أهمية الفطور الصباحي الذي يغفل معظمنا عنها:
يعتبر الفطور من أهم الوجبات اليومية و الضرورية لبدأ يوم أكثر نشاط حيث يقوم هذا الأخير على تقوية ذاكرتك ويحافظ على رشاقتك بالإَضافة إلى تنشيط الجسم و الدماغ و يجعلك أكثر إنتاجية ، وهو وجبة رئيسية من الدرجة الأولى و لا يجب الإغفال عنها هذا ما أكده جميع خبراء التغذية، وهذا ما ينصحون به، حيث يمد الفطور الجسم بالاحتياجات اللازمة له و يؤمّن العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم من الياف، بروتينات، فيتامينات والمعادن الضرورية كما تلعب وجبة الفطور دورا مهما في الوقاية من امراض القلب والسرطان وغيرها.