تويت
الاسبوع الثاني لــ ( رجيم الكربوهيدرات )
الاسبوع الثاني
::::::: الافطار موحد للاسبوع كله وهو :عصير طازج _2 توست مع لبنة _خضار00000000000000 ( السبت ) ( الغداء ) ::::::::بيف ستيك _خضار مسلوقة_2 توست0000( العشاء ) :::::سلطة لبن وخيار _ 2 فاكهة00000000( الاحد ) ( الغداء ) ::::::::باستااو أي نوع من المكرونة_ صلصة طماطم _سلطة طازجة مع خل تفاح 000000000( العشاء ) ::::::حليب خالي الدسم أو عصير طازج _ 2 توست مع جبنة بيضاء _ 1 تفاحة0000000( الاثنين ) ( الغداء ) ::::::سلطة طازجة مع خل تفاح _ صدر دجاج مشوي _ 2 توست000000( العشاء ) :::::سلطة تونة بدون زيت _1 تفاحة00000( الثلاثاء ) ( الغداء ) ::::::::::لحمة اختيارك _ خضار مسلوقة _2 توست 000000( العشاء ) ::::::::::سلطة طازجة _ 2 توست مع لبنة_1 فاكهة00000000(الاربعاء ) ( الغداء ) :::::سمك مشوي مع ليمون _سلطة طازجة _2 توست00000( العشاء ) سلطة طازجة_2 توست مع لبنة _ 1 فاكهة 0000000( الخميس ) ( الغداء ) :::::ارز مسلوق _ لبن زبادي::::::: ( العشاء )عصير طازج _سلطة فاكهة أو حليب خالي الدسم000000 ( الجمعة )( الغداء ) :::::اختيار وجبة أي يوم من ايام هذا الاسبوع في الغداء والعشاء مع عدم تبديل أي اخذ الغداء من يوم والعشاء من يوم آخر000000000
________________________