الطبيب
    – لا يستخدم في الرمد الطبيعي أية مضادات حيوية أو مراهم ، ويمكنك أن تستعمل علاج دون وصفة طبية ، ونذكر بأن الفيروس يجب أن يأخذ مجراه ، وقد تتدهور الاعراض في الايام الثلاثة الاولى ويحصل الشفاء خلال اسبوعين إلى ثلاثة اسابيع من اصابتك بالفيروس
    في الرمد التحسسي ، سيصف لك الطبيب قطرات عين عبارة عن مضادات هستامين ومخففات احتقان

    العناية بالأطفال :

    بما أن الرمد معدي ، يجب إبقاء الطفل بمعزل عن الاطفال الاخرين . وكثر من المدارس ترسل الأطفال المصابين بالرمد إلى منازلهم

    الكتاراكت / المياه البيضاء / الساد
    Cataracts

    مقدمة و شرح مختصر :

    هو عبارة عن تغيّم عدسة العين الصافية عادة ، مما يؤدي إلى خلل في الرؤية . والواقع أن تشكّل الماء الأزرق بدرجة منخفضة هو امر طبيعي مع التقدم في السن .
    إلا أن من شأن بعض الحالات أن تساهم في تسريع هذه العملية .
    فالتعرض على المدى الطويل للاشعة ما فوق البنفسجية وداء السكري والاصابة السابقة في العين والتعرض لأشعة إكس والاستعمال الطويل لعقاقير الستيرويد القشري تضاعف خطر الاصابة .
    بينما يزيد التدخين احتمال تكون المياة الزرقاء ، يقلص الاسبرين هذا الخطر >
    وفي حال اعاق الماء الازرق قيامك بالاعمال اليومية ، من الممكن استبدال العدسة جراحياًَ .

    ثمة عدة أشكال للساد ، مثل الساد النووي أو الساد على شكل عجلة

    العناية الذاتية :
    – قلّص اوقات تعرض العين للبهر
    – تجنب الماء الازرق أو أخّر تكوّنه بارتداء نظارات شمسية تحجز الاشعة ما فوق البنفسجية عند التعرض للشمس
    – أمّن إضاءة كافية لعينيك أثناء العمل
    الشرح التفصيلي :

    الكتاراكت أو الماء الابيض أو الساد عبارة عن إعتام يصيب عدسة العين التي في الاحوال الطبيعية تكون شفافة . وتبدو العدسة في هذه الحالة مثل لوح من الزجاج متسخ بالغبار . وعادة مايستغرق الأمر سنوات حتى يبلغ الاعتام حداً يمنع الضوء من الوصول إلى الشبكية أو تفريق أشعة الضوء ، وفي الحالتين يحدث فقدان البصر .

    وعلى عكس ما يعتقده كثيرون ، لا تحدث المياه البيضاء بسبب سرطان، والغلالة التي تغطي العين ليس لها علاقة بإجهاد العينين ، وهي لا تمتد من إحدى العينين إلى الأخرى ( رغم أن في بعض الحالات قد تصاب العينين معاً ) .
    ومع الشيخوخة ، تصبح العدسة أقل مرونة ، وأكثر سمكاً ، وتصبح الألياف المكونة للعدسة اكثر إنضغاطاً وتصبح العدسة أكثر صلابة ، وعلاوة على ذلك تبدأ جزيئات البروتين بداخل العدسة في الإلتصاق معاً . وهذا التغير الذي يطرأ على العدسة مشابه لما يحدث عندما نغلي بياض البيض فيتحول من اللون الشفاف إلى المعتم
    الاسباب :

    اسباب المياه البيضاء تشمل :

    – التغيرات المرتبطة بالسن
    – العامل الوراثي
    – اصابات العين
    – بعض العقاقير ( وبخاصة الكورتيزون )

    المشاكل الصحية مثل البول السكري
    – احتساء المشروبات الكحولية والتدخين
    – التعرض للشمس لمدة طويلة قد يسهم كذلك في أن يتعرض المرء لخطر أكبر
    – في حالات نادرة ، إذا اصيبت الأم الحامل بالحصبة الالمانية خلال الشهور الثلاثة الاولى من الحمل ، قد يولد الطفل مصاباً بالكتاراكت .

    خطر الإصابة بالكتاراكت :

    خطر تعرضك للإصابة بالساد الذي يؤثر على إبصارك خلال سنين حياتك يتزايد إذا كنت ضمن واحدة من تلك الفئات الأعلى خطراً :

    – مرة ونصف : إذا كنت أنثى
    – مرتان : فرط في احتساء الكحوليات
    – مرتان : تدخن السجائر حالياً
    – ثلاث مرات : تعرضت لمستويات عالية من الأشعة فوق البنفسجية
    – ثلاث مرات : لديك أخ أو أخت مصاب بالكتاراكت
    – ثلاث مرات : أصبت بالسكر في سن صغيرة
    – خمس مرات : تناولت عقاقير الكورتيزون لمدة طويلة

    الاعراض :

    الكتاراكت مرض لا يسبب الألم ويتفاقم ببطء ، وعادة ما يصيب الابصار بتشوش أو اعتام ، ويسبب وهج الاضواء والشمس الضيق للمصاب ، وقد يعاني كذلك من تشوه الصور التي يراها .
    وفي المراحل المبكرة قد يصاب المرء بالمزيد من قصر النظر ، لأن العدسة التي صارت أكثر كثافة تصبح ذات قوة مشتتة للضوء أكبر ، مما يجعل بؤرة تجمع الضوء تصبح أمام الشبكية . وتسوء حالة الرؤية الليلية ، وتصبح الالوان أقل حيوية .

    ونظراً لأن أغلب حالات الكتاراكت تظهر ببطء شديد ، فإن كثير من الناس لا يشعرون بأن ثمة خطأ ما إلا بعد أن ترغمهم حالة التدهور التي تصيب حدة إبصارهم على إجراء تغييرات على كشوف نظاراتهم أو عدساتهم اللاصقة .

    خيارات العلاج :

    الاستئصال الجراحي للمياه البيضاء ، وفيه تستأصل العدسة المعتمة وتستبدل بأخرى مصنوعة من البلاستيك تزرع مكانها ، هو العلاج الوحيد الفعال .
    غير أن تشخيص الحالة على أنها مياه بيضاء لا يعني بالضرورة أنك في حاجة لجراحة فورية .

