تويت
كيف تُرَشِّد أحلام اليقظة
تويتر
حول الحلم إلى حقيقة
حدد خطوات محددة لأهدافك ونفذها، فأنت بذلك تصنع الحياة التي تريدها ومن ثَمَّ لا تكون بحاجة إلى الهروب من ألم الواقع إلى متعة الخيال، وسوف تصبح أحلامك في هذه الحالة محفزة لك وباعثة على مزيد من الاجتهاد لتحقق ما ترجوه.
دوِّن ملاحظات عما تسمع
إذا كنت في محاضرة أو اجتماع فيمكنك أن تحفظ عقلك من الشرود وتساعده على التركيز عن طريق كتابة ملاحظات أو أسئلة متعلقة بما يُقال، وليس المطلوب منك أن تكتب كل كلمة ولكن فقط ملاحظات بسيطة لأن الكتابة تستلزم الفهم، والفهم يستلزم التركيز.
ركز على الهدف من الاتصال
في أي عملية اتصال تكون طرفاً فيها سل نفسك عن هدفك من التواصل: هل هو الحصول على معلومة، أو إعطاء معلومة، أو التعاطف، أو تبادل الأفكار، أو اتخاذ قرارات؟ ثم سل نفسك: هل ما يحدث الآن يساعد في تحقيق الهدف؟ وما دوري في دفع الاتصال في اتجاه تحقيق الهدف منه؟
اقبل نفسك
قبول الذات هو أن تفصل بين نفسك وسلوكك، فلو أخطأت فإن العيب في السلوك وليس في شخصك، واعلم دائماً أنك إنسان مُكَرَّم، تفعل الخير لأنك خيِّر بطبعك لا لأنك تشعر أنك سئ وتحاول أن تصبح خيِّراً. قبول الذات هو أن تكون نفسك وألا تقارن نفسك بغيرك. قبول الذات هو أن تعترف بضعفك البشري وأنك إنسان خطّاء بطبعك وبالتالي لا تبالغ في جلد ذاتك عند ارتكاب الخطأ. هذا سوف يقلل أحلام اليقظة لأنك لو كنت دائماً لا تقبل نفسك فسوف تظل تحلم بالشخص الذي تتمنى أن تكون مبالغاً في لوم ذاتك والتقليل من شأنها مما سوف يعوقك عن أي تطوير لشخصيتك.
حول أحلامك إلى إنتاج
فلو كانت تدور بخيالك قصة أو يتردد في رأسك بعض أبيات الشعر التي من وحي خيالك اذهب واكتبها وبلورها، أو ارسم لوحة أو اعزف مقطوعة موسيقية تعبر عن أحلامك.
اشغل نفسك
عن طريق ممارسة الرياضة، والقراءة، وحلّ المسابقات التي تطرحها بعض الصحف والمجلات، والقيام بالأعمال المنزلية التي ترغب فيها، ومشاهدة برامج التلفاز الترفيهية (البعيدة عن المشاكل والأخبار المحزنة والحروب)، واللعب مع الأطفال، وتنمية قدراتك ومهاراتك، وممارسة هواياتك، والتقليب في ألبوم صورك أنت وعائلتك وأصدقائك، وتأمل المناظر الطبيعية المختلفة، وغيرها من محاولات تشغلك عن تلك الأحلام حتى لا تسيطر عليك.
كن مع الناس
حاول أن تجلس مع أفراد العائلة والأصدقاء قدر الإمكان ولا تجلس وحدك فترات طويلة، ومارس النشاطات الاجتماعية كالانضمام للجمعيات الخيرية أو النوادي الاجتماعية.
عبر عن نفسك
ليكن لك أشخاص وأصدقاء تتحدث معهم بحرية عن أحلامك، وطموحاتك، ومشاعرك، ومشاكلك وما يؤرقك، وتشاركهم أفراحك وأحزانك.
اكتب بصدق
اكتب ما تشعر به وما يجول بخاطرك، وكن صادقاً مع نفسك فالكتابة سوف توضح لك الأمور، وتعينك على اتخاذ القرارات والخطوات المناسبة، وتساعدك على التنفيس عن انفعالاتك، وربما تحولت كتاباتك إلى إنتاج فني شعري أو قصصي.
إن الحلم نعمة كبيرة يمكنك إن استطعت ترشيدها وتوظيفها بشكل سليم أن تصنع المعجزات، فكل الاختراعات التي تنعم بها في حياتك كانت في يوم من الأيام حلماً، ويشترك الناجحون في القدرة على الحلم بأهدافهم. وليكن شعارك: أحلام اليقظة لا للمقاومة نعم للترشيد.