من أســرار الفـــواكه
أســرار الفـــواكه
أســرار الفـــواكه
- دبي: البيان الإلكتروني
- فوائد الفاكهة
الكيوي:مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالإضافة للألياف. - كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة في البرتقال.
التفاح:على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان القولون، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.