الاسبوع الثالث لــ ( رجيم الكربوهيدرات )
الاسبوع الثالث
:الافطار موحد لجميع ايام هذا الاسبوع وهو:توست مع ملعقة صغيرة لبنة _شاي أو حليب خالي الدسم::::::: ( السبت ) ( الغداء ) سلطة طازجة بدون زيت _2 توست::::::العشاء )سلطة فاكهة:::::::::الاحد )(الغداء ):2 بيضة مسلوقة_سلطة طازجة _2 توست :::::::العشاء )جبنة بيضاء _2 توست _نوع واحد من الفاكهة000000( الاثنين )( الغداء )قطعة ستيك مشوية _خضار مسلوقة::::::: ( العشاء )2 توست مع جبنة بيضاء _خيار _ حبتين فاكهة000000000(الثلاثاء)( الغداء )كاس ارز مسلوق _سلطة طازجة::::::العشاء )كاسة سلطة لبن بالخيار _نوع واحد من الفاكهة000000000(الاربعاء )(الغداء )دجاج مشوي أو مسلوق _سلطة طازجة:::::::العشاء )سلطة خس _جبنة بيضاء _2 توست _واحد نوع فاكهة0000000000( الخميس ) ( الغداء ) قطعة ستيك _سلطة طازجة _2 توست:::::العشاء )سلطة فاكهة000000( الجمعة ) ( الغداء ) شوربة طماطم _2 توست _2 نوع من الفاكهة ::::::::: ( العشاء ) بيضة مسلوقة _ خضار طازجة _نصف توست
__________________