    إذا لم يكن الإبصار قد حدث له سوى تشويش طفيف ، يمكن ضبط وتصحيح درجة الإبصار بتصحيح كشف النظر وتقوية الإضاءة . وقد يكون من المفيد ايضاً لدى البعض تناول العقاقير الموسعة للحدقة .

    كثيرون يؤجلون بنجاح جراحة المياه البيضاء لسنواومع إتباع الأساليب الأحدث في الجراحة ، لم يعد من الضروري الإنتظار على المياه البيضاء حتى تنضج ( أي تصبح العدسة معتمة تماماً ) كي تستأصل .

    إذا واجهت قراراً عليك أن تتخذه وترددت بين إجراء العملية من عدمه ، فإستشر طبيب العيون وناقشه بالأمر في مخاطر وفوائد إجراء الجراحة . وأسّس قرارك على درجة فقدانك للبصر وقدرتك على أداء وظائفك . فإذا أثّر ضعف إبصارك على أنشطة الحياة اليومية ، مثل قيادة السيارة أو صعود السلم ، ففكر في إجراء الجراحة .
    بالنسبة لأولئك الذين أصيبوا بمياه بيضاء في كلتا العينين ، فإن العدسة الأكثر إعتاماً هي التي تستأصل أولاً . ثم إن العين الثانية لا تجرى فيها جراحة إلا بعد أن تستقر حالة الابصار في العين الأولى .

    قد يوصي الطبيب بإستئصال المياه البيضاء إذا كانت حالات أخرى مرضية بالعين مثل اعتلال الشبكية السكري أو الثقوب الشبكية أو الانفصال الشبكي ، حتى إذا لم يتعرض ابصارك لضعف شديد . وقد تعوق المياه البيضاء عملية الفحص السليم وعلاج هذه الحالات .

    الغالبية العظمى ممن أجريت لهم عمليات زرع عدسة وقد عاد إلى ما كان عليه قبل إصابتهم بالكتاراكت . غير أن بعض الناس يظلون في حاجة لنظارات لرؤية أكثر وضوحاً للقراءة أو لرؤية الاشياء البعيدة مثلاً .

    إزالة المياه البيضاء و استبدال العدسة :

    جراحة المياه البيضاء تعد واحدة من أكثر الجراحات أماناً . 98% تتم بنجاح حيث يستعيد المرضى درجة جيدة من الابصار ، مع إفتراض أنه لا توجد لديهم مشكلات أخرى بالعين .
    وتجرى العملية عادة بإستعمال مخدر موضعي دون الحاجة للمبيت بالمستشفى .
    أكثر من 98% ممن يجرون جراحة الكتاراكت أو المياه البيضاء تجرى لهم أيضاً زراعة عدسة بلاستيكية داخل العين بدلاً من العدسة الطبيعية للعين .
    وقبل الجراحة ، يقيس طبيب العيون استدارة القرنية وطول العين لدى المريض ليحسب قوة العدسة المطلوب زرعها .
    تستغرق الجراحة في العادة أقل من ساعة ، وعلى الرغم من أن المريض يكون مدركاً لوجود الفريق الجراحي ، فإن لا يشعر بأي ألم بل وقد يدرك ما إذا كانت عيونه مفتوحة أم مغلقة .

    ازالة الكتاراكت :
    يصنع الجراح فتحة بالعين بمساعدة ميكروسكوب مكبر . ويتبع في هذه الجراحة عدة أساليب مختلفة .
    في جراحة الكتاراكت من خارج الكبسول Extracapsular يصنع شق جراحي على شكل نصف دائرة ( طوله يتراوح بين 1/3 إلى 1/2 بوصة ) حول حافة القرنية في بياض العين ، أسفل الجفن العلوي . وتزال العدسة المعتمة ، تاركة الكبسول ( الحافظة ) الخلفي للعدسة سليماً ،
    وهذا يوفر دعماً للعدسة التي ستزرع ويقلل من خطر حدوث مضاعفات للشبكية . ويغلق الجرح بعدة غرز دقيقة الحجم تذوب من تلقاء نفسها .
    وهذه العملية قد تتسبب في استجماتيزم بالقرنية أو تزيد من حدته إن كان موجوداً أصلاً .
    وفي اسلوب أحدث يسمى الاذابة بالموجات Phacoemulsification ، تستخدم الموجات فوق الصوتية ذات التردد العالي في تحليل أو إذابة العدسة المعتمة بحيث يمكن شفطها بعد ذلك من خلال انبوب على شكل ابرة رفيعة . وهذا يقلل بقدر كبير من حجم الفتحة الجراحية ( إلى 1/8 بوصة فقط ) ويصبح لا داعي هنا لعمل غرز . ويترك الجرح ليلتئم أسرع مع قدر أقل من الاستجماتزم .
    عندما تصاب عدسة بالعتامة ، فإنها تفقد شفافيتها وتمتليء بالغيوم (أ،ب) . في الاذابة بالموجات (ج) ، نستخدم الموجات فوق الصوتية في اذابة العدسة المعتمة بحيث يمكن شفطها من انبوب ضيق . وتبقى الحافظة الخلفية لتدعم العدسة الصناعية . وتستند العدسة المزروعة (د) إلى الجدار الخلفي للحافظة وإلى ذراعين يشبهان زرع العدسة :

    بمجرد استئصال العدسة ، تصبح العين مصابة بطول نظر شديد وتفقد قدرتها على تجميع الضوء في بؤرة .
    ويتم زرع عدسة بلاستيكية بصورة دائمة في العين . وهي لا تحتاج لأي عناية وعادة ما تحقق إبصاراً جيداً .
    وفي الغالب توضع العدسة خلف القزحية ، وتسمى هذه عدسة الحجرة الخلفية . أما إذا زرعت أمام القزحية ، سمّيت عدسة الحجرة الامامية ، وتقوم حلقات بلاستيكية دقيقة الحجم بتثبيت العدسات المزروعة في موقعها .
    الياي مثبتين من جوانبهما
    زرع العدسة :

    بمجرد استئصال العدسة ، تصبح العين مصابة بطول نظر شديد وتفقد قدرتها على تجميع الضوء في بؤرة .
    ويتم زرع عدسة بلاستيكية بصورة دائمة في العين . وهي لا تحتاج لأي عناية وعادة ما تحقق إبصاراً جيداً .
    وفي الغالب توضع العدسة خلف القزحية ، وتسمى هذه عدسة الحجرة الخلفية . أما إذا زرعت أمام القزحية ، سمّيت عدسة الحجرة الامامية ، وتقوم حلقات بلاستيكية دقيقة الحجم بتثبيت العدسات المزروعة في موقعها .

