تحذير من قبل طبيب للذين يستيقظون ليلاً للذهاب للحمام .. كل فرد يجب أن يأخذ الحيطة #بقانون_ الثلاث_ دقائق_ ونصف الدقيقة_ المهمة_ للحياة _ لأنها_ تخفض_ من حالات_ الوفاة _الفجائية.

عادة ما نسمع بان شخصا وهو بصحة جيدة قد مات ليلاً…

السبب لذلك هو أنه عندما تستيقظ للذهاب للحمام دائماً يحدث في عجلة عندما نقوم بسرعة من السرير يكون الدماغ في حاجة لسريان الدم فيه

في منتصف الليل عند الاستيقاظ للحمام هرمون التحكم في القلب يتغير لان النهوض بسرعة من السرير يكون الدماغ في امس الحاجة للدم

في هذه الحالة ينصح بالتدريب على قانون ثلاثة دقائق ونصف الدقيقة لانه سبب للنجاة

فعندما تستيقظ من النوم للذهاب للحمام لابد أن تظل مستلقياً على السرير لنصف دقيقة

اجلس على السرير لمدة نصف دقيقة

انزل رجليك من السرير وظل جالساً على حافة السرير لمدة نصف دقيقة

ثم تذهب بعد ذلك للحمام

بهذا الأسلوب يكون النجاة من الجلطة الدماغية لأنه يمكن حصولها بغض النظر عن العمر صغيراً كان او كبيراً
والاتعس من ذلك هو انك تشرب الماء فور استيقاظك من النوم فهذه من مهلكات القلب
فيجب أن تنتظر ثلاث دقائق من الاستيقاظ حتى يستقر قلبك ثم تشرب الماء….
.
.
ان استفدت من المعلومة…علق بعشر من الملصقات ليصلك كل جديد ان شاء لله فضلااا وليس امراا