تويت
الأعمال المنزلية تساعد على حرق السعرات الحرارية
برلين-سانا
أكدت الخبيرة الألمانية ألكساندرا بورشارد بيكر أنه يمكن الاستفادة من أعمال تنظيف المنزل كأحد أشكال رياضات قوة التحمل حيث يحرق الجسم ما لا يقل عن 600 سعرة حرارية عند قضاء ساعتين متواصلتين في تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية وتلميع النوافذ ومسح الأرضيات وتنظيف الحمام.
ونقلت وكالة الأنباء الألمانية دب ا عن بيكر قولها إن هذه الكمية تعادل قيمة السعرات الحرارية نفسها التي يحرقها الشخص البالغ وزنه 70 كيلوغراما عند ممارسته إحدى رياضات قوة التحمل كركوب الدراجات أو الجري أو السباحة لمدة ساعة.
وبينت بيكر أنه يمكن القيام بتمرين جيد للعضلات إذا تم التبديل بين الأذرع بصورة منتظمة وزيادة الجهد المبذول في التنظيف من خلال استخدام الوسائل المنزلية كالخل أو حامض الستريك بدلاً من المنظفات الكيميائية التي لا تستلزم بذل أي جهد عند استخدامها.
أكدت الخبيرة الألمانية ألكساندرا بورشارد بيكر أنه يمكن الاستفادة من أعمال تنظيف المنزل كأحد أشكال رياضات قوة التحمل حيث يحرق الجسم ما لا يقل عن 600 سعرة حرارية عند قضاء ساعتين متواصلتين في تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية وتلميع النوافذ ومسح الأرضيات وتنظيف الحمام.
ونقلت وكالة الأنباء الألمانية دب ا عن بيكر قولها إن هذه الكمية تعادل قيمة السعرات الحرارية نفسها التي يحرقها الشخص البالغ وزنه 70 كيلوغراما عند ممارسته إحدى رياضات قوة التحمل كركوب الدراجات أو الجري أو السباحة لمدة ساعة.
وبينت بيكر أنه يمكن القيام بتمرين جيد للعضلات إذا تم التبديل بين الأذرع بصورة منتظمة وزيادة الجهد المبذول في التنظيف من خلال استخدام الوسائل المنزلية كالخل أو حامض الستريك بدلاً من المنظفات الكيميائية التي لا تستلزم بذل أي جهد عند استخدامها.