Tweet
ريجيم البروتين المصنع
يعتمد هذا الريجيم بشكل أساسي على البروتين الموجود في الصيدليات إما بشكل سائل، وإما بشكل مسحوق ضمن أكياس صغيرة، (محتوى الكيس الصغير يعادل محتوى الكوب الواحد من البروتين السائل). وهو يؤدي إلى خسارة حوالي ثلاثة كيلو غرامات خلال الأسبوع الأول. وفي هذا الريجيم يتم تناول أربع وجبات على النحو التالي:
الفطور: شاي أو قهوة بدون سكر.
كوب واحد أو مظروف واحد من بودرة البروتين.
الغذاء: 100 غرام من المكسرات الجافة التي توفر الفيتامينات والألياف الضرورية.
كوب واحد أو كيس صغير يعادل من بودرة البروتين كوب واحد من عصير الحامض.
وجبة خفيفة (بين الغذاء والعشاء)
كوب واحد أو كيس صغير واحد من البروتين.
كوب من الشاي (بدون سكر) أو كوب من عصير الفواكه.
العشاء: حساء الخضار، من دون زيت أو سمن.
كوب واحد أو كيس صغير واحد من بودرة البروتين، تفاحة متوسطة الحجم.