Tweet
الاسبوع الثامن لــ ( رجيم الكربوهيدرات )
الاسبوع الثامن (الافطار ) شاي مع حليب خالي الدسم _ 2 توست مع ملعقة لبنة000000000 ( السبت ) ( الغداء ) سلطة تونة بدون زيت _ 1 توست ::::::::: ( العشاء ) سلطة فاكهة _ عصير برتقال000000 ( الاحد ) ( الغداء ) 2 بيضة مسلوقة _ سلطة طازجة _ 1 توست :::::::::: العشاء ) 1 توست مع لبنة _ نوع واحد فاكهة أو شوربة طماطم مع واحد توست000000( الاثنين ) ( الغداء )1 ستيك مشوي _ خضار مسلوقة :::::::::: ( العشاء ) 1 توست مع جبنة بيضاء وخيار _ 2 فاكهة00000000 ( الثلاثاء ) ( الغداء ) كاس ارز مسلوق _ سلطة طازجة :::::::: ( العشاء ) كاسة لبن وخيار _ 1 فاكهة0000000 ( الاربعاء ) ( الغداء ) دجاج مسلوق أو مشوي _ سلطة طازجة:::::: العشاء ) سلطة خس مع جبنة بيضاء _ 1 توست _ واحد نوع فاكهة000000( الخميس ) ( الغداء ) 1 ستيك _ سلطة طازجة _ 1 توست::::::::: العشاء ) سلطة فاكهة _ عصير برتقال0000000000 ( الجمعة ) ( الغداء ) شوربة طماطم _ 1 توست _ نوعين من الفاكهة أو سلطة تونة مع واحد توست ::::::::: ( العشاء ) بيضة مسلوقة _ خضار طازجة _ توست _ حليب قليل الدسم000000000شكلك مياوي من جدة صح ؟؟؟ ( الاسبوع التاسع والاخير ) ( الافطار ) عصير برتقال طازج أو جريب فروت _ 2 توست مع لبنة :::::::: ( السبت ) ( الغداء ) صدر دجاج مشوي _ سلطة طازجة مع ليمون _ فلفل حار وطماطم:::::::: ( العشاء ) سلطة مع جبنة بيضاء _ 2 فاكهة 00000000 ( الاحد ) ( الغداء )سلطة تونة بدون زيت _ 1 توست ::::::::: ( العشاء ) سلطة طازجة مع جبنة بيضاء _ نوع واحد من الفاكهة 00000000 ( الاثنين ) ( الغداء ) خضار مسلوقة سوتيه _بيف ستيك مشوي ::::::: ( العشاء ) سلطة خيار ولبن _ 1 توست000000 ( الثلاثاء ) ( الغداء ) كاسة ارز أو فريكة مسلوقة _ سلطة طازجة :::::::: ( العشاء ) توست مع لبنة _ 1 فاكهة 000000 ( الاربعاء ) ( الغداء ) بيضة اومليت _نصف ملعقة زيت نباتي _ 1 توست مع خضار :::::::: ( العشاء ) سلطة لبن وخيار _ واحد نوع فاكهة00000000 ( الخميس ) ( الغداء ) شوربة خضار _ عصير طازج :::::::: ( العشاء ) سلطة فاكهة _ عصير طازج000000000 ( الجمعة ) ( الغداء ) خضار مسلوقة _ بيف ستيك مشوي _ :::::::: العشاء ) 2 توست مع لبنة _ خضار _ 1 تفاحة000000