    وفي الاذابة بالموجات الصوتية ، يتم ادخال عدسة مطوية مصنوعة من مادة السيليكون أو الإكريليك في فتحة دقيقة بعد شفط العدسة المعتمة ، ثم تعود العدسة الجديدة لتفتح طياتها من تلقاء نفسها داخل موقعها بالعين .
    أما إذا إستعملت عدسة تقليدية بعد الإذابة بالموجات ، فإن على الجرّاح في هذه الحالة أن يوسع الفتحة التي صنعها حتى يتمكن من زرع العدسة .
    بعد الجراحة :

    قد يضع الجرّاح رباطاً وغطاء فوق عينيك وسوف تستريح بعض الوقت قبل أن تعود إلى منزلك . وبإتباع أحدث اسلوب جراحي ، وبإستعمال أضيق فتحة جراحية ممكنة وعدم وجود غرز جراحية بعد العملية ، يتحسن الابصار في بضعة ايام ، أما مع استخدام فتحات كبرى وغرز ، فإن الامر قد يستغرق بضعة اسابيع .
    وأغلب الناس يمكنهم إستعادة أنشطتهم الطبيعية خلال بضعة أيام ، ولكن عليك بسؤال طبيبك عن الارشادات الواجب إتباعها .
    من المهم ألا تفرك عينيك وألا تهز رأسك .
    الحكة والتصاق الجفون ، وذرف الدموع بقدر بسيط والحساسية للضوء كلها أمور طبيعية قد تستمر لبضع ساعات بعد الجراحة ، غير أن الألم الشديد والتغير المفاجيء في درجة الإبصار ليسا كذلك . إتصل بطبيبك على الفور إذا حدث ذلك . ويمكن تخفيف الاحساس بضيق بسيط بتناول بدائل الاسبرين ( لأن الاسبرين قد يسبب النزيف ) كل 4 إلى 6 ساعات .
    وعلى مدى بضعة اسابيع ، قد تكون بحاجة لوضع مرهم أو قطرة مضاد حيوي ومضاد للالتهاب ( لمنع حدوث عدوى وللحد من الإلتهاب ) .
    نظف جفونك بماء معقم لإزالة أي افرازات قشرية ، وتجنب ضوء الشمس ، وارتد ِ واقياً معدنياً ليلاً فوق العين التي أجريت فيها العملية .

  • تعرفوا على مصادر البروتين في الفواكه.

    مصادر البروتين في الفاكهة

    مصادر البروتين في الفاكهة نوضح لكم في هذا المقال اهم مصادر البروتين في الفاكهة التي يحتاجها الانسان ، والخضروات غنية بالبروتين ، ونسبة البروتين في الخضروات والفواكة ، ومشروبات تحتوي على بروتين ، اكلات تحتوي على بروتين ومن اهم الفاكهة الغنية بالبروتينات هي:

    الجوافة:

    هي من أهم الأنواع التي تحتوي على مواد بروتينية ، ويمكن الحصول على 4.5 جرام من البروتينات من كوب مشروب الجوافة الطازج ، كما أنها تمد الجسم بفيتامين سي ومضادات الأكسدة وهي تعتبر من الفواكه الغنية بالبروتين لبناء العضلات

    الموز:

    تحتوي الفاكهة الواحدة على 1.3 جرام من البروتين وتعتبر من الفاكهة سهلة الأكل وغنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم.

    الكرز:

    من المشروبات التي يعشقها الجميع ، ويحتوي علي نسبة جيدة من البروتينات .

    ثمار الحمضيات:

    من فضل الله علينا جعل لك داء دواء تعتبر الفواكه الحمضية من الفواكة الغنية بفتامين c من اهم هذه الفواكة البرتقال واليوسفي والليمون ، فيهيا تقي من الفلونزا وتحسن جهاز المناعة وهي تحتوي ايضاً علي البروتينات التي يحتاجها الجسم بنسبة 1, 2 جرام من البروتينات.

    الكيوي:

    يحتوي كوب الكيوي الطازج بدون أي إضافات على حوالي 2 جرام من مواد البروتين ويحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين سي والمغنيسيوم والكالسيوم.

    الفراولة:

    من الثمار التي تحتوي علي الألياف والفيتامينات والبروتينات ، والان اصبحت الفراولة متوفرة طوال العام .

    البطيخ والشمام :

    يعتبر البطيخ والشمام من الثمار التي تحتوي علي نسبة عالية من المياة ويحتوي علي الفواكه الغنية بالبروتين لبناء العضلات ويحتوي علي نسبة منخفضة من السكر ، وينظف الجسم من السموم ،.

    فاكهة الجاك فروت:

    لا تعد ثمار الجاك فروت من أكثر الفواكه انتشارًا في الدول العربية ، ولكنها من أهم مصادر البروتين في الفاكهة ، فتناول فاكهة واحدة يمنحك 3 جرامات من البروتينات .

    الاناناس:

    الاناناس منتج عضوي استوائي ، وفير في العديد من العناصر الغذائية التي تواكب قوة الجسم ، مثل الحديد والمغنيسيوم والزنك والأحماض الأمينية.

    الافوكادو :

    من أهم المنتجات الطبيعية الغنية بالبروتين. يمكنك الحصول على 4 جرامات من البروتين من تناول كوب واحد من الأفوكادو ، ويميل إلى إضافته إلى الأطباق الأساسية أو الخضار المختلطة.

    التين:

    يحتوي التين الطازج على نسبة عالية من البروتين ، بينما يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من البروتين ، حيث تحصل على حوالي جرام واحد من البروتين من تناول 100 جرام من التين.

    البرقوق:

    يعد البرقوق من الفاكهة التي تعمل علي تحسين الجهاز الهضمي ويحافظ علي المناعة ، والبرقوق من افضل الفاكهة الغنية بالبروتينات ، ويمكن للانسان تناول 100 جرام من البرقوق ليعطي الجسم 2.5 جرام من البروتينات .
    البرتقال: يعتبر البرتقال من الاحماض وهو غني بفتامين c غنيًا بالبروتين ،والثمرة الواحدة تحتوي على 1.3 جرام من البروتين.

