الاسبوع السابع

(الافطار للاسبوع كله )00000عصير برتقال طازج _ملعقة عسل _2 توست مع لبنة00000000 ( السبت ) ( الغداء ) سلطة خضار مع خس بخل التفاح _ صدر دجاج _ 1 توست:::::::: ( العشاء ) عصير برتقال طازج _ 1 توست مع جبنة بيضاء _ 2 فاكهة0000000 ( الاحد ) ( الغداء )سلطة لبن وخيار _ ستيك مشوي أو مسلوق مع ملعقة زيت ::::::: ( العشاء ) سلطة خضار _ جبنة بيضاء _1 توست _ 2 فاكهة0000000 ( الاثنين ) ( الغداء ) سلطة تونة _ 1 توست _ عصير ليمون بدون سكر ؛:::::::: العشاء ) بيضة مسلوقة _ طماطم _ 1 توست _ حليب _ 1 فاكهة000000 ( الثلاثاء ) ( الغداء )1 بيضة مسلوقة مع ملعقة زيت _نصف توست :::::::: العشاء ) سلطة لبن وخيار _1 توست0000000 ( الاربعاء ) ( الغداء ) فنجان لبن _ فنجان ارز مع خضار ::::::::: ( العشاء ) 1 توست مع لبنة _ طماطم _ فلفل _خيار – عصير _ 1 فاكهة000000000( الخميس ) ( الغداء ) 2 فنجان لبن _ صدر دجاج ::::::::: ( العشاء ) فنجان ذرة _ سلطة خضارمع خس مع جبنة بيضاء000000000 ( الجمعة ) ( الغداء ) سلطة خضار _ ستيك _ 1 توست ::::::::: ( العشاء ) بطاطا مسلوقة _ عصير برتقال طازج000000000