تويت
ان المعجزة في الصوم ان يفرضه الله على الوجه الذي فرض لنرى فيه من الفوائد الصحيةواقعاً شيئاً عجباً. فقد اظهرت الدراسات ان الاداء البدني للصائم من طلوع الفجر الىالغروب افضل من أداء غير الصائم لماذا؟. انه بالصوم تتحسن درجة تحمل البدنللمجهودات العضلية ويتحسن اداء القلب والجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وغيرها منالاجهزة. وذلك بشرط ان تكون مدة الصيام من 11-14 ساعة كما هو معدل صيام المسلم امااذا زادت عن 14 ساعة، فان الاداء البدني يبدأ بالتأثر والشعور بالاعياء، وهذا ....
قليل ولا بأس ان يشعر المسلم ان طال يوم الصوم في آخره بشيء منالتعب.
لماذا يتحسن اداء الاجهزة والمجهود البدني؟.
ان التحسن يظهر لاختلافمصدر الطاقة في الجسم بين الصائم والمفطر.
فمن المعروف ان الصوم يسبب انصهارالدهون في الجسم مما يؤدي الى زيادة في الاحماض الدهنية الحرة في الدم فتصبح هذهالاحماض هي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم بدلاً من الجلوكوز للمفطر، وهذا يساعد علىتقليل استهلاك مادة الجليوكوجين في كل من العضلات والكبد اثناء بذل الجهد من قبلالصائم ويساعد كذلك في ضبط مستوى سكر الجلوكوز في الدم، ومادة الجليوكوجين تعدغذاءً رئيسياً للعضلات وتستخدم كمكون احتياطي رئيسي للطاقة في الكبد وهي مخزونالنشأ في العضلات والكبد تتحول الى سكر عند الحاجة) ولأن الجلوكوز هو المصدرالرئيسي للطاقة لدى المفطر كان المفطر يشعر بأعياء اكبر مما يشعر به الصائم اذا قامبنفس الجهد تحت نفس الظروف، وبسبب الشعور بالراحة النفسية نتيجة الحالة الايمانيةللصائم، فان ذلك يؤدي الى زيادة واضحة في داخل الجسم لعدد من
الهرمونات النافعةمن مثل مجموعة الاندروفين التي يعزي اليها ايضاً تحسن الأداء البدني وقلة الشعوربالاعياء او الاجهاد.
وفي التوقف عن الطعام الترتيب المعتاد لتناول وجباتالافطار لفترة محددة يؤدي الى راحة اجهزة الجسم وايضاً يكون ذلك سبباً في التخلصمما تراكم في الجسم
على مدار السنة من دهون وشحوم وفضلات وسموم وفيروساتوطفيليات.
ويبدأ الجسم بحرق الدهون الداخلية لدى الجسم لتكون مصدراً للطاقة،وكما قلنا فان هذه فيها منفعة التخلص من الدهون الزائدة وانها عندما تكون هي مصدرالطاقة يكون الشعور بالاعياء اخف اثناء بذل الجهد.
وللعلم، فان السنة حضت علىاستمرار العلاقة مع الصوم في كل اسبوع يومين (اثنين وخميس) وفي كل شهر ثلاثة ايام (13، 14، 15) لتستمر دورات التطهير والراحة للأجهزة، والجسم والنفس .. كما يقولالدكتور زغلول النجار.
فما اعظم حكمة الله في فرض الصوم وما اعظم دلالة هذا علىنبوة محمد (صلى الله عليه وسلم) الذي بلغنا هذا قبل خمسة عشر قرناً ولم يكن العلمالبشري يعلم شيئاً من ذلك.
اذن، فان العلماء متفقون ان من فوائد الصومالصحية ان المعدة والجهاز الهضمي تأخذ اجازة في رمضان وسيريح جهاز الدوران والقلبوالكليتان والتصفية.
هذه الاجهزة الخطيرة التي اذا اصابها العطب انقلبت حياةالانسان الى جحيم، فاذا توقفت الكليتان توقفاً مفاجئاً فانه شيء لا يحتمل، واذااصيب القلب بالضعف وضاقت الشرايين وتصلبت واحتش القلب ماذا يحدث؟.
هناكامراض تصيب المعدة والامعاء والكبد وجهاز البول والجهاز الهضمي وجهاز طرح الفضلاتفكل هذه الاجهزة يكون الصوم وقاية لها.
