تويت
الأسباب الرئيسية لتلف الكبد هي:
1. النوم في وقت متأخر جدا والاستيقاظ في وقت متأخر جدا هي السبب الرئيسي.
2. عدم التبول في الصباح.
3. أيضا تناول الكثير من الأطعمة.
4. تخطي وجبة الإفطار.
5. كثرة تناول الدواء.
6. إستهلاك الكثير من المواد الحافظة والإضافات والمواد الملونة الصناعية للطعام، والتحلية الاصطناعية.
7. استهلاك زيت الطعام الغير الصحي.
قدر الإمكان الحد من استخدام زيت الطعام عند القلي، التي تشمل حتى أفضل الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون. لا تستهلك الأطعمة المقلية وأنت متعب، إلا إذا كان الجسم مهيأ لذلك جيدا.
8. إستهلاك الأطعمة المحفوظة بشكل مفرط أيضا يضيف عبء على الكبد.
يجب تناول الخضار طازج أو مطبوخ من 3-5 أجزاء. وينبغي الانتهاء من الخضار المقلي في جلسة واحدة، لا تقم بتخزينه.
9. تناول الكحولات
د ابو محمود
1. النوم في وقت متأخر جدا والاستيقاظ في وقت متأخر جدا هي السبب الرئيسي.
2. عدم التبول في الصباح.
3. أيضا تناول الكثير من الأطعمة.
4. تخطي وجبة الإفطار.
5. كثرة تناول الدواء.
6. إستهلاك الكثير من المواد الحافظة والإضافات والمواد الملونة الصناعية للطعام، والتحلية الاصطناعية.
7. استهلاك زيت الطعام الغير الصحي.
قدر الإمكان الحد من استخدام زيت الطعام عند القلي، التي تشمل حتى أفضل الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون. لا تستهلك الأطعمة المقلية وأنت متعب، إلا إذا كان الجسم مهيأ لذلك جيدا.
8. إستهلاك الأطعمة المحفوظة بشكل مفرط أيضا يضيف عبء على الكبد.
يجب تناول الخضار طازج أو مطبوخ من 3-5 أجزاء. وينبغي الانتهاء من الخضار المقلي في جلسة واحدة، لا تقم بتخزينه.
9. تناول الكحولات
د ابو محمود