ريجيمات متنوعة
رقم 1
| اليوم الأول: |
| فواكه فقط. |
| اليوم الثانى: |
| فواكه فقط. |
| اليوم الثالث: |
| الإفطار: كوب نسكافيه + توست ريجيم. الغداء: سلطة خضراء + خضار سوتيه + فراخ مشوية. |
| اليوم الرابع: |
| الإفطار: كوب نسكافيه + توست ريجيم. الغداء: سمك مشوى + سلطة خضراء. |
| اليوم الخامس: |
| الإفطار: كوب شاي بلبن. الغداء: كبدة مشوية + خضار سوتيه. |
| اليوم السادس: |
| الإفطار: توست ريجيم + جبن منزوع الدسم. الغداء: لحوم مشوية + سلطة خضراء. |
| اليوم السابع: |
| الإفطار: كوب نسكافيه. الغداء: خضار سوتيه + سلطة خضراء. |
| يجب أن تمتنع عن تناول
وجبة العشاء نهائيًا ويمكن بواسطة هذا الريجيم إنقاص الوزن من 2 إلى 3
كيلوجرامات . أ |
رقم 2
| وجبة كل ساعتين في 5 أيام: | |
|
|