    التفاح:

    يعتبر مصدر جيد للفيتامين مثل الحديد وهو من الفواكة الغنية بالبروتين ، ويعتبر من مضادات الاكسدة.

    العنب:

    يعتبر العنب مصدرًا مهمًا للفيتامينات والسكريات ، وغني بالبروتين ، ويحتوي كل منهما على كمية لا بأس بها من البروتين ، ولكن ينصح بالحذر لأنه فاكهة غنية بالسكر.

    الخوخ:

    يحتوي منتج الخوخ الطبيعي أيضًا على البروتين. يمكنك شرب كوب من الخوخ المنتج العضوي الذي يمد الجسم بـ 2.8 جرام من البروتين الذي يحتاجه الجسم.

    الطماطم:

    تعتبر من الفاكهة التوافر طول العام ، وهي من الفاكهة رخيصة الثمن ويمكن مد الجسم بالبروتين اللازم للجسم من خلال تناول كون من عصير الطماطم وهي تمد الجسم 1.6 جرام من البروتينات.
    اقرأ ايضاً هل الدخن يسمن الأرداف ؟
    الفواكه المجففة الغنية بالبروتين هناك العديد من الأشخاص الذين يميلون إلى تناول الفواكه المجففة أكثر من الفواكه الطازجة ، وهناك أيضًا العديد من مصادر البروتين في الفواكه المجففة وهي كالتالي

    الزبيب المجفف :

    يوجد الكثير من انواع الزبيب المجفف وجميعها غنية بالبروتين والفيتامينات المهمة مثل المغنيسيوم والحديد، وكل كوب من الزبيب يحتوي علي 5 جرامات من البروتين .

    المشمش المجفف:

    غني بفيتامين أ والكالسيوم ويحتوي كل كوب من المشمش المجفف علي 4.4 جرام من البروتين .

    التين المجفف:

    التين من الفاكهة اللتي تحتوي علي نسبة كبيرة من السكريات التي تمد الجسم بالطاقة ، وايضاً الكثير من المعادن والبروتينات.
    اقرأ ايضاً : أيهما أفضل خبز الشعير والقمح
    مصادر البروتين في الغذاء كما أن هناك العديد من مصادر البروتين في الفاكهة ، حيث أن العديد من الأطعمة المغذية ، والتي توجد بشكل أساسي في النظام الغذائي للكثيرين ، تحتوي على نسبة كافية من الحصة اليومية للإنسان ، وهي كالتالي:

    لحم البقر:

    تعتبر اللحوم الحمراء من اهم مصادر البروتينات ومن الأغذية الغنية بالبروتين للرياضيين، التي تمد الجسم بالطاقة ، ويحتاج الانسان لحرق هذه البروتينات لاحتواء لحم البقر علي الكثير من البروتينات.

    التونة:

    تعتبر التونة الدهنية مصدرًا مهمًا للبروتين ولا غنى عنها في النظام الغذائي للرياضيين.

    السلمون:

    من أطعمة غنية بالبروتين وقليلة الدهون والجميع يعلم اهمية السلمون في بناء عضلات الجسم ، فهو من المأكولات البحرية التي تحتوي علئ نسبة كبيرة من البروتينات والاحماض الامينية والاوميجا 3 لتنشيط الذاكرة.

    صدور الدجاج:

    يمكن أن يكون تناول صدور الدجاج منزوعة الجلد غنيًا بالبروتين ، حيث يحتوي 136 جرامًا من صدور الدجاج منزوعة الجلد على 26 جرامًا من البروتين.

    البطاطس:

    من الاطعمة غنية بالبروتين لزيادة الوزن يمكنك الحصول على 4 جرامات من البروتين عن طريق تناول حبة بطاطس بقشرها ، وهي مصدر مهم للكربوهيدرات.

    البيض:

    جميع من يتبع حمية غذائية ، يجعل البيض ضمن الوجبة الاساسية ، لاحتواء البيض علي الكالسيوم والبروتينات .

    الجبن القريش:

    يعرف الكثير من الناس أن الجبن القريش مصدر مهم للكالسيوم لأنه منتج ألبان ، بينما لا يدركون أنه يحتوي على كميات كبيرة من البروتين.

    الفستق الأخضر:

    يحتوي على نسبة عالية من البروتين ، ويمكن تناول كوب واحد للحصول على 6 جرامات من البروتين ، كما أنه مصدر غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة.

    اللوز:

    أحد المكسرات الغنية بأوميغا 3 ، وزيوت قيّمة للجسم تساعد على زيادة نمو البشرة والشعر.

    بذور الشيا:

    تحتوي بذور الشيا الغنية بالبروتين ، علي الألياف والأحماض الأمينية ، بما في ذلك أوميغا 3 ، والمعادن ، وأهمها الكالسيوم.

    البازلاء:

    تحتوي البازلاء على معادن ومغذيات مهمة ، وهي مصدر للبروتين ويمكن تناولها باستمرار في ضوء حقيقة أنها ليست صعبة المعالجة ويمكن تذكرها في بعض الخطط.

    الشوفان:

    يحتوي 100 جرام من الشوفان على 17 جرامًا من البروتين ويمكن تناوله مع العصائر ومنتجات الألبان وإضافته إلى العديد من المصادر الغذائية للاستفادة من فائدته الغذائية العالية.

    الحليب:

    لا تتجاهل المصدر الرئيسي للكالسيوم والبروتين ، فالحليب هو المصدر الرئيسي للكالسيوم ، لذلك يجب أن تشرب بشكل أساسي كوبًا يوميًا.

    البقوليات:

    غنية بروتين نباتي كامل بالاضافة الي الألياف والبروتينات ، والاحساس الدائم بالشبع .

    العدس:

    العدس من البقوليات التي يمكن تضمينها في العديد من الحميات الغذائية للحصول على القيمة الغذائية العالية منها لاحتوائها على كميات عالية من البروتين والألياف التي تقلل من الإصابة بأمراض القلب.

    الفيشار :

    يتميز باحتوائه علي المعادن والألياف والبروتينات ، فعند تناول كوب من الذرة الفيشار يعطي الجسم 17 جراماً من البروتين .

