يفضل العديد من الناس تناول التوت البري وذلك لتمتعها بمذاق لذيذ، دون الوعي بالفوائد التي تأتي منه، حيث يساهم في تحسين الصحة وذلك لإحتوائه بالعديد من العناصر والفيتامينات المهمة للجسم .

وتحدث الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية، حول أهم الفوائد اثناء تناول التوت البري، حيث يمد الجسم بالطاقة والمعادن اللازمة، ويفضل تناوله باستمرار .

ومن أهم فوائد التوت البري لصحة الجسم :

1- القضاء على الأنيميا.
2- يساهم في تقليل فرص الإصابة بالسرطان لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.
3- يساعد على تقوية المناعة.
4- يعمل على إنقاص الوزن.
5- يقلل الرغبة في تناول الأكلات الدسمة.
6- يعزز من صحة القلب.