ان عمل القلب وسلامته منوط بحجم الطعامفي المعدة ونوعيته والصوم يساعد على انتظام الطعام وتقليله واختيار الافضل كالتمرمثلاً.. فيصح الصوم حال من اعوج في الطعام والشراب او تجاوز، يصلح اخطاء سنة كاملةفي هذا الصدد.
قليل ولا بأس ان يشعر المسلم ان طال يوم الصوم في آخره بشيء منالتعب.
لماذا يتحسن اداء الاجهزة والمجهود البدني؟.
ان التحسن يظهر لاختلافمصدر الطاقة في الجسم بين الصائم والمفطر.
فمن المعروف ان الصوم يسبب انصهارالدهون في الجسم مما يؤدي الى زيادة في الاحماض الدهنية الحرة في الدم فتصبح هذهالاحماض هي مصدر الطاقة الرئيسي للجسم بدلاً من الجلوكوز للمفطر، وهذا يساعد علىتقليل استهلاك مادة الجليوكوجين في كل من العضلات والكبد اثناء بذل الجهد من قبلالصائم ويساعد كذلك في ضبط مستوى سكر الجلوكوز في الدم، ومادة الجليوكوجين تعدغذاءً رئيسياً للعضلات وتستخدم كمكون احتياطي رئيسي للطاقة في الكبد وهي مخزونالنشأ في العضلات والكبد تتحول الى سكر عند الحاجة) ولأن الجلوكوز هو المصدرالرئيسي للطاقة لدى المفطر كان المفطر يشعر بأعياء اكبر مما يشعر به الصائم اذا قامبنفس الجهد تحت نفس الظروف، وبسبب الشعور بالراحة النفسية نتيجة الحالة الايمانيةللصائم، فان ذلك يؤدي الى زيادة واضحة في داخل الجسم لعدد من
الهرمونات النافعةمن مثل مجموعة الاندروفين التي يعزي اليها ايضاً تحسن الأداء البدني وقلة الشعوربالاعياء او الاجهاد.
وفي التوقف عن الطعام الترتيب المعتاد لتناول وجباتالافطار لفترة محددة يؤدي الى راحة اجهزة الجسم وايضاً يكون ذلك سبباً في التخلصمما تراكم في الجسم
على مدار السنة من دهون وشحوم وفضلات وسموم وفيروساتوطفيليات.
ويبدأ الجسم بحرق الدهون الداخلية لدى الجسم لتكون مصدراً للطاقة،وكما قلنا فان هذه فيها منفعة التخلص من الدهون الزائدة وانها عندما تكون هي مصدرالطاقة يكون الشعور بالاعياء اخف اثناء بذل الجهد.
وللعلم، فان السنة حضت علىاستمرار العلاقة مع الصوم في كل اسبوع يومين (اثنين وخميس) وفي كل شهر ثلاثة ايام (13، 14، 15) لتستمر دورات التطهير والراحة للأجهزة، والجسم والنفس .. كما يقولالدكتور زغلول النجار.
فما اعظم حكمة الله في فرض الصوم وما اعظم دلالة هذا علىنبوة محمد (صلى الله عليه وسلم) الذي بلغنا هذا قبل خمسة عشر قرناً ولم يكن العلمالبشري يعلم شيئاً من ذلك.
اذن، فان العلماء متفقون ان من فوائد الصومالصحية ان المعدة والجهاز الهضمي تأخذ اجازة في رمضان وسيريح جهاز الدوران والقلبوالكليتان والتصفية.
هذه الاجهزة الخطيرة التي اذا اصابها العطب انقلبت حياةالانسان الى جحيم، فاذا توقفت الكليتان توقفاً مفاجئاً فانه شيء لا يحتمل، واذااصيب القلب بالضعف وضاقت الشرايين وتصلبت واحتش القلب ماذا يحدث؟.
هناكامراض تصيب المعدة والامعاء والكبد وجهاز البول والجهاز الهضمي وجهاز طرح الفضلاتفكل هذه الاجهزة يكون الصوم وقاية لها.
ان عمل القلب وسلامته منوط بحجم الطعامفي المعدة ونوعيته والصوم يساعد على انتظام الطعام وتقليله واختيار الافضل كالتمرمثلاً.. فيصح الصوم حال من اعوج في الطعام والشراب او تجاوز، يصلح اخطاء سنة كاملةفي هذا الصدد.