    الحمص:

    يحتوي علي بروتين نباتي كامل ، مما يساعد على اصلاح الخلايا المتضررة .

    زبدة الفول السوداني:

    يمكنك صنع زبدة الفول السوداني بالمنزل دون اضافة اي مكون اخر ، يمكن تناول الفيتامينات المتعددة من الاحماض الدهنية من خلال تناول معلقتان من ذبدة الفول السوداني وهي تحتوي عل 30 جرام من البروتين .

    الفاصوليا:

    الفاصوليا من أهم الخضروات الغنية بالبروتين ، ويمكنك الحصول على 21 جرام من البروتين عن طريق تناول 100 جرام من الفاصوليا.

    الجرجير:

    ينمو نبات الجرجير في المياه العذبة مع احتوائه على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ك.

    الخرشوف:

    تتوافر البروتينات بكميات وفيرة من الأرضي شوكي ، ويمكن الحصول على الحصة اليومية من البروتين عن طريق تناول خرشوف واحد حيث من المعروف أن الأرضي شوكي غنية بالحديد.

    القرنبيط:

    يحتوي القرنبيط علي السعرات الحرارية منخفضة ، فهو يعتبر من الخضراوات الغنية بالبروتين ، حيث يحتوي كوب واحد منه على 2 جرام من البروتين.

    البروكلي:

    يعتبر البروكلي أحد المصادر الرئيسية للبروتين ، كما اقترحه اختصاصي تغذية للرجيم . يُنظر إليه أيضًا على أنه بروكلي ويحتوي على 2.6 بروتين إذا تناولت كوبًا من البروكلي بدون مواد مضافة ، كما يحتوي البروكلي أيضًا على حمض الفوليك والعديد من المعادن.
    ما هي أهمية البروتين؟ من الشعر إلى الأظافر ، يعتبر البروتين جزءًا مهمًا من قدرات وتصميم جميع خلايا الجسم ، ويمنح البروتين الجسم حوالي 10 إلى 15 بالمائة من احتياجاته الصحية من الطاقة ، وتكمن أهمية البروتين أيضًا في متطلباته للتطور واصلاح الجسم . البروتينات عبارة عن جزيئات هائلة تتكون من سلاسل طويلة من الأحماض الأمينية المروحية. جزء من هذه الأحماض الأمينية أساسي لأنه لا يمكن مزجها أو وضعها بعيدًا في الجسم ، لذلك يجب أن نحصل عليها من أصناف الطعام في نظامنا الغذائي اليومي. على الرغم من أن جميع الخلايا الموجودة في الكائنات الحية تحتوي على القليل من البروتين ، إلا أن كمية وطبيعة هذا البروتين يمكن أن تختلف بشكل عام

    *************************

  • تعالوا معنا نقدم لكم الــ أربعة عشر نصيحة لبدء تحسين صحتكم..


    أربعة عشر نصيحة لبدء تحسين صحتك Yilmaz-akin-FPKtCl74Hfs-unsplash-640x470
    أربعة عشر نصيحة لبدء تحسين صحتك

    نصيحة لبدء تحسين صحتك

    من المهم اتخاذ قرار عيش حياة أكثر صحة لأنه ليس من السهل اتخاذه. لا يوجد حل سحري لمعالجة المشاكل الصحية أو فقدان الوزن. كل شخص لديه دور مختلف ، مما يعني أنه بحاجة إلى أشياء مختلفة من أجل تحسين صحتهم. بعض النصائح التي تعتبرها جيدة في الموعد النهائي لأيام الانتظار. هنا أن تكون ناجحًا.

    1 تجنب المشروبات السكرية

    من أكثر الأشياء التي تسبب السمنة في الواقع – إنها المشروبات السكرية. يعود ذلك إلى تناول الطعام أو السعرات الحرارية. نتيجة لذلك ، اصناف المشروبات السكرية بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب
    2 أكل المكسرات

    ، صحية بشكل يصدق. إنها مليئة بفيتامين. كانت هناك دراسات كيف أن المكسرات مفيدة بالفعل لفقدان الوزن ، ومحاربة مرض السكري من النوع 2 أمراض وكذلك القلب. البهارات الموجودة في المكسرات ، يمتصها الجسم.

    3تناول طعامًا حقيقيًا

    أحد أسباب كون السمنة مشكلة كبيرة في الوقت الحاضر يرجع إلى الكميات الكبيرة من الأطعمة المصنعة التي يأكلها الناس. تساوي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين. هذا يعني أنها توفر مصدر تغذية للجسم. بالإضافة إلى أنها صحراء مرفقة.

    4 اشرب بعض القهوة

    عشاق القهوة ، ابتهجوا! تم صحة جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة ، جيدة جدًا! يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يعني أنه يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكري من النوع 2 بالإضافة إلى الأمراض الأخرى.

    5 تناول الأسماك الدهنية

    الجميع ينظر إلى الأسماك على أنها صحية ولسبب وجيه. الأسماك الدهنية ، مثل السلمون ، هي أفضل الخيارات لارتفاع مستويات أوميغا 3 بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى. الأطفال الذين يعانون من أمراض الطفولة والاكتئاب

    6 النوم

    قد يكون هذا واضحًا ، لكن لا يمكننا التأكيد عليه بما فيه الكفاية. الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم. يميل الكثير من الناس إلى التغاضي عن أهمية النوم فيما يتعلق بنمط حياة أكثر صحة. النوم لا يقل أهمية ، إن لم يكن أكثر ، عن ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد. قلة النوم يمكن أن تؤثر سلبًا على الجسم ، مما يؤدي إلى مقاومة الأنسولين وإفساد هرمونات الشهية. علاوة على ذلك ، فإن عدم الحصول على

    قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من أدائك البدني والعقلي.

    7 اعتني بأمعائك

    يمكن في بعض الأحيان التغاضي عن الحفاظ على أمعاء صحية في رحلة التحول إلى الصحة ، على الرغم من حقيقة أنها ضرورية لنمط حياة صحي. طريقة الحفاظ على عمل أمعائك بسلاسة هي التأكد من تناول ما يكفي من البروبيوتيك والألياف
    يمكنك أيضًا تناول البروبيوتيك كمكمل إذا اخترت ذلك. يمكن أن يؤدي اختلال بكتيريا الأمعاء إلى مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك السمنة.

