تويت
من فوائد الجوز
اثبتت الدراسات أن تنلول الجوز يحمي القلب من ضرر الدسم المشبعه ويبدو أن هناك سببا" مهما"لأدخا ل الجوز قائمة الاطعمة المفيدة لان الجوز الغني بالدسم المتعددة غير المشبعة يمكنه ان يحمي شرايين الجسم من الضرر الناجم عن تناول وجبة طعام غنية بالدسم المشبعة ولا يظهر أن أضافة زيت الزيتون الغني بالدسم أحادية قادر على أن يقدم ما يقدمه الجوز من فوائد للأوعية الدموية وأن استهلاك وجبة غنية بالدسم المشبعة
يسبب استجابة التهابية في الجسم تؤثر بشكل سلبي في قدرة الشرايين على نقل الدم الضروري الى النسج والأعضاء كما يشجع على تشكل اللويحات التي تسد الشرايين وبسبب الجوز تمكن الحد من هذه الأعراض
ويعد الجوز جزءا" مهما" من غذاء سكان حوض البحرالمتوسط وهو ذو فوائد عديدة لأنه على خلاف زيت الزيتون والمكسرات الأخرى لأنه يحوي كمية من الحموض الدسمة المتعددة غير المشبعة وخصوصا" حمض اللينولينيك ألفا الغني بالأوميغا 3 كما أنه يقدم مضادات الأكسدةوالأرجينين وهي مكونات تم تعريفها بأنها مواد
مغذية يمكن أن تحسن أداء الشرايين ولكن لا يجب أن نستمر في تناول الدسم المشبعة شرط اضافة الجوز
وكما يقول الباحثون من اسبانية يجب على الناس أن يستهلكوا أغذية حوض البحر المتوسط النمطية وهي معروفة بقلة دسمها المشبعة ووفرة دسمها المتعددة غير المشبعة كالجوز
والوقاية خير من قنطار علاج
اثبتت الدراسات أن تنلول الجوز يحمي القلب من ضرر الدسم المشبعه ويبدو أن هناك سببا" مهما"لأدخا ل الجوز قائمة الاطعمة المفيدة لان الجوز الغني بالدسم المتعددة غير المشبعة يمكنه ان يحمي شرايين الجسم من الضرر الناجم عن تناول وجبة طعام غنية بالدسم المشبعة ولا يظهر أن أضافة زيت الزيتون الغني بالدسم أحادية قادر على أن يقدم ما يقدمه الجوز من فوائد للأوعية الدموية وأن استهلاك وجبة غنية بالدسم المشبعة
يسبب استجابة التهابية في الجسم تؤثر بشكل سلبي في قدرة الشرايين على نقل الدم الضروري الى النسج والأعضاء كما يشجع على تشكل اللويحات التي تسد الشرايين وبسبب الجوز تمكن الحد من هذه الأعراض
ويعد الجوز جزءا" مهما" من غذاء سكان حوض البحرالمتوسط وهو ذو فوائد عديدة لأنه على خلاف زيت الزيتون والمكسرات الأخرى لأنه يحوي كمية من الحموض الدسمة المتعددة غير المشبعة وخصوصا" حمض اللينولينيك ألفا الغني بالأوميغا 3 كما أنه يقدم مضادات الأكسدةوالأرجينين وهي مكونات تم تعريفها بأنها مواد
مغذية يمكن أن تحسن أداء الشرايين ولكن لا يجب أن نستمر في تناول الدسم المشبعة شرط اضافة الجوز
وكما يقول الباحثون من اسبانية يجب على الناس أن يستهلكوا أغذية حوض البحر المتوسط النمطية وهي معروفة بقلة دسمها المشبعة ووفرة دسمها المتعددة غير المشبعة كالجوز
والوقاية خير من قنطار علاج
تعليق