تويت
هل تعلم لماذا يجب تناول الفطور؟؟ ..
باسل نيصافي
بمشاركة صورة Alalam News - قناة العالم الفضائية.
لماذا يجب تناول الفطور؟؟
غالبا ما يتذرع بعضنا بأنه لا يملك الوقت الكافي صباحاً ليعد وجبة الفطور، أو بأن شهيتنا لتناول الطعام صباحاً تكون قليلة، فنلجأ لشرب بعض المشروبات كالقهوة وغيرها ! ولكن هل تعلمون أن تجاهل وجبة الفطور يعد إنذاراً طارئاً بأننا نضر بصحتنا.
فوجبة الفطور تساعدنا في اكتساب المزيد من الطاقة، وتحسن من صحة القلب، و تساعد على التركيز وحرق الدهون، وتزيد مناعة أجسادنا، كما انها تزيد من استهلاك العناصر الغذائية.
فلا تجعل من تجاهل وجبة الفطور هدفاً لخسارة الوزن، وحاول أن تجعل فطورك غنياً بالخضار والفواكه، وعوّد أطفالك على تناوله يوميا، فإن تناول وجبة الفطور كل يوم سيجعلك سعيدا وأكثر حيوية.
حاول تناول وجبة الفطور مع عائلتك، ولا تتناولها لوحدك، كما حاول توزيع مهمة تحضير هذه الوجبة على أفراد الأسرة، واجعل من فطورك فرصة لتكون خلّاقاً، وتفنن في تحضيره.
إن تناول الفطور هو الإختيار الأفضل لبداية اليوم بشكل صحي.
صحة وعافية ..
باسل نيصافي
بمشاركة صورة Alalam News - قناة العالم الفضائية.
لماذا يجب تناول الفطور؟؟
غالبا ما يتذرع بعضنا بأنه لا يملك الوقت الكافي صباحاً ليعد وجبة الفطور، أو بأن شهيتنا لتناول الطعام صباحاً تكون قليلة، فنلجأ لشرب بعض المشروبات كالقهوة وغيرها ! ولكن هل تعلمون أن تجاهل وجبة الفطور يعد إنذاراً طارئاً بأننا نضر بصحتنا.
فوجبة الفطور تساعدنا في اكتساب المزيد من الطاقة، وتحسن من صحة القلب، و تساعد على التركيز وحرق الدهون، وتزيد مناعة أجسادنا، كما انها تزيد من استهلاك العناصر الغذائية.
فلا تجعل من تجاهل وجبة الفطور هدفاً لخسارة الوزن، وحاول أن تجعل فطورك غنياً بالخضار والفواكه، وعوّد أطفالك على تناوله يوميا، فإن تناول وجبة الفطور كل يوم سيجعلك سعيدا وأكثر حيوية.
حاول تناول وجبة الفطور مع عائلتك، ولا تتناولها لوحدك، كما حاول توزيع مهمة تحضير هذه الوجبة على أفراد الأسرة، واجعل من فطورك فرصة لتكون خلّاقاً، وتفنن في تحضيره.
إن تناول الفطور هو الإختيار الأفضل لبداية اليوم بشكل صحي.
صحة وعافية ..