تعلم كيف حافظ على بصرك

[المذيعة هدى الديب]

حافظ على بصرك


البصر الرديء سبه وراثي ولكن الاستعمال
الخاطئ للعيون أيضاً يسب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،

ولتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا
التمرين البسيط .
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك،
ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك،
كر هذا التمرين وستشعر
بأن الضغط على عيونك قد خف