    8 هيدرات

    يميل هذا إلى أن يكون أحد أول الأشياء التي تسمعها عندما تريد إجراء تغيير صحي في حياتك – اشرب الكثير من الماء. هذا صحيح ، البقاء رطبًا أمر أساسي للصحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات يمكن أن يزيد من فقدان الوزن.

    9 لا تحرق اللحم

    إذا كنت تستمتع به ، يمكن أن يكون اللحم إضافة رائعة لنظام غذائي صحي. غني بالبروتين ويحتوي على مغذيات كبيرة. المصيد – لا تفرط في طهيه أو تحرقه. عندما يتم حرق اللحوم ، يمكن أن تحتوي على مركبات ضارة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

    10 تجنب الأضواء الساطعة قبل النوم

    يمكن أن يؤثر التعرض للأضواء الساطعة قبل النوم على جودة النوم. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأضواء الساطعة في الليل تعطل إنتاج هرمون النوم ، الميلاتونين ، لأن الدماغ يعتقد أنه لا يزال نهارًا. للمساعدة في منع الضوء الأزرق من دخول عينيك في المساء ، يمكنك ارتداء زوج من النظارات ذات اللون الكهرماني. الحد من الضوء الأزرق يسمح للدماغ بإنتاج الميلاتونين دون أي مشكلة.

    خذ فيتامين د 11 3
    بشكل يومي بشكل يومي. فيتامين د 3 هو عنصر أساسي في الصحة الجيدة. إذا كنت تعتقد أنك لا تفعل ذلك ، فقد ترغب في تناول فيتامين د 3 كمكمل غذائي مع الطعام.

    12 تناول الخضار

    طبعا من لا يعرف هذا؟ منذ الطفولة ، يبدو أن سبب وجيه. إنه مليء بالفيتامينات التي تساعد في تقليل معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2.

    13 أكل البروتين

    أن تضع كمية كبيرة من الحماية على الجسم. يجب أ

    ن يؤدي تناول كميات كبيرة من البروتين إلى التمثيل الغذائي في التمثيل الغذائي. فقد ثبت أن تناول كمية كبيرة من البروتين في الدم.
    14 تحرك أكثر

    إن أن يكون من أن يكون قيامك به؟ تمارين الكارديو فعالة بشكل خاص في تقليل دهون البطن ، وهي نوع من الدهون يتراكم جسمك.

  • ماذا كتبت ( هيبا ) في فوتوغرافيا ..معركة”البورتفوليو”حيثُ تتنافس النخبة !..

    اضغط على الصورة لعرض أكبر. 

الإسم:	Screenshot_٢٠٢٣١٢١٨-١٣٣٠٣٢_Gmail.jpg 
مشاهدات:	0 
الحجم:	78.5 كيلوبايت 
الهوية:	181962
    فوتوغرافيا
    معركة “البورتفوليو” حيثُ تتنافس النخبة !

    محور ملف مصوّر “قصةٌ تُروى” يشهد كل عام منافسةً حادةً شرسة بين عددٍ من أبرز المواهب العالمية، ذلك أن هذا المحور ذو طبيعةٍ خاصة يمتلك البعض مهاراتها، بينما ينفر منه نسبةٌ كبيرة من المصورين لصعوبته ولدقة معايير التميّز فيه .. فرواية القصص من خلال 5 إلى 10 صور مهارةٌ خاصة تتطلّبُ عقلياتٍ متفوّقة في المُخيّلة والتنفيذ، وفي النهاية فالمستفيد والمستمتع هو الجمهور بالطبع.

    المصوّر الأسترالي “سكوت بورتيلي” ظَفِرَ بالمركز الأول بملفٍ ساحر عن القارة المتجمّدة الجنوبية “أنتاركتيكا” والتي تتمتّع بأكثر أنواع الحياة البرية تنوّعاً على الكوكب والتي تزدهرُ في هذه الظروف المتجمّدة. تُعتبر هذه القارة بيئةً هشةً للغاية حيث تضم عدداً من أكثر الكائنات تنوّعاً على هذا الكوكب. المصور التركي “عارف هودافردي يامان” جاء ثانياً بملف عن آثار زلزال هاتاي، والذي كان واحداً من أكبر الزلازل التي تم تسجيلها على الإطلاق في تركيا. المركز الثالث فكان من نصيب الأمريكي “برنت ستيرتون” بملفٍ عن الأفيال الآسيوية يتناول بعض التحديات التي تواجههم للتعايش بنجاحٍ مع البشر والحفاظ على السلالة.

    المركز الرابع كان من نصيب المصور الإسباني “أنطونيو أراغون رينونسيو” بملفٍ بعنوان “أريد أن أكون ميسي” يتناول مركزاً للأطفال من ذوي الهمم في توغو، يوفر رعاية متخصّصة وفرصةً لتحسين نوعية الحياة والشعور بالأمان. غالباً ما يتعرض هؤلاء الأطفال للإيذاء والإهمال، ويعيشون ويتنفسون كرة القدم التي تجلب لهم السلام والحرية. المصوّر الهولندي “جاسبر دوست” جاء خامساً بملفٍ عنوانه “تعرّف على بوب” يتناول قصة حبٍ لطيفة عن الرحمة والتعاطف لطائر الفلامينجو. فبعد أن اصطدم “بوب” بنافذة الفندق، تحدّى محنته إلى أن أصبح مصدراً للفرح والإلهام.

    فلاش

    مشاهدة ملفات المصورين الفائزة .. رحلةٌ ثقافيةٌ بصريةٌ لا تُقارن بسواها

    جائزة حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم الدولية للتصوير الضوئي

    www.hipa.ae

  • ندعوكم لتتعرفوا معنا ماهي الجلطة الدماغية.

