تويت
ريجيم اليوم الثالث الإثنين - ريجيم خاص 1
الافطار
كوب عصير فاكهة غير محلى – شريحتا توست أسمر – ملعقة شاى زبدة قليلة الدسم – ملعقتا شاى مربى – كوب روب بالفواكة قليل الدسم – شاى أو قهوة
الوجبة الخفيفة
شريحتا توست أسمر – شريحتا مرتديلا بقرى – كوب خس مبشور – كوب روب بالفواكة خاص بالرجيم
الوجبة الرئيسية
300 جم دجاج مشوى " من دون جلد " 150 جم بطاطا مسلوقة أى كمية خضروات مسلوقة حبة فواكه .
اليوم الثالث
كوب عصير فاكهة غير محلى – شريحتا توست أسمر – ملعقة شاى زبدة قليلة الدسم – ملعقتا شاى مربى – كوب روب بالفواكة قليل الدسم – شاى أو قهوة
الوجبة الخفيفة
شريحتا توست أسمر – شريحتا مرتديلا بقرى – كوب خس مبشور – كوب روب بالفواكة خاص بالرجيم
الوجبة الرئيسية
300 جم دجاج مشوى " من دون جلد " 150 جم بطاطا مسلوقة أى كمية خضروات مسلوقة حبة فواكه .