Tweet
رجيم الكربوهيدرات
النصائح
1_ عدم ممارسة الرياضة قبل نزول الوزن 10 كيلو 0 2_يمكن الغاء أي شيء من الرجيم بدون أي تعويض 0 3 _الخضروات يمكن اكلها في أي وقت وباي كمية ما عدا الجزر 0 4 _الملح يستعمل بكميات قليلة جدا 0 5_الدهون ممنوعة0 6 _الفاكهة الممنوعة :الموز , المانجو ,التمر ,المشمش ,العنب 0 7 _القهوة والشاي مسموح ولكن بدون سكر 0 8 _شرب من 8 الى 12 كوب ماء يوميا 0 9_ الاعشاب مسموح بها
1_ عدم ممارسة الرياضة قبل نزول الوزن 10 كيلو 0 2_يمكن الغاء أي شيء من الرجيم بدون أي تعويض 0 3 _الخضروات يمكن اكلها في أي وقت وباي كمية ما عدا الجزر 0 4 _الملح يستعمل بكميات قليلة جدا 0 5_الدهون ممنوعة0 6 _الفاكهة الممنوعة :الموز , المانجو ,التمر ,المشمش ,العنب 0 7 _القهوة والشاي مسموح ولكن بدون سكر 0 8 _شرب من 8 الى 12 كوب ماء يوميا 0 9_ الاعشاب مسموح بها