لذلك يقدم لكم هذا المقال قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم بفاعلية كبيرة : 1- البنجر “الشمندر” : يعرف البنجر بقدرته على تنقية الدم وتجديد الطاقة في الجسم ، كما أنه يستطيع إزالة السموم من الدم والكبد بطريقة طبيعية ، ويأتي البنجر في مقدمة أطعمة  الديتوكس الطبيعي للجسم . 2- مرق العظام : يحتوي مرق العظام على مضادات الأكسدة التي تدعم عملية إزالة السموم من الجسم ، وذلك بدون أن يسبب في الشعور بالتعب والإجهاد الناتجين عنها ، كما يمد الجسم  بالمواد المضادة للالتهابات ، الفيتامينات ، المعادن والشوارد . 3- التوت : إن التوت يعد من الفواكه التي لديها القدرة على تقوية الجهاز المناعي ، فيحتوي التوت على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الأجسام الضارة داخل جسم الإنسان ، ولذلك يعتبر  من أفضل الأطعمة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم بطريق طبيعية . 4- الشمر : تستطيع حبوب الشمر أن تهدئ الجهاز الهضمي العصبي ، فيتميز الشمر بالمواد المضادة للبكتريا ، والتي تساعد في التخلص من العدوى والأمراض ، كما تعزز الجهاز المناعي ، لذلك  تعد من أفضل الطرق الطبيعية لإزالة سموم الجسم . 5- بذور الشيا : تساعد بذور الشيا على هضم السكر ، تنظيم مستويات الكوليسترول ، إلى جانب ذلك تعطي شعور بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة ، لذلك تعد هذه البذور من أفضل المكونات  الطبيعية للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم . 6- الثوم : يعتبر الثوم منتج طبيعي للديتوكس ، وهو واحد من أفضل الأطعمة التي تساهم في إزالة السموم من الجسم ، حيث يعمل على تحفيز الكبد لإنتاج الإنزيمات الطاردة للسموم ، والتي  تساعد في تنقية البقايا السامة والفضلات من الجهاز الهضمي . 7- براعم البروكلي : تعتبر هذه البراعم من أكثر الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، والتي تعمل على تحفيز الإنزيمات الطاردة للسموم في المستوى الخلوي ، لذلك تعتبر من أفضل الطرق  الطبيعية لديتوكس الجسم . 8- الشاي الأخضر : يحتوي الشاي الاخضر على مضادات الأكسدة ، التي  تساعد في طرد السموم خارج الجسم عن طريق محتواها السائل ، كما تحتوي على مركبات “كيتشينز” ، والتي تعرف  بقدرتها على زيادة فاعلية وظائف الكبد . 9- البذور والمكسرات : تعد كل من بذور الكتان ، بذور السمسم ، بذور القرع والمكسرات من أفضل الاختيارات الممتازة التي تعمل على إزالة سموم الجسم المتراكمة . 10- دهون أوميجا3 : يوجد بعض الزيوت الغنية بالأوميجا3 مثل زيت القنب ، الافوكادو والكتان ، وجميعها يعد من أفضل المكونات المنقية من السموم ، كما تساعد في تنظيف جدران الأمعاء من  الفضلات والمواد العالقة بها .