    أضرار الجلطة الدماغية… حيلة صينية جديدة لإنقاذ المريض Images-2021-12-15T083219.643-715x375
    ماهي الجلطة الدماغية؟

    تحدث الإصابة بالجلطة الدماغية عندما تسد الجلطات الدموية الأوعية الدموية الرئيسية ولم يعد هناك إمدادات كافية من الدم إلى الدماغ.
    وإذا تمكن الأطباء من تكسير الجلطة أو إزالتها ميكانيكيًا ، فسيتم منع حدوث المزيد من الضرر.
    ومع ذلك ، فإن 100 في المائة من الأنسجة تأثرت في الأصل وحوالي 70 في المائة من الخلايا في المناطق المجاورة للجلطة ستموت.
    أسباب الجلطة الدماغية
    الحزن والغضب العاطفي يمكن أن يؤديا إلى السكتة الدماغية، هل تميل إلى الغضب الشديد في بعض الأحيان؟ هل غالباً ما تحزن؟
    توصلت دراسة جديدة إلى أن الاضطراب العاطفي يمكن أن يؤدي إلى حدوث الجلطة ثم سكتة دماغية ويؤدي إلى حدوث المزيد من المضاعفات.
    في الآونة الأخيرة ، وجدت دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية أن الغضب أو الانزعاج يمكن أن يؤديا إلى الجلطة الدماغية.
    ومن أجل الدراسة ، حلل العلماء 13462 حالة من السكتة الدماغية الأولى في 32 دولة.
    ووجدوا أن 1 من كل 11 شخصًا كان غاضبًا أو حزينًا قبل النوبة وأن هذا مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 30 في المائة في غضون 60 دقيقة.
    وقد قال كبير الباحثين البروفيسور أندرو سميث ، أستاذ علم الأوبئة السريري في NUI Galway ، ومدير HRB-Clinical Research Facility Galway واستشاري أمراض الكلى في مستشفيات جامعة جالواي: لقد بحثنا في محفزين منفصلين، و وجد بحثنا أن الغضب أو الاضطراب العاطفي مرتبطان إلى ما يقرب من 30 في المائة زيادة في خطر الإصابة بالجلطة الدماغية خلال ساعة واحدة بعد النوبة – مع زيادة أكبر إذا لم يكن لدى المريض تاريخ من الاكتئاب، كما كانت الإحتمالات أكبر بالنسبة لأولئك الذين لديهم مستوى تعليمي أقل.
    حيلة صينية لإنقاذ مريض السكتة الدماغيةكلنا معرضون للإصابة بـ الجلطة دماغية بشكل مفاجأ و قد تكلف الشخص حياته ، ولكن حيلة عبقرية وسهلة جداً نقدمها لكم الان تسمح بإنقاذ الحياة من الموت الفجائي .
    وهذه التقنية التي يقدمها لنا بروفسور صيني، والتي ترتكز على وخز إصبع الضحية بإبرة بسيطة مثل ابرة جهاز فحص السكر.

    أضرار الجلطة الدماغية… حيلة صينية جديدة لإنقاذ المريض Images-2021-12-15T083133.075

    وهذه الحيلة تمثل الخطوة الأولى في الإسعاف الأولي الذي يجب أن تطبقوها على ضحية الجلطة:
    أولاً / يجب أن تحافظوا على هدوئكم ولا تفكروا بهز المريض أو تحريكه ، خوفاً من تتسببوا له بنزيف دماغي داخلي .
    ثانيا / استعمال ابرة جهاز فحص السكر أمر مثالي ، ولكن في حال عدم توفرها ، من الممكن أن تستخدموا إبرة خياطة ولتعقيم هذه الإبرة ، عرّضوها للحرارة إما على شمعة وإما على ولاعة .
    يجب بعدها أن تقوموا بوخز رؤوس الأصابع العشرة بهذه الإبرة المعقمة (لاتنسوا وخز اصابع اليد العشرة (هذا الوخز يجب أن يتم على بعد بضعة ملليمترات من الاظافر لكي يسيل الدم قطرات).
    إذا لم يسل الدم نقطة نقطة ، اضغطوا بلطف ليستطيع أن يسيل ببطء ويسمح للدم في الداخل بأن يتحرك .
    وإذا لاحظتم تشوهاً في شكل فم الضحية ، قوموا بتدليك الأذنين حتى يبلغهما الدم .
    ينصح أيضاً بوخز شحمة الأذن بهذه الإبرة حتى تشاهدوا سيلان قطرتين من الدم .
    بعدها فوراً ، سيستعيد المريض وعيه وسيعود شكل فمه إلى طبيعته .
    ويجب أن يذهب المريض بعدها إلى المستشفى حتى تستقر حالته .

    أضرار الجلطة الدماغية… حيلة صينية جديدة لإنقاذ المريض Images-2021-12-15T083353.615

    هذه الطريقة الصينية تنجح بنسبة 100 % في حالة حدوث جلطة دماغية وننصح بقوة باستعمالها حتى ننقذ ضحايا أعراض الجلطة الدماغية
    -فقدان القُدرة على النُطق أو التّثاقل في الكلام ، وعدم المقدرة على الفهم والاستيعاب .
    -خدران أو شلل في جانب واحد من الجسم ، وقد يُصيب الوجه أو أحد الذّراعين أو السّاقيين .
    -هبوط أحد الذّراعين عند محاولة رفعهما معاً فوق الرّأس.
    -ارتخاء في جانب واحد من الفم عند التبسّم .
    -فقدان القُدرة على المشي ، والإحساس الدّائم بفقدان التّوازن .
    -فقدان أو ضعف البصر في إحدى أو كلتا العينين.

    الجلطات من تلف الأعضاء وحتى من الموت المفاجئ .

  • تعرفوا معنا ما هو علاج السكر بالأعشاب..

    علاج السكر بالاعشاب %D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC_%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1_%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%B4%D8%A7%D8%A8
    علاج السكر بالاعشاب

    محتويات

    ١ ما هو السكري
    ١.١ فوائد الجرجير لمرضى السكري
    ١.٢ فوائدالحلبة لمرضى السكري
    ١.٣ فوائد الفاصولياء البيضاء لمرضى السكري
    ١.٤ فوائدالخيار والبصل والثوم لمرضى السكري
    ١.٥ فوائدالعنب والفول والموز لمرضى السكري
    ١.٦ ملخص علاج السكر بالاعشاب

    ما هو السكري

    يترأس مرض السكر -الذي يعبر بوضوح عن خلل في عضو (البنكرياس) و إفرازه لهرمون الأنسولين في الدم- لائحة الأمراض المنتشرة و المتعارف عليها، و ينتشر بين فئات واسعة من الناس، و تختلف الأعراض باختلاف درجة الإصابة، وتجاوب الجسد، و نظام الحياة من شخص إلى آخر، لكنها في الإجمال تكون شائعة و مألوفة لدى كافة المصابين

