Tweet
دراسات / سبع تقي الإنسان من الشيخوخة
الجمعة 9-4-2010م
تشير دراسات أميركية ويابانية حديثة إلى أنه من المتوقع أن يصل متوسط عمر الإنسان عام 2050 إلى 135 سنة مقابل 80 سنة في العصر الحالي.
وذكر الدكتور عاصم فرج من مصر في مؤتمر طبي أن هناك ما يعرف باسم المضادات السبع للشيخوخة، وباتباعها يعيش الإنسان بصحة جيدة لعمر أطول، وتشمل هذه المضادات:
1- البعد عن السكريات والدهون المشبعة.
2- عدم التدخين وعدم مخالطة المدخنين.
3- شرب المياه بمعدل لتر واحد ونصف يوميا.
4- استخدام ما يعرف بمضادات الأكسدة في الأطعمة الغنية بهذه المواد.
5- النوم لمدة سبع ساعات يوميا أحد المضادات السبع للشيخوخة.
6- الإقلال من تناول الكوليسترول والدهون الثلاثية.
7- البعد عن أشعة الشمس المباشرة، ويفضل الاعتماد على المواد الطبيعية عند استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة وكذلك الصابون الطبي الخالي من المواد الكيماوية.