تويت
yoga inversions
=========
إحدى حركات اليوجا تسمى "الإنقلاب yoga inversions" ، ولكنها .خطيرة ولا يجب تنفيذها إلا بعد تدريب دائم وتحت إشراف متخصص
ووضعيات الانقلاب في اليوغا مفيدة جدًا لتحفيز الدورة الدموية وموازنة نظام الغدد الصماء وتتضمن أي وضعية يكون فيها القلب أعلى .من الرأس