    تتفاوت درجات خطورة المرض إلا أنه من المعروف أنه قابل للسيطرة عليه طالما تم تشخيص أعراضه بطريقة سليمة، و اكتشافه مبكراً و بوعي المريض نفسه، و تظهر الأعراض أيضاً بشكل متفاوت، بين المرضى صغار السن، و من يقابلهم من هؤلاء كبار السن، و الإختلاف الأبرز واضح فيما يتعلق بالمريض الذكر و المريضة الأنثى، فاختلاف الجنس عامل مهم لظهور الأعراض و تباينها ويوجد نوعين لمرض السكري .
    فوائد الجرجير لمرضى السكري

    ان تناول حزمة جرجير واحدة خلال الثلاث وجبات بالتساوي بحيث يتم تناولها على مدار اليوم مع الوجبات يخفض قليلا من كمية السكر الموجودة في دم مرضى السكر حيث انه يقوم بجزء محدود من مهمة الانسولين في الدم
    فوائدالحلبة لمرضى السكري

    تحوى بذور الحلبة زيتا ثابتا ويخلط مع اي مشروب ويعطي للمرضعات لزيادة افراز اللبن ودهانا بالزيت على الجلد يزيل تجاعيد الوجه و عمل ضماد بمهروس البذور يشفي التهابات الجلد والخراريج, وشرب مغلى البذور ملين وفاتح للشهية ويشفى ضيق النفس والحكة والربو والتهاب الزائدةالدودية وقابض للاسهال ويمنع شيب الرأس واكل الاوراق المغلية مقوي عام ويستعمل مغلى مسحوق الحلبة والذي يعمل بطريقة الشاي بواقع معلقة صغيرة مملوءة بمسحوق العشبة ثم يصب عليها في كوب زجاجي الماء المغلي فورا فانه يساعد على اندمال جروح وخراجات مرضى السكر بصورة فعالة
    ويكون ذلك بمعدل كوب بعد الافطار مباشرة واخر بعد العشاء مباشرة لان الحلبة نبات ملين للأمعاء الدقيقة وان الافراط في استخدامه يؤدي الى الاسهال

    فوائد الفاصولياء البيضاء لمرضى السكري

    تناول فاصوليا بيضاء مجففة مطبوخة يعين كثيرا في علاج مرض البول السكري وخفض نسبة السكر العالية في دم المريض وذلك الى جانب العلاجات الطبية الاخرى فالفاصوليا مقوية ومغذية بشرط ان تطهى بزيت الذرة حيث انه خال تماما من الكوليسترول

    فوائدالخيار والبصل والثوم لمرضى السكري

    يؤكل الخيار مع قشرته بواقع ربع إلى نصف كيلو جرام كبير يوميا ويستبعد الخيار صغير الحجم

    ان تناول الترمس الجاهز للأكل او المطحون وهو جاف مع الكركم بنسبة 1:1 على ان يؤخذ ملعقة شوربة على كوب ماء عادي كبير قبل الافطار يوميا يقلل من نسبة السكر في البول وفي الدم ويقوي الكبد ويقاوم الاورام السرطانية في مراحلها المبدئية ويقاوم التهاب الكبدي الوبائي ويقوي الطحال والبنكرياس والقناة الهضمية بصفة عامة

    ان تناول بصلة متوسطة الحجم يوميا في الصبح خصوصا مع طعام الافطار يخفض من كمية السكر في دم مريض السكر وتكرر تلك العملية ايضا مع العشاء
    والبصل يؤدي نفس مفعول الانسولين علاوة على ان البصل فاتح لشهوة الطعام ومن مقويات ومنشطات الجسم المعروفة

    ويلاحظ ان البصل يقلل من جفاف الفم والشعور بالعطش وبالتالي يقلل من شرب السوائل وبالتالي من عدد مرات التوجه الى دورات المياة خصوصا اثناء الليل شتاء

    اما الثوم فهو يفيد في وقاية مرضى السكر من مضاعفات المرض كضعف الذاكرة او فقدان الحس في الاطراف لاصابة الاوعية الدموية بأضرار السكر مثل وجود الكوليسترول بتلك الاوعية فيجعلها تضيق وتسبب ارتفاعا في ضغط الدم

    ويلاحظ ان الثوم مضاد قوي وفعال ضد تكون الكوليسترول والدهون عموما في دم مريض السكر

    فوائدالعنب والفول والموز لمرضى السكري

    تحوي الاوراق على جليكوسيدات وتانين ومشروب مغلى الاوراق مقو ومنشط ومدر للبول ومطهر للمسالك البولية ويساعد على علاج مرض البول السكري

    اكل الفول او بذوره مغذي ومقوي للبنية ويمنع الامساك كما أن عمل ضماد بمسحوق البذور يسكن الام الركبة، وشرب مغلى الزهور او منقوعها يساعد في علاج مرض البول السكري

    تؤكل الثمار الناضحة من الموز كفاكهة سكرية ونشوية مغذية ، والموز مقو جنسي ومسمن ومدر للبول ويشفى التهاب المسالك البولية ويشفى السعال وفقر الدم ويوقف النزيف الداخلي وملين ويساعد على علاج مرض البول السكري
    ملخص علاج السكر بالاعشاب

    • مضاعفة الوجبات الغذائية من ثلاث إلى ست وجبات يومياً ، ولكن مع الإهتمام بالنوع وليس بالكَم فقط.
    • عند الجوع ينصح بتناول السلطات وخاصة السلطة مع البصل.
    • غلي أوراق الزيتون بالماء وتناول الناتج ثلاث مرات قبل تناول الوجبات الغذائية .
    • تؤخذ كمية قليلة من نبات الكير حيث يتم تقطيعها بالخلاط ويضاف إليها الماء وبعد تصفيتها يشرب كوب يومياً.
    • اتباع هذا البرنامج الغذائي المفيد في علاج السكر :
    1. ينصح بتناول شرائح التفاح مع غلي بعض ورقات الفراولة وشرب الناتج قبل الإفطار .
    2. تناول كوب من الماء و الجزر المبشور و الطماطم والبصل وخبز الشعير على الافطار .
    3 تناول اللحم أو السمك على وجبة الغداء.
    4. تناول اللحم المشوي ومقدار صحن من الجزر المبشور أو صحن خضار مسلوق على العشاء .

    ملاحظة : موضوع علاج السكر بالاعشاب ليس مرجعا صحيا، يرجى مراجعة طبيبك .

    **************************************************